แป๋วก็นอนหลับยาก (แถมตื่นยากอีกต่างหากค่ะ) ถ้านอนไม่หลับจะอ่านหนังสือธรรมะนะคะ โชคดีที่ส่วนใหญ่มักอยากจะอ่านตอนนอนไม่หลับด้วย อ่านแล้วสักครึ่งชั่วโมงหรือชั่วโมงก็หลับสบายค่ะ หรือถ้าไม่หลับจริงๆก็เลิกนอนละ หาอะไรทำไปเรื่อยๆ พอตีห้าก็ง่วงแน่ๆค่ะ (แล้วเลยไปทำงานสายอีกต่างหากด้วย แย่เลย) รูปได้บรรยากาศตอนเช้าของเมืองไทยเลยค่ะ ดูสงบและสบายใจจัง   โดย: SevenDaffodils 16 ธันวาคม 2551 9:55:46 น.

ป้าเดซี่มีปัญหาเรื่องการนอนเหมือนกันค่ะ คือนอนเท่าไหร่ก็ไม่รู้จักพอ อยู่ที่ทำงาน เพื่อนร่วมงานอาจจะมองว่า เออ อีกะเหรี่ยงคนนี้ขยันดี ห้องน้ำห้องท่าไม่ค่อยเข้า นั่งทำงานติดโต๊ะตลอด อาจมีอู้เข้าบล็อกแก็งค์บ้าง เวลาต้องทำรีพอร์ทที่มีตัวเลขเข้ามาเกี่ยวข้อง แต่พอพักเที่ยง ทุกวันป้าเดซี่จะลงไปกินข้าวด้วยอาการง่วงเหงาหาวนอนเป็นบ้าเป็นบอมาก ไม่รู้จะแก้ยังไงดีนะเนี่ย รูปสวยเหมือนเดิมเลยค่ะ   โดย: Oops! a daisy 16 ธันวาคม 2551 10:09:30 น.

สุขสำราญบานใจตลอดวันนะคะคุณพู่   โดย: หอมกร 16 ธันวาคม 2551 10:12:07 น.

...ตื่นเช้ามันก็ดียังงี้แหล่ะเจอออากศสดชื่น ได้เห็นพระอาทิตย์ขึ้น และได้ทำอะไรอีกตั้งเยอะแน่ะน๊อ น้องพู่คนดี...เรื่องนอนดึกหรือว่านอนไม่หลับมันเกิดขึ้นมานานแล้ว ที่มีเรื่องคิดและไม่รู้จักวิธีจัดการกับมัน แต่ตอนนี้พี่อ๋อยจัดการกับการนอนไม่หลับได้เป็นอย่างดีเยี่ยม.. ถ้านอนไม่หลับก็ลุกขึ้นมาทำสมาธิ กำหนดลมหายใจไปเรื่อย ๆ สักพักก็ทำให้เราหลับได้อย่างสบายเลยแหล่ะค่ะ ...แต่เรื่องอ่านหนังสือก็ทำให้เราไม่อยากหลับเพราะอยากจะติดตามอย่างที่พู่บอกแหล่ะว่าตอนจบจะเป็นยังงัยแต่ว่าอากาศเย็น ๆ ตื่นได้แต่เช้านับว่าเก่งมั่ก ๆ ค่ะ เมื่อเช้าที่กรุงทเพฯหมอกหนาเช่นกัน พี่อ๋อยก็เลยมีแอบสาย คริๆๆ ...   โดย: ratchy69 16 ธันวาคม 2551 10:16:04 น.

อ่า..ดีใจด้วยที่ได้นอนเต็มอิ่มนะคะ คุณพู่มีเจ้าแม็กกี้ปลุกให้ทุกเช้า ส่วนเราก็มีเจ้าปูนปลุกให้เหมือนกันค่ะ 6.30 ทู้ก..วัน ไม่เว้นวันหยุด รูปพระทิตย์ขึ้น..สวยจังค่ะ   โดย: iamsquid 16 ธันวาคม 2551 10:26:32 น.

ถ้าหลัก ทษ.ที่ว่า นอนดึกทำให้สุขภาพร่างกายเสื่อม คนทำอาชีพ ยาม ก็คงจะเสื่อมทุกคนแน่ๆ (ฮา) ถ้าดูหนังดูTV อย่าหวังว่าจะหลับได้ ยิ่งถ้าอ่าน blog ถ้าเป็น blog ของท่าน JewNid รับรองว่าตาค้างแน่ (แบบว่าน่าอ่านและน่าติดตาม โดยเฉพาะรูปสวยๆ) ผมมีวิธีทำให้หลับง่ายๆอยู่ 2 ข้อเท่านั้น 1. ฟาดเบียร์ไปซัก 2 ขวด รับรองเมาคอพับหลับคาขวดแน่ๆ (ฮา) 2. ก็คือก่อนนอนก็ออกกำลังกาย ทั้งกลางแจ้ง หรือไม่ก็ในร่ม(ผ้า) ถ้าทำได้ทั้ง 2 อย่าง รับรองว่าหลับเป็นตายยยยเลย   โดย: merf1970 16 ธันวาคม 2551 10:31:47 น.

เราก็เป็นพวกที่หลับยากเหมือนกันค่ะ แม่บอกเสมอๆว่า เราอ่ะฟุ้งซ่าน จิตไม่สงบให้สวดมนต์ทำสมาธิ แต่ก็อ่ะค่ะ ตัวขี้เกียจมันเยอะ เลยไม่ได้ทำตามแม่สอนซะเท่าไร แล้วยิ่งเราทำงานเป็นกะด้วยแล้วเนี่ย ร่างกายมันก็ยิ่งปรับตัวงงๆอยู่ตลอดเวลา เลยต้องพึ่งพาสมุนไพรช่วยก่อนนอนค่ะ ได้ผล ได้ผล อยากตื่นเช้าๆมาเพื่อได้เห็นภาพสวยๆยามเช้าแบบนี้บ้าง แต่เราก็ดันเป็นพวกตื่นสายอีก ไม่ไหวๆค่ะ ตัวขึ้เกียจเยอะจัง เฮ้อ..   โดย: BeachBum 16 ธันวาคม 2551 10:39:38 น.

เราตรงข้ามค่ะ หลับดึกห้ามได้ แต่ตื่นเช้านี่สิ ทำยากมากกกกเลย พูดถึงเรื่องการนอนหลับเนี่ย ณ มน เป็นพวกนกฮูกค่า บางที่ตีสองตีสามยังไม่ง่วงเลย แต่ว่ามีงานเช้า เลยต้องบังคับตัวเองให้เข้านอนซะ ส่วนเรื่องการตื่นเช้านี่สิ บังคับย้ากยาก ยิ่งหน้านี้ด้วยแล้ว ไม่อยากจะจากผ้าห่มกับที่นอน อันแสนอบอุ่นเลย   โดย: ณ มน 16 ธันวาคม 2551 10:45:38 น.

มีปัญหาเรื่องนอนหลับเหมือนพี่พู่เลยค่ะ .. แต่อาจจะเพราะม่อนชอบทำงาน ทำการบ้าน หาเปเปอร์ หรือไม่งั้นก็เขียนงานตอนกลางคืนค่ะ เพราะรู้สึกว่าตัวเองมีสมาธิมากกว่าช่วงกลางวัน .. แต่ปัญหาที่พบกับตัวเองเลยนะคะ คือเวลานอนดึกมากๆ ก็ตื่นสายมากๆ แล้วการนอนดึก ตื่นสายเนี่ย ม่อนรู้สึกว่าเป็นการนอนที่ไม่ค่อยมีคุณภาพเลยค่ะ .. จะตื่นสายเท่าไหร่ ก็ยังรู้สึกว่านอนไม่เต็มอิ่มยังไงก็ไม่รู้อะค่ะ ตอนนี้เลยพยายามนอนไม่ดึกมาก และก็ตื่นให้เช้าขึ้นค่ะ   โดย: monutto 16 ธันวาคม 2551 10:56:44 น.

เรานอนดึกจนต้องเปลี่ยนนิสัยแล้วล่ะพี่ ไม่งั้นสุขภาพย่ำแย่แน่ๆ เพราะบางที คนอื่นๆ ที่เขาไม่รู้ว่าเรานอนดึกจะชอบโทรมาหาช่วงเช้า (ซึ่งเป็นเวลาที่เรากำลังหลับลึกที่สุด) ไอ้เราก็ปิดมือถือไม่ได้ ต้องงัวเงียๆ ลุกมารับสาย กลายเป็นว่านอนไม่พอซะอีก เวร   โดย: แพนด้ามหาภัย 16 ธันวาคม 2551 10:59:54 น.

นอนหลับค่ะ....แต่ต้องตื่นมาประมาณตี 2 ตี 3 แล้วก็หลับไม่สนิทอีกเลย..เพราะว่าจะฝัน แล้วมักจะเปงฝันร้ายด้วยอ่ะ.. เรียกว่าหลับอย่างไม่มีคุณภาพ...เซ็งค้าา ปล.เคยปรึกษาคุณหมอนะคะ เค้าว่าอย่าออกกำลังกายก่อนนอน เพราะเวลาเราออกำลังกายเนี่ย ร่างกายจะตื่นตัว หลับยากค่ะ ควรจะออกก่อนเข้านอนอย่างน้อย 3-4 ชม.ค่ะ   โดย: iian_angle 16 ธันวาคม 2551 11:15:20 น.

... ลองออกกำลังกายตอนเย็นดูจิครับ พี่พู่ น่าจะช่วยให้หลับยาวเพราะเหนื่อยนะครับ   โดย: The Legendary Midfielder 16 ธันวาคม 2551 11:27:08 น.

สาเป็นคนนอนดึกเหมือนกันค่ะ บางที ถ้าวันไหนไม่ได้เข้างานเช้า สานอนไม่หลับทำไงง่ะ อ่านหนังสือจิค่ะ อ่านรู้สึกง่วงหรือไม่ก็ตีหนึ่ง ตีสอง เข้านอน ตื่นๆ เอาค่ะ เรื่องเครียด สงสัยคงเป็นกันทุกคนค่ะ สาพยายามอ่านหนังสือจะได้ไม่คิดมาก อิอิ   โดย: Candydolls 16 ธันวาคม 2551 11:46:40 น.

เป็นคนนอนดึกเหมือนกันครับ เพราะอยากทำโน่นนี่นั่นมากมายไปหมด หนังสือก็อยากอ่าน หนังก็อยากดู สุดท้ายเลยไม่ได้อะไรเลย (หนังก็ดูไม่จบ หนังสืออ่านได้สามหน้าก็หลับ) แต่เวลาตื่นนี่สุดยอดของความทรมาน กว่าจะแซะตัวเองออกจากที่นอนได้แทบจะต้องเอาเสียมมาแงะ อาบน้ำเสร็จยังแวะมาหลับได้อีกพักนึง ขึ้นรถไปทำงานก็หลับ บางทีรถถึงโรงงานแล้วก็ยังหลับไม่รู้เรื่อง ต้องให้เพื่อนข้างๆช่วยปลุก เคยนึกสงสัยตัวเองเหมือนกัน ทำไมเวลานอนไม่ยอมนอน??   โดย: แฟนผมตัวดำ 16 ธันวาคม 2551 11:51:44 น.

นั้นสิน๊า...... ทำมัยเมื่อก่อนกว่าจะนอนเนี้ย มันดึกมั๊กๆหรือไม่ก็เกือบสว่างทุกที ทำนู้นทำนี้หาเรื่องให้ตัวเองหลับก็ไม่หลับซะนี่แต่กลับกลายเป็นว่าเพลินไปกับมันอีกซะงั้น แต่เดี๋ยวนี้..ไม่รู้เป็นไงพี่พู่ แฟงง่วงเร็วจัง สี่ห้าทุ่มก็ง่วงนอนซะแล้วแล้วมันก็ตามมาด้วยการตื่นเช้า เช้ามั๊กๆ ตีห้า หกโมงก็ตื่นแล้ว มันชดชื่นจริงๆนั้นแหละ   โดย: d_regen 16 ธันวาคม 2551 12:20:05 น.

ของคุณแจ๋วใช้วิธีนับแกะ(ใช้กับลูกค่ะ) 10-20ตัวก็หลับปุ๋ยแล้วค่ะและอีกวิธี เกาหลังค่ะ อันนี้ลูกชอบมากๆ(แต่แมไม่คอยชอบเท่าไหร่ค่ะ)แป๊บเดียวหลับปุ๋ยเหมือนกัน แวะมาทำความรู้จักเจ้าของบล็อคด้วยค่ะ   โดย: ข้าวกับดิน 16 ธันวาคม 2551 12:32:44 น.

.. จริง ๆ แล้วทิเป็นคนหลับง่ายมาก หลับได้ทุกที่ .. ทุกเวลา (( ถ้าง่วงจัด )) เคยมีอาการนอนไม่หลับมาเยี่ยมมาเยือน เวลาที่มีปัญหา มีเรื่องให้ต้องคิดเยอะ .. เยอะ พอหยิบหนังสือมาอ่านกะว่าจะให้หลับ กลับกลายเป็นว่า .. อ่านแล้ววางไม่ลง อ่านแล้วติด .. ต้องอ่านให้จบ ตกลงว่า .. จากที่นอนไม่หลับก็ไม่ได้นอนเลยยันเช้า สวัสดีวันสีชมพูค่ะ .. พี่พู่ .. ^.^ ..   โดย: ทิ .. (Ka - Ti ) 16 ธันวาคม 2551 12:45:37 น.

ของตู้ ธรรมดา ถ้าไม่มีไรให้คิดหัวถึงหมอนก็หลับหละค่ะ แต่ก็มีนะค่ะบางครั้ง นอนไม่หลับ ก็อ่านหนังสือค่ะ อ่านไม่รู้เรื่องหรอก แต่อ่านให้ตามันล้า มากๆ เดี๋ยวก็หลับไปเอง   โดย: *ตู้-แดง* 16 ธันวาคม 2551 12:47:43 น.

โดย: Nissan_n 16 ธันวาคม 2551 13:03:29 น.

จริงค่ะ คุณนิดอ่านหนังสือแล้วทำให้ไม่ง่วงตอนอ่าน เพราะอยากอ่านไปเรื่อย แต่ว่ามันมาได้ผลตอนหลับไปแล้วนะ มันจะหลับลึกมาก ตื่นสายไปเลยทุกที เราสังเกตตัวเองดูน่ะค่ะ ดูเหมือนจะเป็นยานอนหลับ ที่ออกฤทธิ์ช้ามากเนอะ อ่านบล็อกก็ดีค่ะ ถ้าวันไหนมีเวลาเราก็ชอบท่องบล็อกเหมือนกัน มันให้อะไรมากๆนะ ความคิดความรู้เรื่องราวหลากหลาย (ปล---มาโหวตให้เพื่อนบล็อกคนแรกด้วยค่ะ)   โดย: ยิปซีสีน้ำเงิน 16 ธันวาคม 2551 13:07:01 น.

ส่วนใหญ่มักจะโดนทักว่า "อะไรฟะ..หัวถึงหมอนก็หลับเป็นตาย" เสียมากว่า 55 แต่วันไหนนอนไม่หลับหลับตาไม่ลงก็ อ่านหนังสือ ค่ะ ไม่เกินหนึ่งหน้า.....   โดย: renton_renton 16 ธันวาคม 2551 13:12:45 น.

แวะมาเยือนกัลยาณมิตรที่แสนดีอีกครั้งค่ะ อย่าลืมแวะไปเยี่ยมบล็อคลูกหมาหาบ้านบ้างนะคะ   โดย: ป้าตุ้ย (amornsri ) 16 ธันวาคม 2551 13:57:01 น.

โอ.. น้องจ๋า วันนี้บล็อกนี้เหมาะกับพี่มาก ๆ เลย เป็นคนที่หลับยากเอามาก ๆ เอ..คงไม่เกี่ยวกะวัยน่ะค่ะ อิอิ เพราะว่า สว.ต้องนอนแต่หัวค่ำ แล้วตื่นเช้าสิเน๊อะ (รอดตัวไป) แต่..นี่ หลับหลังเที่ยงคืน ตื่นไวมาก รวม ๆ หลับไปไม่เกิน3-4 ชม.เองค่ะ กลางวันถึงจะง่วงแค่ไหนก็ไม่เคยหลับเลย.. บางครั้งตื่นแล้วก็มานั่ง เปิดคอมดูโน่น อ่านนี่ไปเรื่อย หนังสือก็อ่านน่ะค่ะ แต่..ไม่เคยได้ผลเล้ย อยากหลับคาจอ คาหนังสือมาก ๆ เลยอ่ะ..อิอิ ช่วงนี้บ้านคุณพู่ อากาศคงหนาว และหมอกหนาเลยน่ะค่ะ เพราะที่บ้านหมอกหนามาก ๆ แต่เป็นบางวันค่ะ รูปสวยค่ะ หมอกเยอะ ๆ อย่างนี้ ภาพพระอาทิตย์ขึ้น..ดูนุ่มนวลดีจัง   โดย: บ้านดินริมสวน 16 ธันวาคม 2551 14:51:20 น.

ปกติเป็นคนชอบนอนดึก ตื่นเกือบสายหน่ะค่ะ แหะแหะ   โดย: ตะไคร้หอม 16 ธันวาคม 2551 15:47:10 น.

เคยมีอาการอย่างนี้เป็นช่วงๆ เหมือนกันค่ะ สองสามวันนี้ก็เป็น แหะๆ นอนดึก ตื่นเช้า นอนไม่พอ แต่ก็ยังนอนไม่หลับ ถ้าไม่เลยเที่ยงคืน ตอนนี้ร้านรูปก็ทำให้ไม่ได้แล้วค่ะ กำลังจะเอาไปร้านคอมฯ ที่ฟอร์จูนหละค่ะ   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 16 ธันวาคม 2551 15:49:52 น.

ลืมไปค่ะ มาโหวตให้บล็อกมนุษยสัมพันธ์ดีด้วยนะคะ   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 16 ธันวาคม 2551 15:50:29 น.

อากาศช่วงนี้น่านอนมั่กมาก เราอยากนอนเยอะ ๆ แต่ทำม่ะได้ ต้องไปส่งเจ้าเก็ตตอนเช้า ๆ ภาพสวยจังเลย ชอบ ๆ ๆ สีสวยดีอ่า พี่เค้าทำไมไม่ยอมคุยด้วยน๊า น่าหงุดหงิดดีแท้เนอะ   โดย: คุณย่า 16 ธันวาคม 2551 16:07:21 น.

มาโหวตตามคุณสาวไกด์แล้วกันค่ะ หนูนิด เป็นโรคเดียวกันกับย่าเลยต้องให้ง่วงจริงๆถึงนอนได้ แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยว่างเข้าบล๊อกเลยค่ะ เนทที่บ้านก็รวนๆสามวันดีสี่วันไข้จ๊ะ   โดย: ดา ดา 16 ธันวาคม 2551 16:25:33 น.

Goeden dag! อ่านเรื่องพฤติกรรมการนอนของพี่พู่แล้วเหมือนเห็นตัวเองอยู่ในนั้นเลยค่ะ อย่างเมื่อคืนนั่งเขียนนู่นเขียนนี่เพลิน ประกอบกับมีเรื่องให้ต้องคิด กว่าจะได้เข้านอนก็หกโมงเช้าเลยค่ะ แถมแปดโมงครึ่งก็ลุกแล้ว เพราะไม่ชินกับการนอนตื่นสายสักเท่าไหร่ นอกจากว่าจะเพลียจริงๆ เรื่องจะดูหนังเพื่อให้ง่วงนั้น ยากค่ะ อย่างที่พี่พูว่า ยิ่งดูยิ่งอยากติดตามจนจบ ส่วนอ่านหนังสือนี่พอจะได้ผลบ้าง โดยเฉพาะหนังสือเรียน เพียงแค่สัมผัส หนังตาก็หย่อนลงแล้วค่ะ 555 เห็นด้วยกับที่พี่พู่บอกว่า การตื่นเช้าดี เหมือนที่เขาพูดกันว่า "the early bird catches the worm" --------------------- เอ็มมาอยู่เยอรมันนานแล้วเหมือนกันค่ะพี่พู่ หย่อนพี่พู่อยู่ปีสองปีเอง เพิ่งนึกขึ้นได้ว่าจริงๆมีรุ่นพี่ที่รู้จักคนนึงมีครอบครัวอยู่ที่นั่นเหมือนกันค่ะ Enjoy the afternoon นะคะ ^^   โดย: discipula 16 ธันวาคม 2551 16:59:41 น.

เคยเหมือนกันค่ะ นอนไม่หลับ ก็เลยลุกมาเปิดเพลงของคลื่นวิทยุรายการหนึ่งฟัง ยิ่งดึกเพลงยิ่งเพราะ ดีเจไม่พูดมาก โฆษณาก็ไม่มี พอฟังแล้วก็เลยไม่หลับค่ะ เพราะจะรอฟังว่าเพลงต่อไป ที่เค้าจะเปิดให้เราฟังเป็นเพลงอะไร   โดย: Fullgold 16 ธันวาคม 2551 17:08:37 น.

มาเยี่ยมตอนเย็นๆ ค่ะ   โดย: Summer Flower 16 ธันวาคม 2551 17:37:09 น.

ผมนี่หลับง่ายมากจนมาดามอิจฉาครับคุณพู่ 55555 หัวแตะหมอนปั๊บ หลับได้เลยครับ หุหุุหุ หมิงหมิงท่าทางจะได้ดีเอ็นเอนี้ไปเรียบร้อย เพราะหลับง่ายกินจุเหมือนพ่อเลยครับ 5555 ตอนนี้กำลังนั่งทำ 4 ตอนที่ถูกลบไปของหมื่นตาครับ งานยากไม่ใช่เรื่องรูป แต่เป็นงานใส่ถ้อยคำบรรยายนี่แหละครับ เพราะให้ใส่ 10 ครั้งก็ไม่มีทางเหมือนกันทั้ง 10 ตอนครับ 55555 แบบว่าด้นสดมากมายครับ หุหุหุ พอตอนเก่าหายไป เขียนใหม่ก็ต้องใช้ความรู้สึกเดิมมาเขียนใหม่ครับ ยากทีเดียว   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 16 ธันวาคม 2551 17:38:27 น.

โห รอบนี้ตรงใจมากเลยพี่นิด เพราะกิ๊ฟนอนไม่ค่อยหลับ อึดอัดท้องค่ะ น้องดิ้นบ้าง พอจะหลับก็ดิ้นอีก เลยตื่นอยู่นั่น พลิกแล้วพลิกอีก จนพี่เอียนตื่นไปด้วย แต่ไม่อยากออกมานอกผ้าห่มแล้วค่ะ หนาวอ่ะ เลย อ่านหนังสือเอา เนี่ยใกล้คลอดจะหนักกว่านี้อีก   โดย: grippini 16 ธันวาคม 2551 17:42:08 น.

นอนยากไม่เป็นไร แต่ตอนนอนแล้วขอให้หลับสนิท ถ้าหลับสนิท นอนไม่ต้องครบชั่วโมงก็ไม่เป็นไร แล้วยิ่งตื่นมาเห็นรูปสวยๆ ของพระอาทิตย์ยิ่งสดชื่นครับ แถมลิ้งก์ไว้ด้วยครับ ตอบแถ่ก sonnen แห่งเกาะช้าง   โดย: Flying Dragon of WDC 16 ธันวาคม 2551 19:31:32 น.

จุหายไปนาน สบายดีนะคะ คุณพู่ นอนไม่หลับ แล้วพยายามจะนอนเป็นเรื่องที่หงุดหงิดเอามากๆ เคยปรึกษาเพื่อนว่า เดี๋ยวจุ ฉันนอนไม่ค่อยหลับว่ะ ตื่นบ่อย ด้วย... เพื่อนบอกเป็นอาการของคนสูงวัย..ไม่แปลกหรอก555555   โดย: กระจ้อน 16 ธันวาคม 2551 19:34:02 น.

ว้าวรูปประกอบสวยจังเลยค่ะคุณภู่ ฝันดีนะคะ อากาศยังหนาวอยู่อย่างลืมห่มผ้าหนา ๆ ด้วยนะคะ   โดย: watase 16 ธันวาคม 2551 19:42:21 น.

เป็นคนพอหัวถึงหมอนก็หลับแป้กไปเลยเหมือนกันค่ะ แต่โชคร้ายที่ยิ่งนอนเร็ว ยิ่งตื่นสาย ถ้านอนยิ่งดึกตีสามขึ้นไป ตื่นเช้านักเชียว แต่ตื่นมาแบบสโหลสะเหล(เขียนงี้ป่าวนะ อิอิ) แต่ดีอย่างนึงแบบคุณพู่ว่า คือทำให้เราได้สัมผัสอากาศและน้ำค้างยามเช้าที่แสนบริสุทธิ์ค่ะ   โดย: ณ ปลายฉัตร 16 ธันวาคม 2551 20:07:44 น.

สวัสดีในวันหนาวๆ ค่ะคุณพู่ วันนี้หนาวจริงๆค่ะ หิมะตกข้ามคืนหนามากๆ เลยค่ะ วันนี้ตอนเดินเท้า ทั้งบูสทั้งกางเกงเลอะไปหมด ลึกเกือบฟุตมั้งค่ะ แต่ดีที่ไม่ละลาย ไม่งั้นเป็นเรื่องอีกค่ะ ประสาคนสุ่มซ่าม เรื่องนอนก็คงอย่างที่คุยนะคะ ว่าตอนเด็กๆหลับปุ๋ย แต่โตมาแล้วนอนไม่ค่อยหลับ ยิ่งข่มตามเท่าไหร่ ยิ่งไม่หลับค่ะ   โดย: Sweety-around-the-world 16 ธันวาคม 2551 20:18:20 น.

ดูจากจำนวนคนที่นอนหลับยากในที่นี้ มีเยอะกว่านะคะ ซึ่งเป็นประชากรส่วนใหญ่ที่เล่นเน็ท ก็มักจะนอนดึกๆดื่นๆเป็นธรรมดา แต่ตัวเองเป็นคนหัวถึงหมอนก็หลับทันที นานน๊านจะหลับไม่ได้อยู่ปีละ วันสองวันเท่านั้นค่ะ วันหยุดมีแถมนอนตอนบ่ายอีก ไม่ดีเลยนะคะ   โดย: หยุ่ยยุ้ย 16 ธันวาคม 2551 20:34:18 น.

ไม่ค่อยมีปัญหานอนไม่หลับค่ะ และปกติก็ตื่นเช้าด้วย อยู่บ้านนอกไม่มีสิทธิ์ตื่นสายเลยค่ะ หกโมงกว่า ๆ ตลาดก็วายแล้ว เมื่อก่อนติดนิสัยเด็กดีนอนหัวค่ำ มาพักหลัง (ตั้งแต่รู้จักบล็อกแก็งค์นี่แหละ)ชักนิสัยเสีย เพลินทำนั่น ๆ นี่ ๆ กว่าจะเข้านอนปาเข้าไปเกือบเที่ยงคืน... แต่หัวถึงหมอนก็แป๊กเลยค่ะ เลยไม่มีปัญหาว่านอนไม่พอ ถ้าคุณนิดมีปัญหานอนไม่หลับอีก ลองทำสมาธิสิคะ ทำเล่น ๆ ซักสิบถึงสิบห้านาที...น่าจะช่วยได้เยอะค่ะ ชอบภาพพระอาทิตย์ขึ้นค่ะ ระยะนี้ไม่ค่อยได้เห็นเท่าไหร่เพราะหมอกเหมยลงจัดทุกวัน ยิ่งสายยิ่งหนาทึบเลยทีเดียว   โดย: แม่ไก่ 16 ธันวาคม 2551 20:48:20 น.

สวัสดีค่ะคุณพู่ เรื่องนอนไม่หลับป้าแป๋วก็เคยเป็นค่ะป้าแป๋วว่าคุณพู่คงต้องปิดทีวี ไม่อ่านหนังสือ นอนเล่นกลิ้งไปกลิ้งมาเรื่อยๆดูนะคะ เพราะไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไร คุณพู่ก็นอนดึกได้หมด 555 ดังนั้นต้องไม่ทำอะไรแล้วจะได้นอนตื่นเช้า มาถ่ายรูปสวยๆ อีกนะคะ   โดย: แป๋วภูเก็ต 16 ธันวาคม 2551 20:53:38 น.

แหะ ๆ มาอีกที ชอบภาพที่หัวบล็อกมาก ๆ เลยจิ้มโหวตให้คุณนิดเป็นเบสท์โฟโต้บล็อกนะคะ   โดย: แม่ไก่ 16 ธันวาคม 2551 20:55:50 น.

- หวัดดียามค่ำครับ - ผมเพิ่งรู้เหมือนกันครับว่าเจ้าหมอเล่นไปเหมาหนังสือมาซะหลายเล่มเลย อย่างนี้จะให้สมบูรณ์ต้องมีลายเซ็นต์พี่ก๋าด้วยดิจริงม่ะครับ - ตอนนี้กรุงเทพฯ หายหนาวไปแบบเนียนๆ เลยครับ   โดย: พี่รี่+ต๊อก 16 ธันวาคม 2551 21:35:15 น.

นี่พระจันทร์วันเกิดพี่เด็ดมั๊ย ส่งมาอวดไม่สายไปนะ   โดย: B/W 16 ธันวาคม 2551 21:44:31 น.

...แวะมาราตรีสวัสดิ์ครับคุณพู่...   โดย: doctorbird 16 ธันวาคม 2551 22:31:21 น.

ถ้าพิมนอนไม่หลับ พิมก็จะต้องนอนอยู่อย่างนั้นละคะ คิดนั่นคิดนี่ไปเรื่อย ><" เพราะว่าจะเกรงใจพี่โจ้ถ้าพิมตื่นขึ้นมาทำนั่นทำนี่กลางดึก พี่โจ้เองก็เหมือนกัน ถ้านอนไม่หลับก็ต้องนอนอยู่อย่างนั้น !! แต่บางครั้งถ้านอนไม่หลับพร้อมกันทั้งสองคน ก็จะตื่นมาคุยกันซะเลย บ้านพิมพยายามจะนอนให้ครบเจ็ดหรือแปดชั่วโมงค่ะ ถ้าห้าจะไม่พอ พิมเองบางครั้งอาจจะยาวถึงเก้า (ฮี่ๆๆ) บ้านนี้นอนเร็วค่ะ ไม่เกินสี่ทุ่มนี่ง่วงแล้วละ แต่ว่าตื่นเช้านะคะ พี่โจ้ยิ่งเช้ากว่า พิมยังไงซะก็ไม่เกินแปดโมงเช้าค่ะ   โดย: pim(พิม) 16 ธันวาคม 2551 22:38:19 น.

ภาพเช้าวันหนึ่งสดใสและสวยมากๆครับ ทำให้ผมได้กลิ่นอายของอากาศเย็นๆลอยมากระทบเลย ....... เรื่องของการนอนหลับเมื่อปีก่อนผมมีปัญหามาก ใช้ยานอนหลับเกือบทุกคืน พอใช้ไปนานๆก็จะเกิดการดื้อยา พาลต้องเพิ่มขนาดยามากขึ้น แถมใช้ติดต่อกันไปนานๆจะมีภาวะ Transient amnesia หรือภาวะก่งก๊งนั่นเอง แต่จะเป็นชั่วครู่ชั่วยาม หลังๆมาผมเลยตั้งใจว่าจะเลิก คืนแรกที่เลิกนั้นนอนไม่หลับเลยครับ จำได้ว่าเข้านอนเที่ยงคืน แต่ได้หลับจริงๆก็ตีสี่...ตื่นทำงานตอนเจ็ดโมงเช้า พอคืนต่อมาก็ลองวิธีใหม่คือ อ่านหนังสือจนง่วง หรือทำกิจกรรมที่ไม่โลดโผน ฝึกควบคุมลมหายใจให้หายใจช้าๆและเป็นจังหวะ กึ่งๆเหมือนทำสมาธินั่นแหละครับ หลังจากนั้นก็ไม่ได้ใช้ยาอีกเลย จะมีบ้างก็ตอนที่ไปนอนที่แปลกๆ หรือไปนอนที่อื่นแล้วมันเสียงดัง หรือมีแสงสว่างมากๆ หรือบนรถทัวร์ที่ต้องนอนค้างคืน อันนี้ก็ใช้นานๆทีครับ   โดย: Dr.Manta 16 ธันวาคม 2551 22:56:05 น.

ส่วนเอ๋หลับง่าย ป๊อก คร่อก เป็นหลับค่ะ แต่หลับเร็วแทนที่จะตื่นเช้า...ดั๊นตื่นสาย 555 ไม่เห็นสมดุลกันเลย นอนกินบ้านงาบเมืองสุดชีวิต ถ้าตื่นเช้าแล้วถ่ายภาพได้สวยแบบพี่พู่ หนูอาจจะตื่นก็ได้ แต่ด้วยความที่ถ่ายไม่สวยเท่า ก็เลยต้องนอนต่อปายยยย ฝันดีค่าาาา ^.^   โดย: adaytrip 16 ธันวาคม 2551 22:58:16 น.

หวัดดีค่ะ.. มาชวนไปชมสวนฯ..ดอกไม้สวยๆ เผื่อจะได้นอนหลับฝันดี..และหลับสบายค่ะ...(เกี่ยวกันมั๊ยน๊า...)   โดย: คนชุมแสง 17 ธันวาคม 2551 0:03:13 น.

แวะมาอ่านก่อนนอนจ้าคุณพู่ ชมบรรยากาศยามเช้า   โดย: อุ้มสี 17 ธันวาคม 2551 0:46:59 น.

ผมเองจะง่วงตอนเย็นๆครับ หงืบสัก๑๐-๑๕นาที ทีนี้ตาสว่างเลยครับนอนกว่าจะนอนได้เล่นเอาดึกดื่นเลยล่ะ   โดย: อนันต์ครับ 17 ธันวาคม 2551 1:28:31 น.

ต้าเป็นคนหลับง่ายเกินไปค่ะคุณนิด นั่งๆอยู่เสียงดังๆยังหลับ แหะ แหะ   โดย: asita 17 ธันวาคม 2551 1:44:08 น.

ไม่ค่อยเป็นค่ะ มีแต่ไม่อยากหลับ แต่ว่ามันง่วงแสนง่วง อิอิ แอมว่านอนหัวค่ำแล้วตื่นเช้า เป็นพนฤติกรรมที่ควรทำมากๆ แต่ว่า ตั้งใจมาหลายครั้ง (หลายปี) แต่ก็ยังทำไม่ได้สักทีอ่ะค่ะ ได้บ้างบางวัน แล้ววันนั้นก้จะเป็นวันที่รู้สึกดี เห็นรูปแล้วนึกออกเลยค่ะ ว่าความธรรมดาแต่ให้ความรู้สึกพิเศษน่ะ เป็นยังไง ^^   โดย: I am just fine^^ 17 ธันวาคม 2551 1:55:12 น.

ปัญหาเรื่องการนอนนี่เลยนิด พ่อบ้าน เราเอง เค้ามีปัญหาเรื่องนี้อ่ะ แบบว่าถึงเวลานอนก็ไม่ยอมนอน นอนทีก็พลิกไปพลิกมาจนเตียงกระเพรื่อม ไอ้เราถึงเวลานอนก็อยากจะนอนเอาแรง เหนื่อยรบกับลูกๆ มาทั้งวันล่ะ แต่บางทีลมออกหู แล้วพอเราได้หลับ ได้ซักพัก โอ้วว เสียงนาฬิกาเจ้ากรรม ดังซะงั้น พ่อบ้านตั้งปลุกไว้ อ่ะ เสียงนี่ อืมม์ อยากจะหยิบมาเขวี้ยงทิ้ง แล้วตามด้วย เหยียบให้แบน (ได้แต่คิด) เพราะว่าดังทีคุณพ่อบ้านก็กดหยุด พออีกห้านาที ดังอีกแล้ว แกทำอย่างนี้ทุกวี่ ทุกวัน ดังวันล่ะสามสิบนาที ตัวพ่อบ้านไม่ตื่นนะ หลังนาฬิกาดังไปสามสิบนาทีแล้วหยุดดังอ่ะ มีหลับต่อด้วย (พ่อบ้านชอบมาหลับเอาตอนใกล้จะสว่าง เพราะตอนกลางคืนไม่ยอมหลับอ่ะ ทั้งๆ ที่แกพยามยามนะ) แต่คนที่ตื่นนี่ เรา และลูกๆ โอ้วววว อยากจะบ้า ขอพักหน่อยไม่ได้เร๊ออออออออออ ส่วนเราเองนะ หลังๆ มานี่แทนที่จะเข้านอนออมแรงไวๆ หลังลูกหลับ กลับไมนอนซะงั้น ทั้งๆ ที่ง่วง เพราะว่าหลังลูกเข้านอนเรามีความรู้สึกว่าอยากท่องเน็ทให้สบายใจ แบบไม่มีใครมากวนอ่ะจ้ะ แล้วมีสมาธิอ่านและก็เม้นท์ด้วยอย่างนิดพูดเลย อืมม์ เค้าเห็นด้วยว่าถ้าเราตื่นเช้าเนี่ย ได้เห็นอะไรที่สวยงามหลายอย่างเลยล่ะ แต่ๆๆ ทางนี้เห็นจ้ะ แต่เห็นแค่ความหนาว กับ ความมืดและหมอก   โดย: คุณแม่ลูกสอง.. (CeciLia_MaLee ) 17 ธันวาคม 2551 2:16:37 น.

บี่บี๊ก็จัดเป็นคนนอนดึกคนนึงค่ะ ไม่ใช่นอนไม่หลับนะคะ แต่ไม่ยอมเข้านอน พอถึงเวลาตี 2 ครึ่งปุ๊ปถึงจะรู้สึกง่วง หลังๆมาเลื่อนเป็นตี 3 ก็พยายามจะไม่ให้มันดึกไปกว่านี้ค่ะ แต่ปีใหม่นี้ตั้งใจจะเปลี่ยนตัวเองให้นอนไวขึ้นแล้วตื่นเช้าขึ้น แต่ไม่รู้จะทำได้รึเปล่านะคะ ป.ล. ปีนี้ก็ vote ให้คุณนิดเช่นเคยค่ะ   โดย: Beebie 17 ธันวาคม 2551 3:35:25 น.

เราก้อเป็นคนนอนหลับยากน่ะ แต่พักนี้หลับเป็นตายเลยอ่ะ เฟดริกหลับปุ๊ปเลยถ้าหัวถึงหมอน เหนื่อยกันมั่งทั้งแม่และลูก   โดย: bagarbu 17 ธันวาคม 2551 3:58:26 น.

กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด ความเห็นที่ 57 เลขดี เอาไว้ก่อน   โดย: prunelle la belle femme 17 ธันวาคม 2551 4:20:01 น.

คุณพู่ อ่ะ เอามาแบ่งให้ อะไรน่ะเหรอ ก็เวลานอนไง วันนี้เค้าหลับมากกว่า 10 ชม ตัวเองเอาไปสักชั่วโมงครึ่งนะ ที่เหลือจะเอาไปแบ่งให้คนอื่นๆ ฮ่าๆๆ ถ้าถามเราก็จะตอบว่า เยส คุณมีปัญหากะการนอนค่ะ คนที่นอนไม่ต่ำกว่า 6 ชม ต่อวันอย่างเราก็เลยไม่ค่อยจะเข้าใจเท่าไหร่ อืม ลองออกกำลังกายเหมือน คห บน แนะนำไหมคะ รับรองช่วยได้มากจริงๆ แต่ก็ไม่แน่เสมอไป เพราะเพื่อนเราคนหนึ่งเธอออกกำลังกายตอนเย็นทีไรคืนนั้นจะตาค้างเลยค่ะ ไม่ทราบว่าอะดรีนาลีนหลั่งผิดปกติป่าว เรื่องนี้เราก็ไม่ค่อยแน่ใจแต่เห็นว่ามีคนเป็นแบบนี้เหมือนกัน ส่วนตัวเราไม่ใช่ทั้งนกฮูกหรือมอร์นิ่งเบิร์ด ยอมรับตามตรงว่าเป็นคนขี้เกียจนิสัยเสียมากๆเรื่องนอนตื่นสาย ประมาณว่าวันไหนไม่ได้แหกขี้ตาตื่นไปทำงานจะทำให้รู้สึกผิดปกตินิดๆ ดื่มน้ำเยอะมากเลยค่ะวันนี้ คุณพู่ก็เหมือนกันนะคะ ขอบคุณที่ไปแอ่วหา ซึ้งใจมากๆ ป.ล. กรี๊ดดังไปคงไม่ทำให้ตื่นกันทั้งบ้านนะคะ ฝันดีค่ะ   โดย: prunelle la belle femme 17 ธันวาคม 2551 4:29:56 น.

หวัดดียามเช้าครับคุณพู่ หมิงหมิงหลับ แต่พ่อตื่นแล้วครับ พ่อก๋าตื่นมาอัพบล็อกตั้งแต่ตี 5 ครับ 5555   โดย: กะว่าก๋า (กะว่าก๋า ) 17 ธันวาคม 2551 6:26:18 น.

- นอนไม่หลับ ให้จับที่ลมหายใจเข้า-ออก ช่วยได้มากครับคุณพู่ - ลำปางวันนี้กลายเป็นหน้าร้อนแล้วหรือครับ - เวลาผมไปเที่ยวที่ไหนจะรู้สึอากาศจะแปลกๆ ทุกครั้ง อย่างเช่น ไปภูกระดึงเดือนธันวาหน้าหนาว อากาศและรูปที่ถ่ายออกมาจะเป็นเหมือนหน้าร้อน แต่พอขึ้นภูกระดึงเดือนเมษา ถ่ายรูปออกมาคล้ายหน้าหนาว จนเพื่อนบอกว่า หยิบรูปสลับกันมาดูอ่ะเปล่าเนี่ย - สงสัยหน้าร้อนต้องไปเยือนเอธิโอเปียซะแล้วเรา   โดย: พี่รี่+ต๊อก 17 ธันวาคม 2551 8:37:17 น.

ตอนที่แวะไปหาคุณพู่ยังหนาวอยู่เลยครับ ตอนนี้อากาศร้อนซะแล้ว งงกับดินฟ้าอากาศเหลือเกินครับ นี่หวัดก็กลับมาถามหาหลานสาวทั้งสองเป็นที่เรียบร้อยแล้วครับ   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 17 ธันวาคม 2551 9:03:55 น.

มาคอนเฟิร์มว่าออกกำลังกายเลย หลับเร็วและหลับลึก ชวนไปอ่านงานของนักเขียนในดวงใจของพี่ ที่บล็อกจ้า   โดย: grappa 17 ธันวาคม 2551 9:23:14 น.

ก่อนอื่นคงต้องขอบคุณสำหรับคำชมค่ะ..รู้สึกดีแต่เช้าเลยค่ะ.. เมื่อคืนก้อนอนไม่ค่อยหลับค่ะ..ปกติ 5 ทุ่ม ก้อเริ่มเลื้อยแล้ว..พอหลับก่อน..ก้อนอนละเมอ..กัดฟันและ..กรน..จนคนข้างๆเอามาเม้าท์ได้ทุกวี่วัน... ว่าจะนอนดึกบ้างแล้วละค่ะ..อาย นึกถึงเรื่องที่ทำให้สติกระเจิงเมื่อคืนได้แล้วค่ะ.. ก่อนนอนตอน 3 ทุ่ม ดูเรื่อง 4 แพร่ง ค่ะ.. กลัวมากกกกกกกกก.. พอจะเข้าห้องนอน..ถูกดัก..หลอกผี..ซะงั้น.. ผีมุมประตู..ฮือ..ฮือ..กรี๊ดแตกลั่นบ้านเลยค่ะ..   โดย: AB_PAE 17 ธันวาคม 2551 9:36:37 น.

สดชื่นแจ่มใส สุขสำราญบานใจตลอดวันนะคะคุณพู่   โดย: หอมกร 17 ธันวาคม 2551 10:19:26 น.

หลับดึกแค่ไหนไม่ว่า ขอแค่ตื่นเช้าขึ้นมาแล้วสดชื่นก็พอแล้วคะ เคยมีอาการแบบว่านอนแต่หัวค่ำ แต่หลับๆตื่นๆทั้งคืน ตื่นมาก็แย่เหมือนกันคะ เพลียเอามากๆเลย   โดย: aomamm (Forest-ic ) 17 ธันวาคม 2551 10:49:09 น.

โชคดีเป็นคนหลับง่าย จะมีเรื่องทุกข์ก้อยังข่มตาหลับได้ คุณแม่ถึงกะเตือนว่า ลูกเวลานอนอย่าล๊อกประตูนะ เกิดไฟไหม้ขึ้นมา ฉันไปปลุก ยังไงแกก้อไม่ตื่นหรอก การนอนหลับของพี่ เหมือนปิดสวิทช์ไฟ ปิดแล้วปิดเลย นอนยาวตลอดจนถึงเช้า แต่ตื่นเช้ามากบางทีตีห้าครึ่งตื่นแล้ว ไม่รู้จะตื่นมาทำไมทั้งๆ ที่ ไม่ต้องรีบร้อนออกไปไหน แต่ช่วงนี้อากาศน่านอน เลยตื่นสายเกือบๆ 7 โมงเช้า สมัยตะก่อนเคยอดนอน เล่นเน็ตนี่ละเม้าท์ไม่เลิก จนตี 5 ก้อยังตาสว่าง ตอน 6 โมงเช้าต้องขับรถ พาคนที่บ้านไปสนามบิน ตอนนั่นดอนเมืองยังอยู่ ขาไปมีคนนั่งคุยไปด้วย ขากลับขับมาคนเดียว เพิ่งรู้ว่า "การหลับใน" เป็นอย่างไร มันพล่อยหลับไปได้ทุกเสี้ยววินาที และนี่ละคือ อุบัติเหตุ ที่เค้าเตือนกันนักกันหนา   โดย: C&C_BamBoo 17 ธันวาคม 2551 10:54:09 น.

พริ้วอีกแล้ว   โดย: พยัคฆ์ร้ายแห่งคลองบางหลวง 17 ธันวาคม 2551 11:29:39 น.

วันนี้เข้ามาอย่างจริงจังมาก มองซ้ายแลขวา และมองไปมุมบนขวาสุดแล้วคลิกโลด... สามสาขาน้อยไปมั่งพู่ อ้อ จะบอกว่าจะไปรับพาสปอร์ตคืนบ่ายนี้แล้วน่ะจ๊ะ และพี่ได้ตั๋ว Qatar แหล่ะ สามคนพ่อแม่ลูกนี่ถูกสุดแล้ว ถูกกว่า Etihad ตั้งหมื่น แต่ถูกกว่า TG ตั้งสามหมื่นห้า (นี่มันตั๋วอีกใบเลยน่ะเนี่ย) แถม TG ไม่มีทีวีส่วนตัวอีกต่างหาก จ้างให้ก็ไม่บินหรอกพู่ ไปแระ ตอนนี้กำลังเลือกจ่ายเงินกับโรงแรมอยู่ เลือกไปเลือกมาเปลียนใจวันล่ะหลายครั้ง กว่าจะจ่ายจริงราคาคงขึ้นไปแล้วล่ะ อิอิ พู่ยุ่งเหรอ?   โดย: มาเรีย ณ ไกลบ้าน 17 ธันวาคม 2551 11:53:32 น.

โชคดี เราเป็นคนหลับง่าย ตื่นก็ง่าย ไม่ต้องใช้ตัวช่วยก็หลับสบาย ตะก่อนนอนน้อย สักสี่ห้าชม.ก็ตื่นแล้ว แบบคิดว่่าถ้าตื่นเช้าหน่อยก็มีเวลาทำอะไรได้มากขึ้น แต่พอเป็นไมเกรนเลยต้องนอนให้มากขึ้น อาการก็ค่อยๆดีขึ้น เลยพยายามบังคับตัวเองให้ตื่นสายหน่อย แต่ยังไงก็ยังชินกะการนอนน้อยอยู่ค่ะ เห็นเขาว่ากันว่าดื่มนมอุ่นๆก่อนนอนก็ช่วยได้ให้หลับง่ายขึ้นนะคะ   โดย: haiku 17 ธันวาคม 2551 11:57:40 น.

สวัสดีวันพุธค่ะคุณพู่ หลับยากเนี่ยแย่หน่อยนะคะ อย่างที่คุณพู่ว่าเลย ยิ่งทำอะไรก็ยิ่งเหมือนทำให้ตื่นตัวมากขึ้น ลองเปลี่ยนมาเป็นอ่านบทกวีก่อนนอนดีไหมคะ พิมเองก็ใช้วิธีอ่าน "ธรรมะหลับสบาย" ของท่านว.วชิรเมธีค่ะ บางทีก็เป็นเล่มอื่นบ้าง แต่ก็จะแนวๆนั้น เพราะถ้าเป็นนิยายสนุกๆล่ะก็ วางไม่ลงค่ะ อิอิ และถ้าคุณพู่ไม่กลัวอ้วน ลองดื่มโกโก้ร้อน กับทานขนมปังหนึ่งแผ่นก่อนนอนนะคะ จะช่วยให้หลับสบายค่ะ (โกโก้จริงๆนะคะ ช็อคโกแล็ตร้อนไม่ได้ค่ะ) ส่วนเรื่องตื่นเช้าเนี่ยเป็นกำไรชีวิตจริงๆนะคะ ด้วยหน้าที่แม่ พิมเองก็ต้องตื่นเช้ามาดูแลเจ้าลิงน้อย แต่พอเค้าไปโรงเรียนแล้ว ก็ล้มตัวลงนอนตรงโซฟาตัวโปรดต่อทันทีเลยค่ะ เพราะว่าพิมนอนดึกเหมือนกัน ถ้าตื่นเช้าแล้วไม่ได้นอนต่อ ไมเกรนจะกำเริบเลยเชียว เรื่องบ้านเนี่ย เซ็งอารมณ์แทนคุณพู่เลยค่ะ กับผู้รับเหมาแบบนี้ เฮ้อ ขอให้ลงตัวและเสร็จเร็วๆนะคะ take care ค่ะ   โดย: ม่านฟ้านาคราช 17 ธันวาคม 2551 12:13:33 น.

พุทธะ สวัสดี บารมี ธรรมแผ่ ดลพบ สุขแท้ แด่เพื่อน ทุกคน พบความสุขใจ ในทุกแห่งหน มุ่งมั่น บำเพ็ญตน หลุดพ้น บ่วงเวร/. มีความสุข รักษาสุขภาพครับ คุณพู่   โดย: เซียน_กีตาร์ 17 ธันวาคม 2551 15:09:50 น.

สวัสดีจ้ะพี่พู่ แวะมาทักทายในวันที่ฟ้าครื้มๆและพระอาทิตย์ไม่ทำงานค่ะ ^^ เห็นในคอมเม้นต์บางคน มีแนะนำให้ออกกำลังกาย อันนั้นคงต้องออกหนักจนหมดเรี่ยวแรงเลยมั้งคะ ถึงจะง่วง เวลาเอ็มไปว่ายน้ำทีไร กลับมายิ่งคึกคักกว่าเดิมอีก (นอกจากไม่ง่วงแล้วยังหิวโซด้วย 555) ตอนนี้ทางนู้น อุณหภูมิเท่าไหร่แล้วคะนี่ รักษาร่างกายให้อบอุ่นนะคะพี่พู่   โดย: discipula 17 ธันวาคม 2551 16:59:14 น.

สวัสดีค่ะน้องพู่ เป็นคนชอบนอนดึกเหมือนกันค่ะ เพราะกว่าจะกลับถึงบ้านก็ดึกแล้วค่ะ ส่วนวันไหนรีบกลับบ้านเร็ว ก็นอนดึกอยู่ดีค่ะ เพราะยังอยากทำอะไรให้เสร็จอีกหลายอย่างค่ะ ตอนเช้าก็ต้องรีบตื่นไปทำงาน ยิ่งตอนนี้ไปอยู่บ้านใหม่ ไกลกว่าเดิมอีกค่ะ ต้องตื่นเช้ากว่าเดิมอีกหนึ่งชั่วโมง ก็เลยคิดว่าต้องนอนเร็วขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ น้องพู่ก็พยายามนอนให้เยอะๆ นะคะ รักษาสุขภาพด้วยค่ะ   โดย: กิ่งลีลาวดี 17 ธันวาคม 2551 17:04:01 น.

เป็นเหมือนกันค่ะ อ่านหนังสือเพลิน กับ comment blog เผลอ ๆ เพลินอีก   โดย: รัชชี่ (รัชชี่ ) 17 ธันวาคม 2551 17:26:05 น.

หวัดดีค่ะคุณพู่ ส้มกลับมาประจำการเหมือนเดิมแล้วจ้า เรื่องนอนหลับยากเนี่ยไม่ค่อยเป็นปัญหากับส้มนะคะ เพราะก่อนนอนจะอ่านหนังสือก่อนอ่านไปอ่านมาหลับเองโดยอัติโนมัติ แต่ที่เป็นปัญหามากเห็นจะเป็นเรื่องนอนดึกนี่ล่ะ แล้วก็คิดว่าทุกคนต้องเป็นแน่ๆ ยิ่งดึกยิ่งไม่อยากนอนเพราะมีหนัง มีเพลง มีละคร ให้ดูตลอดเลย หรือมีงานอื่นๆ ให้ทำเพลินๆ ส้มรู้สึกว่ายิ่งดึกยิ่งตาสว่าง มีสมาธิในสิ่งที่เราทำมากกว่าตอนเช้า ตอนบ่าย อีกนะคะ ยิ่งตอนบ่ายเนี่ยตาจะปิดให้ได้เลยค่ะ   โดย: ส้มแช่อิ่ม 17 ธันวาคม 2551 17:45:03 น.

นอนหลับยาก ตื่นก็ยากครับ 5555 โดยเฉพาะเวลาตื่นไปทำงานนี่จะเป็นไรที่ยากมากเป็นพิเศษเลยหละ   โดย: Nokkao 17 ธันวาคม 2551 18:00:49 น.

หวัดดีค่ะพี่พู่.... แฟงแวะมาทักทายยามค่ำคืนค่ะ แล้วก็จะมาบอกว่าช่วงนี้ของมาเข้าสมาคมคนนอนดึกด้วยคนเหมือนเดิมค่ะพี่ ไม่รู้เป็นไงช่วงนี้นอนตีหนึ่งตีสองเกทอบทุกวัน แถมยังตื่นแต่เช้าอีกต่างหาก คิดว่าอีกไม่นานสภาพร่างกายนู๋คงเน่าในเร็ววัน เพราะแค่นี้ก็โทรมจะแย่   โดย: d_regen 17 ธันวาคม 2551 20:30:55 น.

ผมไม่มีปัญหากับการนอนครับ แต่มีปัญหาในการตื่นมากกว่า ฮ่าๆๆ ทุกเช้าไม่อยากตื่น ใครเป็นเหมือนผมบ้าง อิอิ แต่ถ้าวันไหน หรือช่วงไหน เช้าไหนมีอะไรที่ตื่นแต้นน่าสนใจ แต่กลับกระตือรือร้นตื่นซะงั้น อิอิ   โดย: ฟ้าสดใส ทะเลสีคราม IP: 58.9.48.25 17 ธันวาคม 2551 21:33:40 น.

ที่พักที่ Foresta สวยน่ารักดีค่ะ ร่มรื่น แต่ถ้าถามถึงทะเลละก็ แถวก็สวยพอใช้ได้ค่ะ แต่ไม่มีหาดให้เล่นเท่าไหร่ จะมีก็ที่เขากะโหลกนะค่ะ ขับรถไปนิดเดียวเอง ปั่นจักรยานไปก็ได้ค่ะ แต่ถ้าจะไปพักเอาบรรยากาศเงียบ ๆ เพื่อพักผ่อนก็น่าไปมากเลยค่ะ ตกเย็นปั่นจักรยาน แล้วหาอะไรอร่อย ๆ ทานมีความสุขจะตาย อิอิ   โดย: ความเจ็บปวด 17 ธันวาคม 2551 22:52:01 น.

ถ้านอนกลางวันหรือคิดมาก พี่จะนอนไม่หลับค่ะ ทานนมอุ่นๆผสมน้ำตาลช่วยได้ค่ะ แวะมาโหวตเพิ่มค่ะ ครบสามแล้ว ปล เรื่องเลนส์เนี่ยแพงจังนะคะ พี่คงต้องเรียนรู้อีกนาน กล้องดีๆยังไม่มีเรย สามีกำลังจะซื้อให้แต่ว่าคงเป็นรุ่นสำหรับคนเพิ่งเริ่มที่ไม่แพงมากนักค่ะซักประมาณ Nikon d60 คงใช้ได้ เกินกว่านั้นแพงจัง สามีเค้ายิ่งไม่จับกล้องเลยอ่ะค่ะ ทำให้ลำบากไม่รู้จะให้ใครช่วย thanks and take care ka   โดย: Baby I love you 17 ธันวาคม 2551 23:03:11 น.

อ่านตามคิดว่าคุณพู่เป็นอะไรมากมาย นอนไม่หลับกระสับกระส่าย แต่ตื่นเช้าได้ภาพสวยๆมาฝาก ยังไงก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอด้วยครับ นอนน้อยทุกวันนี่ร่างกายเคยชินไม่ง่วงก็จริง แต่เดี๋ยวจะแก่เร็ว ผมก็เป็นพวก Insomniac เหมือนกัน ไม่รู้เป็นเวรกรรมอะไร หลับยากจัง เห็นคนหลับง่ายก็อิจฉาครับ แต่ดีหน่อย ที่ไม่ได้ทำงานประจำ เวลาอยู่บ้านนี่จะนอนดึกตื่นสาย อายเค้าเหมือนกัน   โดย: dj booboo 18 ธันวาคม 2551 0:05:18 น.

ไม่รูคุณพู่นอนหรือยังเอ่ย เอารูปสบายตามาฝากเผื่อนอนฝันดีค่ะ วันนี้ไก่ก็คงนอนไม่ดีกเพราะมีงานเช้าค่ะพรุ่งนี้ ฝันดี ฝันหวาน แต่ไก่จะชอบมากๆเลยถ้าคนบอกว่า นอนหลับสบายแบบไม่ต้องฝัน เพราะแค่ปิดตา หัวสมองเริ่มทำงานเลยค่ะ   โดย: Sweety-around-the-world 18 ธันวาคม 2551 0:26:26 น.

จุ๊ จุ๊ จุ๊ หลับยัง มาส่งเข้านอนนะคุณพู่ ขอให้หลับฝันดีเน้อเจ้า ป.ล. ขอบคุณสำหรับประสบการณ์แก้จู้นต่างแดนที่เอาไปแชร์กันนะคะ   โดย: prunelle la belle femme 18 ธันวาคม 2551 1:42:12 น.

หวัดดีค่ะ คุณพู่ ขอโทษด้วยนะคะที่มาเยี่ยมช้า เพิ่งจะได้เข้ามอัพบล๊อก ช่วงนี้ยุ่งๆ กับงานคริสต์มาส เป็นโรคนอนไม่หลับเหมือนกันค่ะ อยากนอน แต่ไม่หลับ ช่วงนี้เลยซม เช้าไม่อยากตื่น เพราะนอนไม่หลับ แต่ตอนเช้าอยากหลับนี่ซิ ช่วงนี้คิดไปเรื่อย ไม่เลยเที่ยงคืน หลับไม่ลง มาโหวตให้คุณพู่ค่ะ   โดย: ข้ามขอบฟ้า 18 ธันวาคม 2551 3:26:45 น.

หวัดดีค๊าาา เป็นคนไม่ชอบนอนดึกค่ะ ง่วงง่าย หลับง่ายด้วย ตาเปิดค้างได้ไม่เกินเที่ยงคืนค่ะ แต่ตอนนี้ ตั้งแต่มาได้สามีบ้างาน ก็บ้างานตามเค้า นอนดึกมาก บางทีดีสอง ตีสาม แม้บางวันไม่ทำงาน ก็ดูหนัง ไรไปเรื่อยเปื่อยค่ะ จนติดแล้วอ่ะ อยากกลับไปนอนเป็นเวลา ตื่นเช้าเป็นเวลาเหมือนเก่าค่ะ แต่ทำไม่ได้แล้ว ร่างกายมันปรับของมันเอง ไปตื่นเอา 9 โมงกว่า ๆ ไปจนใกล้ 10 โมงบางวันค่ะ แฮ่ ๆ ว่าแต่คืนนี้ ฝันดีนะคะ   โดย: ANGEL_CS 18 ธันวาคม 2551 4:56:38 น.

น้องพู่พี่นะเป็นคนหลับยากเหมือนกันค่ะไม่รู้ว่าทำไมบางทีก็โทษเป็นเพราะอากาศบางทีก็สงสัยเราดื่มกาแฟบ่ายแก่ๆรึเปล่าอะไรประมาณนี้ค่ะ จะหลับเกือบเที่ยงคืนทุกทีสงสัยเราพวกเดียวกันค่ะฮ่าๆๆๆ เช้าวันหนึ่งของน้องพูสวยงามมากๆค่ะแสดงว่าแสงเช้ากำลังจะมาเยือน   โดย: แม่น้องKevin and Jasmin 18 ธันวาคม 2551 5:21:56 น.

หวัดดีครับคุณพู่ พาอก๋านอนสี่ทุ่ม ตื่นตี 5 ครับ อย่าถามนะครับ ว่าตื่นเช้าแบบนี้มาทำอะไร 5555 นั่งเม้นท์หาเพื่อนมือเป็นระวิงเลยครับ 5555   โดย: ก.วรกะปัญญา (กะว่าก๋า ) 18 ธันวาคม 2551 6:16:12 น.

อีกเดี๋ยวต้องไปหาป้าหมอครับ เพราะหมิงหมิงมีนัดฉีดวัคซีนครับคุณพู่ อิอิอิ พยาบาวสวยเชียวครับ 5555   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 18 ธันวาคม 2551 9:06:01 น.

ดูสิครับ รีบไม่รีบ จะพิมพ์พยาบาล พิมพ์เป็นหยาบาวซะงั้น ยังกะสาวกคาราบาว   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 18 ธันวาคม 2551 9:06:44 น.

มาลงชื่อทักทายกันแล้วจ้า มีความสุขดีนะจ๊ะคุณพู่   โดย: หอมกร 18 ธันวาคม 2551 10:04:30 น.

น้องพู่คะ วันนี้สามีสอยมาให้แล้ว พี่เอาถ่านไปชาร์จ แต่ยังเอาเลนส์มาใส่กล้องไม่ได้ ก๊ากๆๆๆๆ พอดีเด็กๆตื่นด้วย ทำไม่สะดวก สองหนุ่มจ้องแต่จะเอาไปเล่น ไว้พรุ่งนี้ค่อยอ่านคู่มือแล้วสามีจะช่วยค่ะ อ้าว พี่นึกว่ามือใหม่เค้าใช้กัน แล้วพี่จะถ่ายได้เป่าเนี่ย จริงๆอยากได้ d90ที่มันถ่ายคลิปได้ หนักไปอีกนั่น มันแพงมากๆๆๆๆๆๆเลย พี่ว่ากล้องที่ได้มาก็โอเคล่ะนะ พู่ว่ามัํย   โดย: Baby I love you 18 ธันวาคม 2551 10:21:12 น.

สวัสดีค่ะคุณพู่ ณีก็เป็นคนหนึ่งเหมือนกันมีปัญหาเรื่องนอน คืนง่วงนอนนะค่ะ แต่นอนไปได้แป๋ปหนึ่งที่ว่าหลับสนิท หลังจากนั้นเหมือนเราหลับ ๆตื่น ๆละค่ะ พลิกซ้ายพลิกขวาตลอดเลย ไม่อยากเป็นแบบนี้เลย มันทรมารค่ะ เพราะเช้าเราตื่นมาแล้วเรารู้สึกว่าไม่สดชื่นเลย ทำให้ตอนกลางวันเวลาทำงานเรารู้สึกง่วงนอนมาก ๆ เลยค่ะ   โดย: paerid 18 ธันวาคม 2551 10:30:36 น.

พฤหัส สวัสดี มีไมตรี มาฝากไว้ มิตรภาพ ข้ามฟ้าไกล จากห้วงใจ มอบให้กัน ฟ้าดิน กว้างใหญ่นัก ได้รู้จัก เหมือนความฝัน ความจริงใจ มอบให้นั้น ผูกสัมพันธ์ ตลอดกาล/. เรื่องนอนไม่หลับ ไม่ค่อยมีปัญหานะครับ... จะมีปัญหาคือง่วงเร็ว มากกว่า จากบล็อก ... ใช่เลยครับ คิดเหมือนกัน.. ตอนนั้นเราไม่ได้บันทึกไว้ ก้เลยมาทบทวน แล้วบันทึกลงในบล็อกนี่แหละครับ มีความสุขมาก ๆ รักษาสุขภาพ นะครับ คุณพู่   โดย: เซียน_กีตาร์ 18 ธันวาคม 2551 10:59:37 น.

เราก็เคยเป็นโรคนอนไม่หลับ ยิ่งดึกยิ่งอ่านบล็อคสนุกจริงๆ ค่ะ มีอยู่อาทิตย์หนึ่งนอนตีสองเกือบทุกวัน ก็เพราะว่า มันไม่ง่วงเนี้ยแหละค่ะ สิวขึ้นเต็มเลย ที่นี่ก็เลยต้องรีบนอน อิอิ สิวขึ้นแล้วหายยากด้วย เด๋วจะขี้เหร่กว่าเก่าอะค่ะ อิอิ รูปสวยจังค่ะ อารมณ์ประมาณว่า พระอาทิตย์ขึ้นก็ยังไมได้นอนเลย อิอิ นอนไม่หลับจริงๆฮ่ะๆๆ   โดย: wayoflife 18 ธันวาคม 2551 11:44:58 น.

นอนไม่หลับทำไมไม่หนุนแฟนละครับ   โดย: ST.Exsodus 18 ธันวาคม 2551 12:18:16 น.

นอนดึกตื่นสายนี่ มดทิพย์ตัวจริงเลยพี่พู่ คนถ่ายภาพสวยนี่ภาพไหนก็ก็สวยเนอ๊ะ   โดย: มดทิพย์ 18 ธันวาคม 2551 12:23:54 น.

ใช่เลยค่ะคุณพู่ เจ้าศาลาริมหาดจะหมดความโรแมนติกเพราะยุงนี่ล่ะ วันที่พิมไป นั่งถึง 6 โมงเย็น ก็ต้องเผ่นล่ะค่ะ ยุงกัดเข้าให้ ยังไม่อยากบริจาคเลือดน่ะค่ะ   โดย: ม่านฟ้านาคราช 18 ธันวาคม 2551 12:58:53 น.

บางครั้งเจนก้อหลับดึกเหมือนกันค่ะ เป็นช่วง ช่วง (มิใช่หมีแพนด้านะ) แต่ตอนนี้หลับลึก แทนหลับดึกแล้วค่ะ (เพราะว่ากลัว ตาจะเป็นแบบหมีแพนด้า ช่วง ช่วง นี่แหละ) คริ คริ รับกาแฟยามบ่าย แก้ง่วงหน่อยมั้ยค่ะ   โดย: Lady_Jane 18 ธันวาคม 2551 13:49:10 น.

ได้เมนท์ที่ 99 เลขสวย ^^ มาส่งข่าวว่าอัพบล็อกแท็คแล้วจ้า เทคแคร์ ๆ   โดย: คุณย่า 18 ธันวาคม 2551 15:54:22 น.

... ผมหลับง่ายมากเลยครับ หัวถึงหมอนเป็นหลับ.. ยกเว้นตอนขับรถนะครับ ดึกดื่นก็ไม่ง่วง   โดย: Lucky in Life 18 ธันวาคม 2551 16:26:51 น.

ดูหนัง แม่อ้วนชอบมาก เวลาที่เราใส่ใจกับเนื้อเรื่องในหนัง จะลืมเรื่องจริงในชีวิตของตัวเอง จินตนาการตามหนังไป...   โดย: แม่อ้วนคนสวย 18 ธันวาคม 2551 17:59:32 น.

อาการน่าเป็นห่วง . . . . . สงสัย สงสัย อธิบายให้แจ้งหน่อย เมื่อวานทานข้าวกะ แนนนี่แล้วละ อาทิตย์หน้าคงได้เจอ กะคุณซะมี คอลิน   โดย: C&C_BamBoo 18 ธันวาคม 2551 18:27:17 น.

...แวะเอาแตงโมมาฝากคุณพู่ครับ...   โดย: doctorbird 18 ธันวาคม 2551 18:56:22 น.

สวัสดีป้าพู้ ซำบายดีบ่ จวนได้เวลาอีกแล้วล่ะ ประมาณสองอาทิตย์จะกลับไปชาร์ตแบตแล่ว จริงๆ เราก็ว่างๆ มาเกือบเดือนแล้วล่ะ แต่ไม่ค่อยอยากจะทำอะไร ทำตัวให้ว่าง ว่างจนเกือบขี้เกียจเลยล่ะ เรื่องนอนดึก สำหรับเรามันกลายเป็นเรื่องปกติ เพราะเราไม่นอนดึก แต่นอนเกือบเช้าเลย หนักกว่าอีกแน่ะ ช่วงนี้ก็ยังเป็นโรคนอนไม่หลับ ต้องอาศัยตัวช่วย พวกตัวช่วย ที่ป้าว่าๆ มาข้างบนน่ะ เอาเราไม่อยู่หรอก ต้องกรอกยา +ไวน์ สองแก้ว ถึงจะหลับได้ เพื่อนป้าเข้าขั้น.....แล้วนะ 555 ลป. ตอนแรกเราว่าจะอัพบล๊อกเรื่องนอนๆ นี่เหมือนกันนะ แต่เปลี่ยนใจน่ะ อิอิ   โดย: jan_tanoshii 18 ธันวาคม 2551 19:33:07 น.

เป็นโรคนอนไม่หลับเหมือนกันค่ะ เป็นมาร่วม 10 ปีแล้วมั๊ง แต่ตอนหลังๆนี่ อยากนอนมากค่ะ แต่กลับนอนไม่ได้เพราะมีลูก 2 คนสลับกันตื่นกลางดึก ทุกวันนี้ไม่เคยหลับเกิน 6 ชม.เลย สู้ๆนะคะ ป.ล. แวะมาโหวตให้เช่นเคยค่ะ   โดย: LuckyMoby 18 ธันวาคม 2551 22:54:28 น.

พี่สาวตาปรือๆๆมาอัพบล็อกละ คงแช่นานค่ะ ช่วงนี้จะไม่ว่างละ มีเวลาเที่ยวแยอะ คอมเฟรมอีกที่นะ ยังไม่ทราบรายละเอียดค่ะ คนข้างกายจะไปด้วยค่ะ อิๆๆๆๆๆ เราชวนนะและเธอปลี้มน้องพู่มาก ที่ชมว่าเสียงหล่อ..น่าร๊ากกกก   โดย: catt.&.cattleya.. 19 ธันวาคม 2551 0:06:08 น.

คุณพู่ไก่เป็นคนชอบทาน ทานทุกอย่าง ขอแต่อย่าเหม็นมาก เผ็ดมาก ขมมาก เท่านั้นแหละค่ะ ด้วยความที่เป็นคนทานง่ายเลยไม่ต้องทำอาหารบ่อย เพราะฝากท้องไปที่โรงอาหาร สบายไปค่ะ ส่วนใหญ่เขาทำไรมาทานได้หมด ดีค่ะคุรฑู่นอนหลับเร็ว วันนี้หละค่ะนอนยังเอ่ย   โดย: Sweety-around-the-world 19 ธันวาคม 2551 0:11:23 น.

ตรงข้ามโดยสิ้นเชิงค่ะ เราเป็นคนนอนหลับง่้าย นับหนึ่งไม่ถึงห้าก็หลับแล้ว (คนข้าง ๆ บอกมาหน่ะ) ส่วนตื่นเช้า ก็แล้วแต่ไม่เป็นเวลาเอาซะเลย เห็นด้วยนะ ตื่นเช้าสูดอากาศสดชื่น เคยคิดตอนอยู่ซัลวาดอร์ ตื่นเช้าไปวิ่งบนชายหาด แต่ไม่สำเร็จ อยู่ที่นี่ก็หนา่วเกินกว่าจะย้ายตัวเองออกจากผ้าห่มได้   โดย: ostojska 19 ธันวาคม 2551 1:40:48 น.

เป็นคนนอนหลับยากเหมือนกัน อาจเป็นเพราะว่าติดจากการทำงานกะดึกมาก่อน จริงๆ การทำกิจกรรมอะไรบนเตียง ไม่สมควรเลยนะจะทำให้ไม่ง่วง แต่นั่งอ่านบลอคยามดึก...ก็ชอบเหมือนกันนะ เพราะลูกแมวซนหลับแล้ว อิอิ ไม่ควรทานอาหารมื้อดึกๆ แต่ควรจะดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอน จะช่วงให้หลับได้ดีขึ้น ปล-ตอนนี้โหวตให้คุณพู่ 2 สาขาแหละ The Best of Blog กับ Best Diarist อิอิ   โดย: UStogetheR 19 ธันวาคม 2551 7:48:18 น.

สวัสดีครับคุณพู่ เมื่อคืนเข้าบล็อกไม่ได้เลยนะครับ ผมเลยนั่งแต่งภาพวัดร่ำเปิงเป็นที่สนุกสนานครับ 5555 แถมตกดึกมางานเข้า หมิงหมิงเป็นหวัดอีกแล้วครับ เซ็งเลย.... ไม่ได้นอนกันทั้งคืนเลย   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 19 ธันวาคม 2551 7:50:20 น.

☼..อรุณเบิกฟ้าวันศุกร์ ขอจงสนุกสุขี โพยภัยร้ายใดอย่ามี พบพานสิ่งดี ตลอดวัน.. และ ตลอดไป/.☼ ◄ ►มีความสุขมาก ๆ นะครับ คุณพู่ วันนี้วันศุกร์ ◄►   โดย: เซียน_กีตาร์ 19 ธันวาคม 2551 9:03:16 น.

ผมว่านะครับพี่สาว การดู เบสิค อาจทำให้นอนไม่หลับแน่นอน ถ้าจำไม่ผิดภาคสองก็มีช็อตที่ ชารอน นั่งไขว่ห้าง ฉากนั้นแม้แต่ผู้หญิงก็ตื่นเต้นได้ ดังนั้นลองเปลี่ยนมาดู วินนี่ย์ เดอะ พูห์ ผมจะเป็นง่วงทันที เชื่องช้าสุด ๆ อรุณสวัสดิ์ครับผม   โดย: พยัคฆ์ร้ายแห่งคลองบางหลวง 19 ธันวาคม 2551 10:09:27 น.

สวัสดีค่ะคุณพู่....วันศุกร์ที่ชิวชิว ไม่ได้มาแวะเวียนซะหลายวัน สัปดาห์นี้ที่ทำงานกับชีวิตส่วนตัวก็วุ่นวายนิดหน่อย แต่พอรับมือได้ ไม่มีปัญหาคาราคาซังแต่อย่างใด และก็เป็นอัลไซเมอร์หรือเปล่าก็ไม่รู้ เพราะลืมเอาโทรศัพท์มา 2 วันแล้ว โดนคุณที่รักบ่นกระปอดกระแปด....อิอิ ก็ใจจดจ่อกับการจะได้เดินทางไกลไปพัทลุงนะแหละ ดีใจมากจะได้หยุดพักผ่อนยาว.... เรื่องการนอนไม่หลับ เราก็มีอาการแบบนี้บ่อยมาก ยิ่งเวลาที่ต้องอยู่คนเดียว อย่างที่คุณพู่ทราบดี ไม่ยอมนอน ไม่ยอมง่วงเลยล่ะ นั่งอยู่หน้าคอมพ์ อ่านกระทุ้ เขียนคอมเม้นท์ อัพบล็อคอะไรไปตามเรื่อง อย่างเพลิดเพลิน แล้วก็จะมาง่วงตอนช่วงสายๆ ในที่ทำงาน อิอิ.... เมื่อก่อนจะเป็นคนที่ดื่มกาแฟจัดมาก และจะดื่มแบบไม่ใส่ครีม "กาแฟดำ" แต่ก็ไม่เคยมีปัญหากับการนอนหลับเลย พอมาเมื่อสัก สามสี่เดือนที่ผ่านมา ลดการดื่มกาแฟลงไปเยอะ บางวันไม่ได้แต่ะเลยสักนิด พอมาเมื่อสักต้นเดือนนี้ เริ่มกลับมาดื่มอีกครั้งแบบต่อเนื่อง กลับมีปัญหากับเรื่องการนอนหลับซะนี่ คือไม่ยอมหลับตาเลย ทำอย่างไรก็ไม่ง่วง ตาแข็งซะงั้น...55+   โดย: นางฟ้าอรชร 19 ธันวาคม 2551 10:17:06 น.

แวะมาทักทายกันก่อนวันหยุดสุดสัปดาห์นะคะคุณพู่   โดย: หอมกร 19 ธันวาคม 2551 10:20:28 น.

แวะมาทักทายและvoteให้คุณ jewnid เป็น best diarist ค่ะ   โดย: ทูน่าค่ะ 19 ธันวาคม 2551 11:16:28 น.

มาที่นี่ก้อสดชื่นเหมือนยืนบนยอดเขา จ้า   โดย: แม่อ้วนคนสวย 19 ธันวาคม 2551 14:52:35 น.

รอกันต่อไปค่ะ ถ้ารอไม่ไหว อึดอัดกับบรรยากาศอึมครึมแบบนี้ พนักงานก็คงทะยอยลาออกกันไปเอง.. ซึ่งก็จะดีกับบริษัทเพราะไม่ต้องเสียเงินจ่ายเงินก้อนจ้างออก.. หึ หึ (แผนเค้าหรือเปล่าล่ะเนี่ย) แล้วเมื่อคืนคุณพู่ได้หลับกี่โมงคะเนี่ย อ้อ..โวทให้ JewNid แล้วล่ะ ^^   โดย: iamsquid จ้า IP: 202.183.130.60 19 ธันวาคม 2551 15:22:42 น.

- หวัดดียามเย็นครับ - ส่งเทียบเชิญชมน่านตอน 2 ด้วยกันนะครับ   โดย: พี่รี่+ต๊อก 19 ธันวาคม 2551 15:36:06 น.

ทำไม ผมนอน หลับตลอดเลยละ 555 สู้ครับ เวลาไม่ตั้งใจนอนมันจะหลับไปเองอะครับ แวะมาเที่ยวพิดโลกกันครับ   โดย: hohiohnor_p (hohiohnor_p ) 19 ธันวาคม 2551 18:31:43 น.

เหมือนความเย็นข้างบนครับ ผมหลับตลอดเลยอะ หลับลึกซะด้วย อิอิ วันนี้ชวนมาเที่ยวครับ   โดย: chalawanman 19 ธันวาคม 2551 18:39:18 น.

ไม่รู้เป็นอะไรหลังจากตอบพี่พู่ไปวันก่อน เอ๋กลายเป็นโรคนอนไม่ค่อยหลับเฉย พลิกไปๆมาๆตั้งหลายสิบนาทีแน่ะค่ะก่าจะหลับ เฮ้อออ   โดย: adaytrip 19 ธันวาคม 2551 20:01:35 น.

หมิงหมิงหลับไปแล้วครับ น้ำมูกยังมีอยู่ครับ แต่ไม่มีไข้แล้ว อากาศมันเปลี่ยนด้วยครับคุณพู่ ตอนเย็นเหมือนฝนจะตกเลยครับ   โดย: ก.วรกะปัญญา (กะว่าก๋า ) 19 ธันวาคม 2551 21:24:00 น.

หลายครั้งเลยละคะที่จ๋านอนไม่หลับสักที บางทีก็อ่านหนังสือ เล่นคอม แต่ที่ดีที่สุดคือนั่งสมาธินั้นเอง ทำให้นอนหลับได้ง่ายและสบายขึ้นอะคะ พี่พู่ลองเอาไปทำดูนะคะ คืนนี้ขอให้นอนหลับง่ายนะคะ ฝันดีคะ   โดย: weraj 19 ธันวาคม 2551 22:11:01 น.

คิดถึงเน่อ มาโหวตให้นางงามมิตรภาพ   โดย: เฉลียงหน้าบ้าน 19 ธันวาคม 2551 22:34:03 น.

โหวตให้ สาขา Best design ด้วย ชอบๆๆเป็นการส่วนโต   โดย: เฉลียงหน้าบ้าน 19 ธันวาคม 2551 22:35:31 น.

โดย: Lady_Jane 19 ธันวาคม 2551 23:06:08 น.

- หวัดดียามดึกครับ - มาแจ้งข่าวว่า คุณพู่หายเครียดแล้วจ้า   โดย: พี่รี่+ต๊อก 19 ธันวาคม 2551 23:17:02 น.

เราเป็นพวกหลับง่าย แต่ตื่นยากส์มาก ไม่รู้จะแก้ยังไง เพราะชอบเวลากลางคืน เงียบ เย็น สงบ กลางวันสับสนวุ่นวาย แต่ช่วงนี้รู้สึกชอบท้องฟ้าเป็นพิเศษ สวยไม่เหมือนกันทุกครั้งที่มอง   โดย: รักเหมือนสายลม (Mpum ) 19 ธันวาคม 2551 23:22:51 น.

สวัสดีค่ะคุณพู่ นอนหลับฝันดี หลับดีทั้งคืนนะค่ะ   โดย: paerid 19 ธันวาคม 2551 23:26:31 น.

สวัสดีค่ะ พูดถึงเรื่องนอนไม่หลับ ไม่ค่อยจะเกิดกับหนูค่ะ มีแต่อยากหลับแต่หลับไม่ได้มากกว่า ตอนเด็กๆ ต้องอ่านหนังสือก่อนนอนทุกคืน จนหลับคาหนังสือ โตๆ มา อ่านหนังสือแล้วมันหลับไม่ลง ไม่จบเล่มไม่นอน อ้อ มีช่วงม.ปลายค่ะที่ไม่หลับอยู่ช่วงนึง เนื่องจากดื่มชาเขียววันละหลายขวด พอรู้สาเหตุและหยุดดื่มเท่านั้นแหละ วันต่อมาเหมือนฟิวส์ขาดหลับวูบไม่รู้ตัวเลย คืนนี้ขอให้นอนหลับสบายนะคะ   โดย: มังกรเขียวหัวเกือบเหนียว (cruduslife ) 19 ธันวาคม 2551 23:46:26 น.

พระนี้แรม 8 ค่ำเดือน 1 ทำดีเพื่อดี ไม่ทำดีหวังจะได้ดี ได้เด่น ได้ดัง เพื่อดี คือเพื่อคุณธรรม แต่ถ้าหวังเอาดี เด่น ดัง ต้องแบกหนัก และเหน็ดเหนื่อย เมื่อยล้า ไม่สมหวัง.เป็นทุกข์ ของท่านพระพุทธทาสภิกขุ..ค่ะ แสงเทียนที่ลิบหลี่คือความสว่างที่มีค่าในความมืดฉันใด... แสงธรรมที่น้อยนิดคือสิ่งที่เตือนสติให้รู้ค่าในชีวิตมากมายฉันนั้น.. วันนี้..ก่อนนอนอย่าลืมไหว้พระนะค่ะ ปล่อยจิตให้วาง..วางหัวลงหมอน.. หลับตาให้สนิทนะค่ะ แล้วจะรู้สึกสบายนะค่ะคุณที่รัก อนุโมทนาค่ะ   โดย: catt.&.cattleya.. 20 ธันวาคม 2551 0:05:16 น.

...แวะมาราตรีสวัสดิ์ครับคุณพู่...   โดย: doctorbird 20 ธันวาคม 2551 0:17:58 น.

แวะมาทักทายคุณพู่จ้า รูปถ่ายสวยมากๆเลยค่ะ ให้อารมณ์และความรู้สึกอินไปด้วย เราเองก็พยายามเก็บเงินซื้อกล้องดีๆสักอัน ราคาประมาณเท่าไรดีคะ ตอนนี้ยังไม่มีเป้าเลย อุอุ   โดย: LiLLa_JoY 20 ธันวาคม 2551 0:22:33 น.

How r u doing?. I will vote for you naja.Merry Christmas ja   โดย: เสียงซึง 20 ธันวาคม 2551 0:54:06 น.

โดย: Vkenn (mlmboy ) 20 ธันวาคม 2551 1:32:11 น.

เรื่องการนอนนี่..ที่จริงเป็นปัญหาใหญ่เหมือนกันนะคะ เรานอนไม่ค่อยเป็นเวลาเลยค่ะ ...เป็นว่าง่วงเมื่อไหร่ก็นอนเมื่อนั้น แต่มาระยะหลังๆนี่ อาการง่วงเริ่มยืดเวลาออกไป เมื่อคืนนอนตีห้า อิ อิ...แต่ว่าตื่นเอาเที่ยงก็ถือว่านอนพอนะคะ เคยทำตัวเป็นคนนอนเร็วค่ะ...กะว่าสี่ทุ่มต้องนอนแล้ว แต่ถึงเข้านอนก็นอนไม่หลับ เพราะมันไม่ง่วง.... มาตอนนี้ง่วงเมื่อไหร่ก็นอน...ปัญหาสำคัญคือดึกๆติดคุยออนไลน์กับทางเมืองไทยน่ะค่ะ คุยจนตีสามตีสี่ แชทกันจนลืมเวลานอน อิ อิ   โดย: Suessapple 20 ธันวาคม 2551 2:59:04 น.

เอาหิมะขาวๆ มาฝากพี่พู่ค่ะ .. เผื่อมองหิมะสบายตา แล้วจะนอนหลับสบายใจ   โดย: monutto 20 ธันวาคม 2551 3:17:41 น.

ขอบคุณน้องพู่มากๆจ้ะ แบบว่าพี่เขิลเลยอะ เรื่องการนอนสำหรับพี่เนี่ย ไม่ค่อยมีปัญหาเท่าไหร่เลย จะตรงข้ามกะน้องพู่ตรงที่ พี่อ่านหนังสือแล้วง่วงนอนมากๆ น้องพู่เป็นหนอนหนังสืออะ ดูจากการเขียนการทำบล๊อคก็ทราบอะจะ มาบล๊อคน้องพู่แล้วอยากไปเที่ยวลำปางจ้ะ   โดย: อินทรีทองคำ 20 ธันวาคม 2551 3:30:12 น.

แวะมาโหวต เค้าเหนื่อยจริงๆ นะนิด น้ำหนักลงเยอะเลย เพราะเค้านอนไม่พอ แล้วก็กินน้อยน่ะ อาทิตย์หน้าเค้าก็จะได้พักผ่อนเต็มที่ล่ะ เพราะเค้า จะไปฉลองวันคริสตมาสที่บ้านแม่สามี แล้วเรา ไม่เอาคอมฯ ไปน่ะจ้ะ ถ้าเอาไปเค้าก็จะอดใจไม่ได้ ก็จะเข้าตลอด พ่อบ้านเคืองแน่ๆ ไปล่ะจ้ะ เด๋วมาใหม่น๊า   โดย: N a m F o n.. (CeciLia_MaLee ) 20 ธันวาคม 2551 4:53:50 น.

แม่นแล้วครับ ยากลุ่มที่มีฤทธิ์ต่อจิตประสาทต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ เค้าไม่อนุญาตให้ขายตามร้านขายยาทั่วไปครับ เพราะมีหลายๆคนนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่นๆ เช่นมอมยาเป็นต้น แต่ทางที่ดีที่สุดก็คือไม่ใช้ยาดีที่สุดครับผม   โดย: Dr.Manta 20 ธันวาคม 2551 5:51:56 น.

เป็น sleep disorder เลยล่ะค่ะ กลางคืนก็ไม่หลับไม่นอน ตื่นเป็นนกฮุกเลยค่ะ หาอะไรมาหลายขนานแล้ว ก็ไม่เวิร์ก ล่าสุดไปซื้อสเปรย์กลิ่น camomile เค้าว่าช่วยได้ ก็ไม่ได้ผลอ่ะ Y__Y ดื่มชา camomile กินกล้วย ดื่มช็อกโกแล็ตร้อน ฯลฯ ไม่เวิร์กซักอย่างเลยค่ะ สรุปตอนนี้ ยังคงต้องหาวิธีต่อไป (อย่างตอนนี้เลยเที่ยงคืนแล้ว ยังตื่นตาสว่างเลยค่ะ แหะๆ )   โดย: chirala IP: 89.205.6.227 20 ธันวาคม 2551 6:06:55 น.

โดย: Oriflame ออริเฟลม (mlmboy ) 20 ธันวาคม 2551 6:53:01 น.

สวัสดีครับคุณพู่ อาการไอค่อกแค่กเป็นยังไงบ้างครับ หายดีรึยังครับ   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 20 ธันวาคม 2551 7:15:00 น.

สวัสดียามเช้าวันเสาร์ครับ คุณพู่ มีความสุขมาก ๆ รักษาสุขภาพ นะครับ ปล.จากบล็อก ... ยุคเราคือ ?   โดย: เซียน_กีตาร์ 20 ธันวาคม 2551 8:06:37 น.

สวัสดีครับคุณพู่..เห็นด้วยจริงๆว่าหลับดึกห้ามไม่ได้ แต่ต้องตื่นเช้านะ พ่อแม่ผมกำชับว่าไม่ว่าจะไปเที่ยว ดูหนัง ดูบอล เล่นเกมส์ ดึกแค่ไหน แต่ตีห้า ผมต้องตื่นมาเตรียมพร้อมสำหรับงานวันใหม่ แรกๆผมทรมานมากๆ หนาวก็หนาว..แต่พอได้ไปตลาดเช้า ดูผู้คนซื้อของ โห..มีแต่ของดีๆทั้งนั้นถ้ามา เจ็ดโมง (เช้าสำหรับเมื่อก่อน) ต้องอดแน่ๆ ทำไปทำมาจึงรู้ว่า ตื่นก่อนมีสิทธิ์ก่อนจริงๆ เรื่องการนอนไม่เป็นปัญหาสำหรับผม..เพราะดูเหมือนผมใช้กำลังกายและสมอง เกินขอบเขตในช่วงกลางวัน พอตกกลางคืน..อยากจะดูละครให้จบใจจะขาด แต่ทำไม่ได้...ตายกลางเรื่องประจำ..เศร้า....อดดูเลย รู้สึกเหมือนแก่ลงยังไงก็ไม่รู้ นอนหัวค่ำตื่นเช้า..อิอิ แต่แก้วเค้าก็มีปัญหาเรื่องนอนมากๆเหมือนกัน...ทั้งๆที่บางวันก็เหนื่อยเหมือนกัน แต่ผมหลับ..เค้าไม่หลับ..สุดท้าย..ผมมาสรุปเองได้ว่า การนอนไม่หลับโดยมากมาจากความเครียดนะครับ.. ไม่รู้ว่าเป็นเหมือนกันหรือเปล่า...แต่เคสแก้วน่าจะมาจากการคิดมาก กังวล ผมเข้าใจความรู้สึกของคนนอนยากเลยครับ.. คุณให้คุณพู่นอนง่าย หลับ สบายตลอดคืนนะครับ.. ปล.เพลงประกอบฟังแล้วน่านอนมากๆเลยครับ   โดย: Little Knight 20 ธันวาคม 2551 8:11:11 น.

นางฟ้าลืมบอกคุณพู่ไปว่า ดู Enchanted ไปหลายวันแล้วค่ะ ชอบนะ น่ารักดี ชาลีตอนแรก ๆก็นั่งดูอยู่ด้วย (จริง ๆน่ะ นอนดู) พอถึงตอนร้องเพลง เขาแกล้งทำท่าหาวนอน แล้วพอถึงฉากต่อสู้กัน ใกล้จะจบแล้ว หลับจริง ๆ คงไม่ต้องบอกคุณพู่คงเดาออกว่าชาลีชอบหรือปล่าว... พูดถึงโรคนอนไม่หลับ นี่นางฟ้าก็อยากให้ชาลีไปปรึกษาหมออยู่เลยค่ะ เขาชอบนอนไม่หลับ และพอนอนไม่หลับก็ไม่พยายามนอนต่อด้วยนะ เห็นลุกขึ้นมาใช้คอมพิวเตอร์ หรือไม่ก็เล่นเกมส์ เขาบอกที่เล่นก็เพราะอยากให้ร่างกายรู้สึกเพลีย จะได้ง่วงนอน แต่เกมส์ยิงเปรี้ยง ๆ ไม่เห็นน่าจะเล่นแล้วง่วงเลย นางฟ้าว่า ตอนนี้อากาศช่วงเช้าของที่นี่เหมือนอากาศทางเหนือของไทยเลยล่ะค่ะ หมอกนี้เต็มไปหมด กลางวันแดดก็ไม่ค่อยมี ถ่ายรูปอาหารไม่สวยเอาซะเล้ย...   โดย: นางฟ้าของชาลี 20 ธันวาคม 2551 9:46:56 น.

• roundfinger2547
• TRM hong
• แฟนผมตัวดำ
• สองดี
• ร่มไม้เย็น
• กาแฟสอง
• ลำเนา
• pimpa_11
• Love At First Click
• FreakGirL
• nature-delight
• ยิ่งยง นั่งยองยอง
• ปลาหมึกน้อยกับนายโอเลี้ยง
• หมูอ้วนจ้ำม่ำ
• matabamania
• mainera
• ซาไปรส์
• jackfruit_k
• Emotion-P
• ฟิลิเซียน่า
• rainoflove
• isaiahland
• keethaya
• PuY~isme
• nangpeuay
• Webmaster - BlogGang