บ้านนี้ฟิตจริงๆ ฮิๆๆๆ

ขอบคุณที่เข้ามาให้กำลังใจพี่นะครับ....

ดูจากอาหารและการออกกำลังกาย คิดว่าอีกไม่นานคงถึงเป้าหมายแน่นอนครับ

ฟิตสุดๆเลยค่ะ


ตอนบ่ายๆทานน้อยดีด้วย



สู้ต่อไปนะค้าาาาาา เป็นกำลังใจให้

หวัดดียามดึกจ้า
พี่เข้าบล๊อกไม่ได้อ่ะ ทำไงดี

หวัดดีจ้าพริตตี้
อิอิ อยากกินไข่เจียวทูน่ามั่งจัง
เก็บไปเป็นเมนูมั่งดีก่า คริคริ
สู้ สู้ นะจ๊ะพริตตี้
พี่ก็จะพยายามเหมือนกัน
ใกล้จะได้ใส่บิกินนี่ละ คริคริ

ตัวเองทำได้ดี ควบคุมอาหารเก่ง

วันนี้เค้าก็อุตส่าห์ทำได้ดีแต่มาตกม้าตาย

ตอน สามทุ่มซะงั้น งืม ๆๆ

มีขู่ด้วยน้องเรา...จ้า..ช่วงนี้มันร้อนๆๆ (อ้างไปเรื่อย) พี่กินไอติมทุกวันอาทิตย์..ล่ะ ให้รางวัลตัวเอง 1 ครั้ง ต่อ อาทิตย์...
น้องพริตตี้ อยู่กับแม่..อาหารตรึมเลยนะ..อิจฉาจัง..เย้ย..

เค้าช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลย สงสัยต้องเริ่มฟิตแบบตะเองซะแล้ว

ออกกำลังยกเวท สลับคาดิโอ ไม่เป็นอะไรมากหรอกครับ
เพียงแต่ คาดิโอก่อน มันจะหมดแรงเท่านั้นเองครับ...

สู้ๆๆ นะค้า

ฟิตแบบนี้สวยวัน สวยคืนแน่ ๆ จ้ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้สู้กันต่อค่ะ (หนูเป็นคนที่มีวินัยดีมาก ๆ นะคะ)

เอากำลังใจกองโตมาฝากพี่อ๋อค่ะ สุ้ๆๆน้าค้า น้องโอ๋เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมค่ะ

อยากกินไข่เจียวทูน่ามั่งอ่ะ ไว้ทำเป็นไข่เจียวปูอัดกินดูบ้างดีก่า แอบแป้งนิดนึง

ปล น้องแมวตายเพราะป่วยค่ะ เค้ากระเสาะกระแสะมา 3 เดือนละ เป็นโรคชักค่ะ

เค้าอัพได้แล้วจ้าน้องพริตตี้ แวะมาเชียร์ด้วยนะ สู้ๆๆจ้า เก็บสูตรสารพัดไข่เจียวไปแล้ว พี่จะลองแบบผสมกัน ต้นหอม ข้าวโพด แล้วกะทูน่า

บ้านนี้ต้องเป็นสาวกไข่เจียวแน่ๆ เลย ฮุฮุ
บิวติดริ้งค์ใหม่ชอบกินแบบคลอโรฟิลด์ค่ะ ช่วนขับถ่ายดี แต่มันไม่บอกkl ง่ะ แล้วก็ไม่รุด้วยว่ามีน้ำตาลแฝงอ่ะป่ะ

พี่พริตตี้ ปิ๊คก็เชื่อว่าปิ๊คทำได้นะ เชื่อว่าใจแข็งได้ เพราะเคยผ่านมาแล้ว ผ่านมาถึงครึ่งทางแล้ว. .... แต่เหมือนกับมันยังไม่ถึงจุดนั้นอ่ะ ยังมีกำลังใจไม่มากพอ เลยทำๆหยุดๆไม่ต่อเนื่องเลย .... เหมือนอะไรๆหลายอย่างมันยังไม่พร้อมน่ะค่ะ เช่น ใจ กิจกรรมชีวิตประจำวัน ไรงี้อ่ะ

แต่ก็ยังสู้นะคะ หมดกำลังใจแต่ไม่ท้อ

สู้ๆค่ะ คุมเก่งมากมายอ่า ว่าแต่ว่าไข่เจียวไม่ใส่น้ำมันทำไงอ่าคะ?