ความพยามอยู่ที่ใจที่แน่วแน่น ความสำเร็จย่อมอยู่ในมือเราแน่นนอน...
Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2552
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
28 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 
สู้ สู้ วันที่ 10 ความเครียดนิ ไม่ดีเลยอะ 27 พ.ค. 52

start วันพุธ ที่ 27 พ.ค. 52

วันนี้ตื่นมาด้วยความไม่สดใสเท่าไหร่ เพราะนอนไม่ค่อยจะหลับ เฮ้ย แย่จัง เหมือนคนอดนอนเลยเรา
มาดูว่าวันนี้กินไรไปบ้าง

มื้อเช้า โอวันติน 2 ช้อน นมชง 2 ช้อน เป็น 1 แก้ว/100 แคลอรี่
11.30 ถั่วพิคาชิโอ 10 เม็ด/100 แคลอรี่

มื้อเที่ยง สปาเกตตี้ผัดขี้เมาในเซเว่น 1 กล่อง /300 แคลอรี่ ยำผักกระเฉด 1จาน/200 แคลอรี่ สลัดฟุตลองที่เซเว่น/200 แคลอรี่ อิ่มจะแย่ อิ่มมั่ก กินกับเพื่อน 4 คน ไม่มีใครห้ามใครกานเลยดูซิ
โอ้แม่เจ้า เที่ยงนี้ กินแบบไม่รู้อดอยากมาจากไหน กินกระจายเลย หุ หุ

บ่าย 3 นมชง 1แก้ว ถั่วพิคาชิโอ อีกสิบกว่าเม็ด/160 แคลอรี่

ตอนเย็นตบแตกคะ พี่ น้อง กินมื้อเย็นเข้าไปเยาะ คงเพราะ เครียดเรื่องงานมั้ง ความเครียดทำให้เราลืมตัว กินๆๆให้มันหายเครียด ขาดสติจิงๆๆเลยอะ เป็นตัวอย่างที่ไม่ดีเลย หุ หุ (เป็นข้ออ้างหรือป่าวนะเรา)

มื้เย็น ข้าว 1 จาน ผัดผักบุ้ง ครึ่งจาน ปลาทูหอมทอด ครึ่งตัว/300 แคลอรี่ ลิ้นจี่ 2 ลูก มังคุด 2 ลูก/150 แคลอรี่

ออกกำลังกาย โดย เดิน สลับ วิ่ง รอบหมู่บ้าน 45 นาที คะ

รวมแคลอรี่ 100+100+700+160+300+150 = 1,510 แคลอรี่

โหหหห วันนี้แคลอรี่พุ่งกระชูดเลยก๊าบบบ อยากจะร้องไห้จังแฮะ เออ ไม่เป็นไร ต้องสู้ สู้ ดิ มาเริ่มกานใหม่ พรุ่งนี้เราต้องพยายามมากว่านี้ หย่อนวินัยมากเกินไปแล้ว อย่าผิดพลาดกานบ่อยนะ เพราะจะทำให้สิ่งที่ทำมาเสียป่าว เข้าไจ๋...ไหม๊ไยโมโม่น้อย...

จบการบันทึก....ก๊าบบบ


Create Date : 28 พฤษภาคม 2552
Last Update : 28 พฤษภาคม 2552 14:21:49 น. 4 comments
Counter : 114 Pageviews.

 
หวัดดีค่ะเมื่อวานไม่เห็นมาอัพเลยจ้ะ หรือว่ามาช้าก็ไม่รู้ พี่ปลาแวะมาเยี่ยมค่ะ เห็นรายการอาหารแล้วก็ไม่ได้มากมายจนอภัยไม่ได้นี่คะ แค่ 1510 แคลอรี่ เอง
แต่พี่ปลาเข้าใจค่ะว่าเพราะน้องต้องการลดปริมาณแคลอรี่ แต่เมื่อทานไปแล้วก็อย่างเสียใจค่ะ ตั้งหลักใหม่ค่ะ พรุ้งนี้ต้องดีกว่าวันนี้ค่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 28 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:28:54 น.  

 
เป็นกำลังใจให้จ้า..


โดย: nuanapa วันที่: 28 พฤษภาคม 2552 เวลา:19:38:03 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ

พรุ่งนี้ต้องดีกว่าวันนี้แน่นอนค่ะ


โดย: .nakamaky. (nakamaky ) วันที่: 28 พฤษภาคม 2552 เวลา:23:58:54 น.  

 
ดีจ้า เป้นกำลังใจนะคะ ลดไปพร้อม กันค่ะ


โดย: kaikamja วันที่: 29 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:04:33 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

โมโม่ช้างน้อย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอเป็นมือใหม่ ไดเอท ด้วยคนนะคะ
รู้ตัวดีคะว่าต้องลดลงอีกมากมายเลย
เป็นกำลังจายให้ด้วยนะคะ ทุกคน

ลักษณนามปัจจุบัน
ส่วนสูง 172 ซม.
น้ำหน้ก 125 กก.

เป้าหมายอันดับแรก
คือลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดก่อนจะถึง
วันเกิด 31 พฤษภาคม

น้ำหนักก่อนคิดจะลดความอ้วน
ก่อนวันที่ 1 มีนา 52 อยู่ที่ 128.5 กก
14 มีนา 52 อยู่ที่ 126.4 กก ลด2.1
กระโดด มาเดือนเมษา 52 เลยละกาน เพราะไม่ได้จดจริงจังเท่าไหร่ช่วงนี้
1 เมษา 52 อยู่ที่ 123.00 ลด3.4
8 เมษา 52 อยู่ที่ 122.8 ลด0.2
16 เมษา 52 อยู่ที่ 122.3 ลด0.5
22 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด0.8
29 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 -
5 พฤษภา 52 อยู่ที่ 123.9 ขึ้น2.4
11 พฤษาภา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด2.4
14 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.9 ลด1.6
15 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.2 ลด0.7
18 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด2.2
19 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.4 ขึ้น0.4
21 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด0.4
24 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.4 ลด0.6
26 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.0 ลด0.4
28 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ขึ้น1.0
10 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 118.0 ขึ้น1.0
13 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 117.6 ลด0.4
Friends' blogs
[Add โมโม่ช้างน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.