ลดน้ำหนักวันที่ 2

วันที่ 2 ของการลดน้ำหนัก

มื้อเช้า = ข้าวกล้อง 1 ทัพพีครึ่ง + ผัดผักรวมมิตรครึ่งนึง (ที่เหลือให้พ่อ)
(( พยายามจะลดให้ได้ 1 ทัพพีอยู่น๊า แต่บังเอิญตอนเช้าพอตื่นมาต้องใช้พลังงานทำนั่นนู่นนี่ เยอะเลย ))

มื้อบ่าย = กล้วยน้ำว้า 3 ลูกหั่น + โรยงาดำ + ใส่น้ำผึ้งนิสนึง
มื้อเย็น = ผัดวุ้นเส้น (ใส่ผักเยอะๆ) + แอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูก


ปล. วันนี้ชั่งแล้วเหลือ 61 กก. ((( ตาชั่งขี้จุ๊ปล่าวเนี่ย )))
ปล. สู้ต่อไปทาเคชิ

Create Date : 04 มิถุนายน 2553		1 comments
Last Update : 4 มิถุนายน 2553 19:23:55 น.
Counter : 271 Pageviews.
Share Tweet