เหมือนจะยากมากในการที่เราจะลืมใครสักคน แต่ไม่มีอะไรที่เกินความพยายาม
ยังไงเพื่อนๆ ลองทำตามนี้ดูนะคะ… เผื่อจะช่วยให้ลืมเขาคนนั้นได้

  นึกว่าเหตุที่เราต้องลืมเขาเพราะอะไร คง
ไม่ใช่ส่วนดีของเขาแน่ๆ ถ้ามัวแต่คิดเรื่องดีๆแล้วจะลืมเขาได้ยังไงละค่ะ

หลังจากนั้นให้พยายามย้ำความคิดนั้น เพื่อ
จะไม่ให้เกิดความ อาวรณ์เขามากไป
ย้ำไปว่าเขาคนนั้นไม่ดีอย่างไรแล้วจำแต่ส่วนนั้นๆให้ขึ้นใจ
คุณจะได้ไม่รู้สึกอยากกลับไปคิดถึงเขาอีก ในเมื่อคิดแล้วมีแต่เรื่องแย่ๆ

 พยามหลีกเลี่ยงการเจอเขาแบบตัวต่อตัว เพราะ
เกิดเขาเผลอมาทำดีกะเรา เราจะยิ่งเขว แต่ถ้าเขามากะแฟน จะดีมาก
(แบบว่าช้ำสุดๆม้วนเดียวจบ) เพราะถ้าคุณได้ไปเจอกับเขาอีกครั้งแบบสองต่อสอง
คุณจะไม่ทางลืมเขาได้เลย มีแต่จะอยากโผเข้าหาเขาแทน 

หลีกเลี่ยงไปซ้ำที่เดิมๆ ที่เคยไปกะเขา

เพราะไปแล้วภาพต่างๆที่คุณทำหรือมีส่วนร่วมกันก็จะโผล่มาในความคิดของคุณอีก
แล้วคุณก็จะอยากย้อนกลับไปในช่วงเวลาเหล่านั้นอีก

 หากิจกรรมที่ต่างจากเมื่อคบเขา เช่น
แต่ก่อนเขาและเราชอบฟังเพลง ป๊อบ ให้เปลี่ยนใหม่ มาฟังเพลงร๊อคแทน
(เอาให้โลกแตกไปเลย) ถ้าคุณทำในสิ่งเดิมๆที่เคยมีเขาทำด้วย
คุณก็จะโหยหาเขาเหมือนเดิม

อย่า
ทำให้ตัวเองว่าง เกาะเพื่อนๆ เข้าไว้
มันจะเป็นช่วงหนึ่งแหละ หลังจากนั้น จะสามารถอยู่คนเดียวได้ ไม่ต้องห่วง
ในเวลานี้ เพื่อนคือ ทางออกหนึ่งของคุณที่จะทำให้คุณไม่รู้สึกเหงา
หรือรู้สึกโดดเดี่ยวเอาช่วงเวลาเหล่านี้ของคุณไปเที่ยวกับเพื่อน
ไปเฮฮาตามประสา แล้วคุณจะสนุกจนลืมคิดถึงเขาไปเอง แต่ระวังด้วยนะค่ะ
เพราะเมื่อแยกกับเพื่อนแล้วคุณอาจจะรู้สึกเหงามากขึ้นก็ได้
แต่มันจะผ่านไปค่ะ 

ทำในสิ่งที่
ไม่เคยทำ เช่นลงเรียนต่อ ไปเรียนทำขนม ไปเรียนร้องเพลง ฯลฯ
(มีโอกาสเจอเพื่อนๆใหม่ด้วย)
เพราะการไปทำสิ่งใหม่ๆจะทำให้คุณได้เรียนรู้และมีสังคมใหม่ๆได้รู้จักคนใหม่
ที่จะให้คุณยุ่งจนไม่เวลาไปคิดถึงเรื่องเขาคนนั้นเลยก็ได้ ไม่แน่นะค่ะ
การหากิจกรรมใหม่ๆทำนอกจากจะได้เพื่อนใหม่แล้ว
คุณอาจจะได้หวานใจคนใหม่เลยด้วยก็ได้ 

อย่า
นั่งมองท้องฟ้าตอนเย็นๆ เพราะมันจะเหงามาก
เคยมีคนศึกษาพบว่าบรรยากาศตอนเย็นคนอยากฆ่าตัวตายมากที่สุด
อย่าคิดว่าเรื่องแบบนี้ไม่สำคัญนะค่ะ เพราะช่วงเวลาตอนเย็นฟ้าสลัวๆนั้น
จะทำให้คุณเราฟุ้งซ่านได้มากกว่าเวลากลางวันแดดร้อนๆนะค่ะ

 อย่านั่งมองฝนตก เหมือนถ่ายมิวสิกวีดีโอ

มันจะยิ่งอยากร้องไห้แล้วถ้าร้องไห้ไม่มีคนมาเช็ดน้ำตาหรอกเพราะคุณไม่ใช่
นางเอกน่ะสิ 

  อย่าหาเรื่องกินจน
อ้วน เพราะมันจะทำให้คุณหมดความมั่นใจไปกว่าเดิม 

 ลองเปลี่ยนแปลงบุคลิคตัวเอง บุ
คลิคเดิมของคุณอาจจะเป็นไปตามความต้องการที่คุณอยากให้เขาคนนั้นพอใจก็ได้
จริงไหมค่ะ ถ้าอย่างนั้นลองเปลี่ยนแปลงบุคลิคตัวเอง
เป็นในแบบที่คุณชอบและอยากทำเลยค่ะ
เพราะบางครั้งการเปลี่ยนแปลงก็อาจจะทำให้คุณมั่นใจมากขึ้นและรู้สึกสนุกจน
ลืมเรื่องอื่นไปเลยก็เป็นได้

  ร้องไห้
ให้เต็มที่ เมื่อคุณรู้สึกอยากร้องไห้ให้คุณร้องออกมาให้
เต็มที่เลยนะค่ะ ร้องออกมาให้สุดๆไปเลย
แล้วหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกโล่งใจมากขึ้น
จะร้องไห้เมื่ออยู่คนเดียวหรือจะร้องไห้เมื่ออยู่กับเพื่อนๆของคุณก็ได้
เพราะเพื่อนๆของคุณจะเข้าใจและคอนปลอบคุณเมื่อคุณสงบลงแล้ว 

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดของคุณก็คือ กำลังใจจากตัวคุณเอง
และความเข้มแข็งของคุณเอง

ขอบคุณ atcloud