กลับมาแล้วจร้า ทิ้งบล็อกไปอาทิตย์นึง คิดถึงเพื่อนๆ
มากมาย ไปเที่ยวมา น้ำหนักขึ้นมาตั้งโลนึงแน่ะ

พริตตี้เป็นงัยบ้างจะ ดูจากกร๊าฟข้างฝาบ้านมาเกินครึ่งทางแล้วนิ อีก 2 กก.เอง สู้ๆต่อไปน้า

แวะมาให้กำลังใจน้องพริตตี้ครับ....

มาเป็นกำลังใจให้กันจ้า ทานน้อยมากเลยนะตัวเอ๊งงง

ทานน้อยดีจังค่ะ
ตะว่า เมนูผักจิ้มกะปินี่ อืมมมมมมมมมมม แอบแรงนะคะ
รึว่าแท้จริงแล้วมันคือน้ำพริกกะปิอ่า...

ออกกำลังกายเก่งจัง อยากออกกำลังกายให้ได้แบบนี้มั่ง >.<

แวะมาแล้วค่ะ คิดถึงน้องเช่นกันนะคะ แหม ๆ พูดซะพี่ปลาปลื้มเลยนะคะ ว่าเป็น Idol น่ะ ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ คงเป็นเพราะพี่ปลาอายุมากแล้วมังคะก็เลยผ่านอะไร ๆ มามากพอจะมาแบ่งปันให้น้อง ๆ นะคะ
ขอบอกเลยนะคะว่าพอมาทำบล็อกแล้ว และได้มารู้จักน้อง ๆ ผ่านบล็อก น้อง ๆ น่ารักมาก ๆ ทำให้รู้สึกรักผูกพันค่ะ เหมือนเป็นญาติไปเลยนะคะ ยิ่งเป็นน้องที่มีความรู้สึกเดียวกัน ตั้งใจสู้กับไขมันไปด้วยกัน พี่ปลายิ่งเข้าใจเป็นพิเศษ ก็เลยต้องมาเยี่ยมบ่อย ๆ ค่ะ
วันนี้น้องทานได้ดีนะคะ พี่ปลาว่าทานได้ครบมากเลย อย่างนี้สวยและสุขภาพดีแน่ ๆ จ้ะ ทำต่อไปนะคะ แบบนี้แหละดีแล้ว สู้ค่ะ

แวะมาส่งกำลังใจน้องพริ้ตตี้จ้า กะแวะมาหาเมนูใหม่ๆๆได้ไปแล้วไข่ตุ๋น พี่จะไปลองทำบ้าง อาทิตย์ที่แล้วไข่เจียวซะเบื่อไปเลย

หวัดดีค่ะ

แวะมาทักทายจ้า

สู้สู้นะคะ

สู้ๆครับควบคุมอาหารดีจัง เวลายกอย่าลืมยกเร็วๆนะครับแขนจะกระชับ ถ้ายกช้าไปจะกลายเป็นกล้ามเนื้อ พอดีครูสอนมาน่ะครับเลยเอามาบอกอีกที

เอาความคิดถึงมาฝากพี่พริตตี้ค่ะ สู้ๆๆน้าคร้า

จุฟๆๆ

ตะเองซิทอัพโหดอ่ะ ของพี่แค่สามทีก้อหอยแล้ว มันติดกะบังหน้าท้อง อิอิ
ปล. ขอบคุณนะคะที่เป็นห่วง จะไม่ทำอีกแล้วจ้า ถ้าทำก้อไม่ให้รู้ อิอิ ย้อเย่นนนนน

เข้ามาแล้วเจอเมนูแปลกเลย บล็อคโคลี่กะฟักทองจิ้มกะปิ จะอร่อยเหมือนมะม่วงจิ้มมั้ยค่ะเนี่ย
ปล. ออกกำลังกายเยอะอีกแล้วง่ะ

ยังไม่ทันขาดคำเลย เราตบะแตกไปแล้วอ่ะ - -"

อยากกินเต้าหู้ปลาบ้างจัง

ของโปรดเราเลยยยยอิอิ


สู้ๆน้าาาา

ขยันออกกำลังกายจังเรยอ่าน้อง

พี่เหนแร้วอายจังเรย

สู้ๆ จ้า

ช่วงที่ไปฝนตกตลอดเลย คนเลยไม่เยอะ

อยากบอกว่า เวลาไปเที่ยวก็ลุยไปเลย กิน เที่ยวให้สุดๆ
เราก็สนุก คนไปด้วยก็สนุก ไว้กลับมาค่อยเข้าโปรแกรมใหม่ ขอให้เที่ยวให้เบิกบาน ไม่ต้องกังวลนะจ๊ะ

ขอบคุณที่แวะมาที่บล็อกนะคร๊า....

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ขอถามหน่อยนะคะ
เห็นว่ายกดรัมเบลเยอะ

ยกแล้วไหล่กว้าง หรือรู้สึกว่า่ไหล่มันใหญ่ขึ้นไหมอ่ะคะ

หวัดดีค่ะ น้องพริตตี้
Tag ว่างๆๆ ใครส่งก้อได้..แวะมาทักทาย..ไม่ได้มาทวงนะ อิอิ
ออกกำลัง เช้า เย็น แบบนี้ น้ำหนักคงลดแซงพี่แน่ๆๆ เลยจ้า..

อยากถามเหมือนกัน ...ตอนนี้ บอดี้ เป็นยังไงบ้าง รู้สึกว่าไหล่กว้างขึ้นไหม..แต่ของพี่ มีความรู้สึกว่า ไหล่กว้างขึ้น..นะ..

หวัดดีจ้าพริตตี้
เอ่อ บล็อกโคลี่จิ้มกะปิเป็นไงมั่งอ่ะ
กะปิเฉยๆ รึน้ำพริกกะปิจ๊ะ อิอิ

แวะมาทัก แวะมาเยี่ยม แวะมาให้กำลังใจครับ

โห ถ่าย ก็เอา ???
5555 ... เปิดเทอมแล้วอ่ะพี่พริต ..

เหนื่อยมากมาย- - ..

เอากำลังใจมาฝากพี่พริตตี้ค่ะ สู้ๆๆนะคะ

น้องโอ๋เปงกำลังใจให้ซาเม๋อคร้า



ว่างๆๆก็แว๊บๆๆมาอัพไดบ้างนะคะ


จุฟๆๆๆ

สู้ๆๆๆๆๆๆ

เอากำลังใจมานอนรอพี่พริตตี้ค่ะ

สู้ๆๆน้า

ถามพี่พริตตี้หน่อยค่ะ
ดัมเบล พี่พริตตี้ซื้อมากี่กิโลคะ แล้วราคาเท่าไหร่เอ่ย
ปิ๊คกะว่าจะซื้อมาเก็บไว้ในห้องบ้างแล้ว จะได้เล่นตลอดเวลา
พี่พริตตี้ว่า ปิ๊คควรจะเริ่มที่กี่กิโลก่อนดีอ่ะคะ 2 โลเลยดีมั้ย

สวัสดีค่ะ โห ยกดัมเบลแต่เช้าเลยเหรอค่ะ เอามั่งๆๆ แต่เช้าๆ มาพี่ งัวเงียทุกที แทบจะไม่อยากลุกจากเตียงอ่ะค่ะ

น้องพริตตี้ หายไปไหนเอ๋ย..งานยุ่งหรือเปล่าจ๊ะ..รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ..
คิดถึงจ้าาาาาาาาาาาาาาา

เอากำลังใจมาฝากพี่พริตตี้ค่ะ

คิดถึงๆๆๆ กลับมาไวไวน้า

รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ..เป็นห่วงนะ..และคิดถึงด้วยจ้าาาาาา

งานยุ่ง ก็สู้ๆ นะครับ

แวะเอากำลังใจมาฝากพี่พริตตี้ค่ะ สู้ๆๆนะคะ

น้องโอ๋เปงกำลังใจให้ซาเม๋อคร้า

ยกดัมเบล เจ๋งเลยค่ะ
สู้ๆๆ

เอากำลังใจมาส่งคร้า สู้ๆๆนะคะพี่พริตตี้