Bloggang.com : HaveAhopE : ลดน้ำหนักวันแรก

ลดน้ำหนักวันแรก

วันที่ 3/06/2010
น้ำหนัก 62 กก. ส่วนสูง 167 ซม.

ตั้งใจจะลดให้เหลือสัก 53 กก.
เนื่องจากว่าพลอยเป็นคนกระดูกใหญ่ โครงสร้างใหญ่ (จริงๆนะ)
ตอนนี้ใส่เสื้อผ้าแล้วบวมมาก ((ขนาดพ่อยังบอก ลดสักหน่อยเถอะพุงมันออกแล้วนะ

))

ตอนนี้เอวกางเกงที่ใส่ปาไป 32 แล้ว มันค่อยๆขยับขึ้นๆๆๆ เหอๆๆ

รูปนี้ถ่ายวันนี้ จริงๆแขนใหญ่กว่านี้นะ ((ไม่ได้โม้เลยคร้าบบบบ รูปมันหลอก ))

มาดูรายการอาหารวันนี้คับ
มื้อเช้า = ข้าวกล้อง 1 ทัพพีครึ่ง + ปลากระป๋อง
มื้อเที่ยง = นมโอวัลติน 1 แก้ว (จาผอมไหมเนี่ย) + ขนมปัง 2 ชิ้น
มื้อเย็น = ยำผลไม้ (แอปเปิ้ลเขียว + กล้วยน้ำว้า + ฝรั่ง + มะม่วง )

สู้ต่อไปนะทาเคชิ ........สู้ๆสู้ตาย
อยากจะลองดูสักครั้ง ((จริงๆเคยลดได้ 1 เดือน 5 โล คือ จาก 63 กก. เหลือ 58 กก. แต่ตอนนั้นสูงประมาณ 164 ซม. ....มันก็เลยยังบวมๆอยู่ แต่ตอนนั้นแค่ ม.3 เลยยังไม่ค่อยสนใจ 55+