ลดน้ำหนักวันที่ 19 แล้วน๊า ....

ลดน้ำหนักวันที่ 19 ...แบบว่าไม่ได้เขียนมาประมาณ 6 วัน
((ไม่ได้เข้ามาเลย ....ขาดตอนไปตั้ง 6 วัน กี่มื้อล่ะเนี่ย 18 มื้อได้))))
มาเริ่มใหม่ดีกว่า (ปลอบใจตัวเอง กระซิกๆ))

ถึงจะไม่ได้เข้ามาอัพเลย แต่พลอยก็ปฎิบัติการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องนะจ๊า พึงระลึกไว้เสมอว่า ...อยากให้เอวเหลือ 27 นิ้ว ต้องอดทน อดทนนนน

ตอนนี้วันที่ 19 ของการลดน้ำหนัก
น้ำหนักเดิมวันแรก......... 62 กก.
น้ำหนักวันที่ 19 ..........58 กก.

มื้อเช้า = บะหมี่แห้งเกี๊ยวกุ้ง (1ชิ้น ...ที่เหลือให้พี่) + ข้าวครึ่งทัพพี + ผัดเผ็ดปลาดุก 3ชิ้น

มื้อเที่ยง = ขนมปังแยมโรลครึ่งชิ้น + นมถั่วเหลืองผสมน้ำผึ้ง 1 กล่อง

มื้อเย็น = แกงเลียง 1 ถ้วย



ช่วงนี่บอลโลก มันส์เหลือหลาย กินข้าวตั้งแต่ 18.00 น. หลังจากนั้นก็นั่งดูบอลยาวเลย ทั้งสนุก ทั้งหล่อ 5555+

Create Date : 20 มิถุนายน 2553		1 comments
Last Update : 20 มิถุนายน 2553 21:28:38 น.
Counter : 243 Pageviews.
Share Tweet