ความพยามอยู่ที่ใจที่แน่วแน่น ความสำเร็จย่อมอยู่ในมือเราแน่นนอน...
Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2552
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
30 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 

สู้ สู้ วันที่ 12,13 สิ้นเดือนเหมือนสิ้นจาย เหนื่อนอีกแล้ว 29-30 พ.ค. 52

start วันศุกร์ ที่ 29 พ.ค. 52

มื้อเช้า โอวันติน 2 ช้อน กาแฟ 1 ช้อน น้ำตาล 1 ช้อน/ 100 แคลอรี่

มื้อเที่ยง เกาเหลาไก่มะระ 1 ชาม/ 200 แคลอรี่ มะระกอ 1 ถุง/40 แคลอรี่

บ่าย แก้วมังกร 1 ลูก/ 40 แคลอรี่

ลูกแก้วมังกรนี่ ทำให้อิ่มได้มากเลยคะ ไม่นึกว่าเห็นเล็กๆๆ จะทำให้อิ่มได้นานมาก คงเพราะมันมีเส้นใยเยาะระมั้งเนาะ

มื้อเย็น ข้าวต้มปลา+ปลาหมึก 1 ชามใหญ่/300 แคลอรี่
อิ่มแป้เลยก๊าบ....โฮๆๆ

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายคะ กลับบ้านดึกนะคะ

รวมแคลอรี่ 150+300+40+40+350 = 880 แคลอรี่

จบการบันทึก...จ้า..
---------------------------------------------------------

start วันเสาร์ ที่ 30 พ.ค. 52

วันนี้มาทำงานคะ สิ้นเดือนก้อเงี้ยคะ เหนื่อย

มาดูเมนูกานคะ

มื้อเช้า นมพร่อยมันเนย 1 ขวด/90 แคลอรี่ นมชง /100 แคลอรี่

อิ อิ มื้อเที่ยงเรา เรางานเข้าอะคะ ในแผนกเราเขาพาไปเลี้ยงวันเกิดให้เราที่ MK คะ แคลอรี่ต้องกระจายแน่นๆ เลย โฮๆ

ส่วนมื้อเย็นตั้งไว้ว่าจะกินนมพร่อยมันเนย กะ นมชง คงจะประมาณ 150 แคลอรี่ เวลาเกิดอาการหิวนะคะ คือเราคิดว่ามื้อเที่ยงเรากินเยาะแล้ว ก้อน่าจะลดมื้อเย็น หรืองดไปเลย

วันนี้ไม่รวมแคลอรี่นะคะ เพราะคงนับไม่ถ้วน พุ่งทะรุเพดานแน่นนอนคะ หุ หุ

จบการบึกทึก...ค่ะ
คติวันนี้ "ความพยามที่อยู่ในใจที่แน่วแน่น ความสำเร็จย่อมอยู่ในมือเราแน่นนอน" สู้ สู้ คะ




 

Create Date : 30 พฤษภาคม 2552
7 comments
Last Update : 30 พฤษภาคม 2552 11:59:35 น.
Counter : 121 Pageviews.

 

สู้ๆ น๊า เป็นกำลังใจตลอด

 

โดย: kaikamja 30 พฤษภาคม 2552 13:29:41 น.  

 

สู้ไปด้วยกันนะ

เดี๋ยวมาให้กำลังใจเรื่อยๆน้า

 

โดย: annjeeja 30 พฤษภาคม 2552 13:48:52 น.  

 

พยามเข้านะคะ
สู้ๆ ค่ะ
เป้นกำลังใจให้นะคะ

 

โดย: padia 30 พฤษภาคม 2552 15:25:38 น.  

 

เห็นหลายคนนะ ไม่กินเย็นแล้วผอมเลยจ้า
แต่เราทำไม่ได้ ยังงัยก้อไม่ได้
วันไหนลองไม่กินเย็น มันจะกลายเป็นมือ้ใหญ่ๆ
ตอนเที่ยงคืนเลยแหละ

 

โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 30 พฤษภาคม 2552 15:35:33 น.  

 

แวะมาเชียร์จ้า สู้ๆๆๆนะจ๊ะ

 

โดย: crabapple 30 พฤษภาคม 2552 15:35:43 น.  

 

สู้ๆๆค่ะ...เป็นกำลังใจให้

 

โดย: nuanapa 30 พฤษภาคม 2552 19:00:50 น.  

 

หวัดดีค่ะน้องโมโม่ของพี่ปลา
จริง ๆ แล้ววันศุกร์ถือว่าดีนะคะ ใช้ได้เลย อ๋อ แก้วมังกรช่วยได้จริง ๆ ค่ะ ซื้อตุนไว้ซีคะ หน้านี้ไม่แพงมากแล้วค่ะ
จริง ๆ ไปทานสุกี้ MK ถ้าเราทานผักเยอะ ๆ ช่วยก็จะทำให้เราทานอย่างอื่นได้ไม่เยอะนะคะ แต่ไม่เป็นไรค่ะ ไหน ๆ ก็ผ่านมาแล้วนะคะ
เอาใหม่ค่ะ เอาใหม่ วันจันทร์แล้วเริ่มกันใหม่เดี๋ยวพี่ปลาจะแวะมาดูเมนูวันจันทร์นะคะ สู้ต่อค่ะ

 

โดย: peepa2009 1 มิถุนายน 2552 9:29:33 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


โมโม่ช้างน้อย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอเป็นมือใหม่ ไดเอท ด้วยคนนะคะ
รู้ตัวดีคะว่าต้องลดลงอีกมากมายเลย
เป็นกำลังจายให้ด้วยนะคะ ทุกคน

ลักษณนามปัจจุบัน
ส่วนสูง 172 ซม.
น้ำหน้ก 125 กก.

เป้าหมายอันดับแรก
คือลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดก่อนจะถึง
วันเกิด 31 พฤษภาคม

น้ำหนักก่อนคิดจะลดความอ้วน
ก่อนวันที่ 1 มีนา 52 อยู่ที่ 128.5 กก
14 มีนา 52 อยู่ที่ 126.4 กก ลด2.1
กระโดด มาเดือนเมษา 52 เลยละกาน เพราะไม่ได้จดจริงจังเท่าไหร่ช่วงนี้
1 เมษา 52 อยู่ที่ 123.00 ลด3.4
8 เมษา 52 อยู่ที่ 122.8 ลด0.2
16 เมษา 52 อยู่ที่ 122.3 ลด0.5
22 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด0.8
29 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 -
5 พฤษภา 52 อยู่ที่ 123.9 ขึ้น2.4
11 พฤษาภา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด2.4
14 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.9 ลด1.6
15 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.2 ลด0.7
18 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด2.2
19 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.4 ขึ้น0.4
21 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด0.4
24 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.4 ลด0.6
26 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.0 ลด0.4
28 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ขึ้น1.0
10 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 118.0 ขึ้น1.0
13 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 117.6 ลด0.4
Friends' blogs
[Add โมโม่ช้างน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.