|
|
~~อาหารเสริมแอนด์บำรุงสุขภาพของคุณปุ๊กกี้&คิตตี้~~
เราเขียนบล๊อคนี้โดยมีแรงบันดาลใจ <โห เว่อไปเป่าฟระ> จากคุณ ลิลลี่ คือว่า เจ้าหล่อนเขียนบล๊อคเกี่ยวกับว่า นอกจากบรรดาเหล่า Skin Care ที่เธอใช้อยู่เป็นประจำอยู่แล้ว ยังมีอาหารเสริมจำพวก Supplementary อะไรบ้าง ที่ทานอยู่เป็นประจำ ซึ่งเราเห็นว่า น่าสนใจดีค่ะ และคิดว่า สาว ๆ สมัยนี้คงทานอะไรทำนองนี้กันอยู่บ้างอยู่แล้ว
ให้เครดิตคุณ ลิลลี่ จากที่นี้ค่ะ เผยความลับ..ลิลลี่แอบซุ่มกินอะไรบำรุงผิวบ้าง
บางคนอาจจะมองว่า อาหารเสริมพวกนี้ไร้สาระ เมื่อก่อนเราก็คิดอย่างนี้เหมือนกัน เพราะว่าหลาย ๆ ยี่ห้อ แพงแบบโอเว่อเกินเหตุ แถมกินไปก็ไม่รู้ว่า จะเป็นอันตรายในภายหลังหรือเปล่า จำได้ว่า สมัยเราเด็ก ๆ Royal Jelly ฮิตมาก ๆ ใคร ๆ ก็กิน แต่พอโตมา เคยอ่านบทวิจัยอะไรสักอย่างที่บอกว่า ส่วนประกอบบางอย่างมันไม่ดีต่อร่างกาย แต่จำไม่ได้อ่ะ ว่ามันไม่ดีอย่างไร หากใครมีข้อโต้แย้ง ยินดีรับฟังค่ะ เพราะเราไม่มีข้อมูลที่ชัดเจน มาเขียนอย่างนี้ ไม่ค่อยยุติธรรมเท่าไหร่ แต่เผอิญเคยได้ยินได้ฟังมาจริง ๆ
เนื่องจากว่าตลอด 4 ปีที่ผ่านมา อ่า นานกว่านี้สิ ด้วยอาชีพและหน้าที่การงานของเรา ต้องทำงานดึก ๆ ดื่น ๆ ยันเช้าอยู่เป็นประจำ บางวันอยู่มัน 24 ชั่วโมงก็มี ตั้งแต่เริ่มทำงานใหม่ ๆ บางทีถ้าแก้ปัญหาไม่ได้ ก็ข้ามรุ่งข้ามคืน ยันเช้าทีเดียว เพราะฉะนั้น บางทีอุตส่าห์ใช้ Skin Care ยี่ห้อดี ๆ ก็ไม่มีความหมาย เพราะนอนดึก หรือ บางทีก็ไม่นอนเลย แต่ถ้ามองในแง่บวก ถ้าไม่กินเสียบ้าง ก็จะแย่ไปกว่านี้
เพิ่งจะมาไม่ต้องทำงานแบบนี้มาซัก 2 เดือนที่ผ่านมานี้เอง ที่เริ่มทำงานเหมือนคนปกติเขา ตั้งแต่ไม่ต้องนอนเช้า ตื่นเย็น ได้ซัก 1 เดือน มีหลายคนบอกว่า หน้าดูสดใสขึ้นนะ ซึ่งคงเป็นผลมาจากเราไม่ต้องทำงานดึก ๆ ดื่น ๆ มากกว่าผลจาก Skin Care และ Supplementary ทั้งหลาย แต่อันที่จริง ก็คงรวม ๆ กันนั่นแหล่ะ
ขอต่อเรื่องที่บางคนซึ่งรวมทั้งเราเมื่อก่อนหน้านี้ เห็นว่า ไม่รู้จะต้องไปเสียตังค์ซื้อของพวกนี้มากินทำไม อาหารที่กิน ๆ อยู่ก็มีสารอาหารครบถ้วน แต่เราว่าน๊ะ สมัยนี้ สำหรับเราและหลาย ๆ คน ไอ้อาหารที่กิน ๆ กันทุกวันนี้หน่ะ สารอาหารไม่ครบถ้วนแหงม แถมชอบกินอะไรที่ไม่มีประโยชน์เสียด้วย เพราะฉะนั้น อย่างเราคงต้องพึ่งอะไรจำพวกนี้บ้างค่ะ เอาเป็นว่า เราไม่แอนตี้คนที่กิน แต่อะไรที่มากไปก็คงไม่เหมาะทั้งกับ การดูดซึมของร่างกาย กับ สตางค์ในกระเป๋า ด้วย มากกว่า
เอาเป็นว่า สิ่งที่เรากินเป็นประจำ ๆ ก็จะมี วิตามิน บี ยี่ห้อนิวโรเบียน <ไม่มีในรูปค่ะ เพราะว่าหมดพอดี ยังไม่ได้ซื้อใหม่> ที่ต้องกินเนื่องจากบางทีเราจะมีอาการของโรคปัจจุบัน ที่คนทำงานออฟฟิศส่วนใหญ่จะเป็นกัน คือ ปลายประสาทอักเสบ นั่งทำงานนาน ๆ แถม ไม่ออกกำลังกาย อีกตะหาก ก็กินบ้าง ไม่กินบ้าง ค่ะ เพราะว่าไม่เป็นอันตราย อยู่แล้ว ร่างกายดูดซึมได้ ไม่ตกค้าง
ต่อมาที่เริ่มกินมาได้สักพักใหญ่ ๆ ก็คือ แคลเซียม 600 เพราะอายุเริ่มมากแล้ว อิ อิ ก็กินไว้ก่อนดีกว่า ไม่เสียหลาย เนื่องจาก เราไม่ค่อยได้กิน นม ปลาเล็กปลาน้อย ที่มีแคลเซียมเยอะ ๆ ซักเท่าไหร่ เผื่อแผ่ ไปให้ ปุ๊กกี้ & คิตตี้ หมาของเราด้วยค่ะ สำหรับ แคลเซียม แต่คนละแบบนะ คน กะ หมา ไม่เหมือนกัน 
ถัดไปก็จะเป็น วิตามิน+ธาตุต่าง ๆ รวม ๆ กันค่ะ ยี่ห้อนี้ราคาไม่แพง หาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไป เราจะมีเพื่อนเป็นเภสัชกรค่ะ ชอบถาม ชอบเรียนรู้ มากมาก เกี่ยวกับเรื่องพวกนี้ เพื่อนแนะนำร้านขายยาร้านนึง ที่ปกติ จะรับเด็กนักศึกษาฝึกงาน มาฝึกงานที่ร้าน และน่ารักมาก ๆ เลยร้านนี้ คุณเจ้าของร้าน ชอบให้ลูกค้าถามมาก ๆ ชอบให้นักศึกษาตอบคำถามในเชิงวิชาการให้ลูกค้า เน้น ด้วยความเต็มใจ เราชอบมากเลยค่ะ เค้าจะเลือกของที่ราคาไม่แพงให้ ไม่จำเป็นต้องซื้อยี่ห้อแพง เอาที่ผลิตในประเทศ ส่วนประกอบเหมือนกัน ไอ้ตัวนี้ หลัก ๆ ก็จะมี Folic Acid , Magnesium , Potassium , Zinc , Copper , Riboflavavin B2 , Beta carotene , D3 , Ascobic Acid จริง ๆ มีเยอะกว่านี้ แต่เอาชื่อที่คุ้น ๆ ก็พอดีกว่า
ส่วนไอ้กล่องม่วง ๆ glow ค่ะ สาว ๆ คงรู้จักกันดี อันนี้เรานาน ๆ กินทีค่ะ เพราะมันแพง เสียดายตังค์ง่ะ ไอ้เจ้านี่ก็เอามาล่อตาล่อใจบรรดาสาว ๆ ว่าจะช่วยให้ผิวพรรณกระเด้ง จริงหรือเปล่าเราไม่แน่ใจ แต่ก็คงช่วยได้บ้างมั้ง มันจะโปรโมทในเชิงของโปรตีนจากปลาทะเล สารสกัดจากมะเขือเทศอะไรพวกนี้ อ่ะค่ะ เราว่า ราคามันเว่อไปหน่อย ก็เลยไม่ค่อยได้กิน
ส่วนไอ้เม็ด ๆ ที่อยู่ในซอง ก็ได้มาจากร้านขายยา เจ้าประจำของเรานั่นน่ะค่ะ ราคาถูก ๆ แต่ก็มีครบถ้วนสำหรับที่สาว ๆ ต้องการ Evening Primrose , ยีสต์ เม็ดสีส้ม ๆ ไอ้นี่สงสัยคงเป็น ingredient ใน SK-II ค่ะ แล้วก็ วิตามิน E 100IU
คุณพี่เภสัชกรบอกเราว่า วิตามิน E หน่ะ ทานวันละ 100IU ก็พอ ให้มันซึมซับไปเรื่อย ๆ ไม่ต้องทานวันละเยอะ ๆ เปลือง แถมร่างกายดูดซึมได้ไม่หมดอีกตะหาก ตกค้างด้วย แต่ถ้าจะกินถึงวันละ 400IU ก็ไม่ห้าม แต่มันเปลืองโดยไม่จำเป็นค่ะ
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า เนื่องจากเราไม่ค่อยได้กินผลไม้เท่าไหร่ เราเลยต้องมากินอาหารเสริมช่วยบ้าง คือจริง ๆ ก็กินนะ แต่อาศัยพวก ผลไม้รถเข็น ซึ่งไม่รู้ว่า มันสะอาดมากน้อยแค่ไหน อย่างไร ไม่รู้ว่า แทนที่จะได้วิตามิน และ เกลือแร่ จากมัน กลับได้สารพิษจากยาเข้ามาแทนหรือเปล่า 
จะว่าไป จะฟุ่มเฟือย ก็ใช่ แต่เอาเป็นว่า ถ้าไม่เดือดร้อนกระเป๋าสตางค์ และ สิ่งที่เรากินเข้าไป ผ่านการตรวจสอบ และสอบถามจากผู้รู้เสียก่อน เราก็โอเคนะ บางทีถ้าไม่ปรึกษาผู้รู้ กินมากไปก็ใช่ว่าจะดีค่ะ 
|
| Create Date : 19 พฤษภาคม 2550 |
| Last Update : 10 มิถุนายน 2550 0:27:44 น. |
|
23 comments
|
| Counter : 1651 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: หอมกร  วันที่: 19 พฤษภาคม 2550 เวลา:23:12:17 น. |
|
|
|
| โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) วันที่: 20 พฤษภาคม 2550 เวลา:0:08:16 น. |
|
|
|
| โดย: oHLa วันที่: 20 พฤษภาคม 2550 เวลา:6:53:02 น. |
|
|
|
| โดย: mimitang (mimitang ) วันที่: 20 พฤษภาคม 2550 เวลา:12:16:48 น. |
|
|
|
| โดย: yoko วันที่: 20 พฤษภาคม 2550 เวลา:16:06:27 น. |
|
|
|
| โดย: ป้ากิโล (Geerorogunso ) วันที่: 20 พฤษภาคม 2550 เวลา:23:22:00 น. |
|
|
|
| โดย: แมวจอมกวน วันที่: 21 พฤษภาคม 2550 เวลา:12:10:25 น. |
|
|
|
โดย: กุมภีน  วันที่: 21 พฤษภาคม 2550 เวลา:12:52:54 น. |
|
|
|
| โดย: ชฎาแหลม วันที่: 21 พฤษภาคม 2550 เวลา:19:22:34 น. |
|
|
|
โดย: JewNid  วันที่: 21 พฤษภาคม 2550 เวลา:21:51:18 น. |
|
|
|
| โดย: แมวจอมกวน วันที่: 21 พฤษภาคม 2550 เวลา:22:07:59 น. |
|
|
|
| โดย: Rive Gauche วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:0:17:59 น. |
|
|
|
| โดย: MoneyPenny วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:4:03:18 น. |
|
|
|
| โดย: วิตามินโซดา วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:11:17:03 น. |
|
|
|
| โดย: หอมกร วันที่: 23 พฤษภาคม 2550 เวลา:9:22:58 น. |
|
|
|
| โดย: MoneyPenny วันที่: 24 พฤษภาคม 2550 เวลา:5:34:33 น. |
|
|
|
| โดย: JewNid วันที่: 24 พฤษภาคม 2550 เวลา:14:12:24 น. |
|
|
|
| โดย: แมวจอมกวน วันที่: 25 พฤษภาคม 2550 เวลา:1:01:58 น. |
|
|
|
| โดย: ซัน (Cobie ) วันที่: 10 มิถุนายน 2550 เวลา:19:37:10 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
สมัคร blog มานานโคด ๆ แต่ยังไม่ได้ริสร้างอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน
วันนี้ว่าง ๆ วันพ่อ รู้สึกคิดถึงพ่อมากมาย เลยมาคิดเริ่มสร้างบ๊อคซะที จะได้เป็นสิริมงคลในวันนี้น๊ะ เจิม & เริ่มเขียนบ๊อค 5 ธันวา 2006
|
|
|
|
|
|
|
|
|
อยากสวย... 
ลองเทคนิคคุงปุ้ม (ลูกแม่ดอกบัวดู) ... หวังว่าเม้นท์ได้แหง๋ม
อ๊ะ .... เป็นหวัด หรือเป็นโรคหัวใจ (อ่อนแอ) 
เรากินน้ำมันปลา น้ำมันกระเทียม เลซิติน ค่ะ
วันนี้ไม่กล้าเขียนมาก กลัวโกดอีก อิอิ