กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
วันที่ 1 บางทีก็อยากจะ 47 กก. กะเค้ามั้ง ^^
สวัสดีจ่ะ
การลดน้ำหนักในครั้งนี้เป็นครั้งที่สองของเรานะคะ หลังจากรอบแรก ลดจาก 56 กก. ลงมาที 49 กก. แต่เว้นระยะไปนานมากๆๆๆ แบบกินกระจาย แต่ก็ยังคงออกกำลังกายอยู่บ้าง ที่หายไปนานคือเปิดเทอม งานเยอะและขี้เกียจอัพ 55555 ไม่ได้อัพเลย ทำให้พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป ไม่สนใจจะนับคงนับแคล แต่วันนี้ไปโรงพยาบาลชั่งน้ำหนักมา ปรากฏได้ 50.9 กก. อือฮือ เลยขอกลับใจมาร่วมเป็นหนึ่งในผู้ต่อสู้ความอ้วน กับเป้าหมาย 47 กก. นานแค่ไหนก็จะสู้ว้อยยยยยย !! สัญญากับตัวเองว่าจะมาอัพทุกวัน ไม่มาแบบกะปิดกะปอยเหมือนครั้งที่แล้ว อิอิ สู้ๆ




เช้า - คอนเฟรกชอกโก + นมจืด 1 กล่อง

กลางวัน - ไม่ได้กิน

เย็น - โจ๊กใส่ไข่ + เงาะ 10 ลูก

exercise - ทำงานบ้านค่ะ(ขัดห้องน้ำ+ดูดฝุ่น) กับ ปั่นจักรยาน 3 รอบ

ถ่าย - 1 ครั้ง

สรุปวันที่ 1::
วันนี้คือวันแรกของ fest 2 แห่งการไดเอทของเรา หลังจากทำใจอยู่นาน ไม่กล้าจะเริ่มอัพบล๊อคเพราะอายที่หายไปนาน แต่วันนี้หละ กล้าแล้วค่ะ จะขอสู้จนได้น้ำหนักที่พอใจ จะได้สวยๆหุ่นดีๆกะเค้ามั้ง


I'm com and I can do anything



Create Date : 09 กรกฎาคม 2554
Last Update : 9 กรกฎาคม 2554 20:00:01 น.
Counter : 226 Pageviews.

3 comments
  
bed time
โดย: forthmarch วันที่: 9 กรกฎาคม 2554 เวลา:22:05:06 น.
  
. . . . .
โดย: esyab วันที่: 9 กรกฎาคม 2554 เวลา:23:45:57 น.
  
ว๊าววว ดีใจจัง กลับมาแร้ว เข้ามาหาเกือบทุกวันเรยน๊ารู้ป่าว
แต่หายไปนานมากจิงๆ ^^
โดย: ยัยหัวมัน... (SC-and-T ) วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:23:28 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

forthmarch
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]