ลดน้ำหนักวันที่ 21 จ้าๆๆๆ มื้อเช้า = ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง + ผัดผักบุ้ง + ผัดเผ็ดปลาดุก 2 ชิ้น มื้อเที่ยง = .....................( จริงๆก็คือมื้อเช้าแล แต่ทำงานจนยุ่งไม่มีเวลาลุกเลย T_________________T ))) มื้อเย็น ( 17.50 น.) = ก๋วยเตี๋ยวไก่ มื้อดึก 21.30 น. = นมพร่องมันเนย 1 แก้ว + ถั่วปากอ้า 1 กำมือ ช่วงนี้จะอัพสั้นๆนิสนึงเพราะมีเวลาเข้าเนทแค่ตอนหลัง 22.00 น. ปล. ยังไงก็ยังสู้ๆๆๆเน้อ สู้ๆ สู้ตาย   Create Date : 22 มิถุนายน 2553 3 comments Last Update : 22 มิถุนายน 2553 22:38:22 น. Counter : 229 Pageviews. Share Tweet

ทักทายนะค่ะ ^_____^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 22 มิถุนายน 2553 22:53:54 น.

หวัดดีค่ะ เอากำลังใจมาฝากค่ะ สู้สู้นะคะ^^   โดย: emmycookie 22 มิถุนายน 2553 23:11:14 น.

ทานให้ครบทุกมื้อจะดีมากเลยครับ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 23 มิถุนายน 2553 0:27:40 น.