พี่พริตตี้ ดีกว่าปิ๊คเยอะเลยอ่ะ ......... ปิ๊คนะ แม้แต่จะกินหมูทอด ไข่ทอด ยังขี้เกียจเช็ดน้ำมันออกเลย 555555555+ ........ พอถึงช่วงไหนที่เคร่งก็จะเคร่งครัดกะมันมาก พอถึงช่วงที่ไม่สนใจ คือเลิกคิดไปเลยอ่ะ

แวะมาเยี่ยม รึว่ามากดตัว อีโมน้องต่ายเล่นจ๊ะ อิอิ
วันนี้พี่กินน้อยเหลือเชื่อ
ขนาดตัวเองยังไม่เชื่อเรยอ่ะ บวกแล้วยังไม่ถึงพัน กร๊าก

อ่ะจร้า ตามบายเยย

ที่กดเล่นเนี่ย มะช่ายเพราะว่า

น้องต่ายหน้าตาเหมือนตะเองหรา กร๊ากกก

อืมมม น้องครับ ข้าวสวย 1 ช้อน พี่เพิ่งเคยเห็นคนกินข้าวแค่นี้ ถ้าไม่มีจีบหมู 1 ไม้เนี่ย คงไม่อิ่มแน่ๆใช่ไหมครับ

ถ้าไม่กินหนังไก่ ช่วยโยน(หนังไก่)ไปที่บล๊อคพี่ได้เลยนะครับ หุหุ

มาเยี่ยมค่ะ ออกกำลังกายเก่งนะเนี่ย

ตอนใหม่มาแน่ๆค่ะ ไม่เบี้ยวค่ะ

สวัสดีค่ะ

เข้ามาอยากกินหนมจีบ

สู้สู้น้า

มะละกอเวลามันแหม่ง แล้วไม่อยากกินต่อเลยเนอะ สู้ๆนะคะ

หวัดดีจ้าพริตตี้
สู้ สู้ นะจ๊ะ
แวะมากู๊ดไนท์ก่อน
จะไปนอนแล้วล่ะ

พี่อยากมีกับข้าวเยอะๆ กินตอนเช้าเหมือนพริตตี้มั่งจังเลย พี่คงมาเขียนบลอกแค่สัปดาห์ละครั้งแล้วล่ะ เพราะพี่่งานเยอะ กลับบ้านดึกแล้ว เหนือยด้วย แหะๆ แต่ถ้าวันไหนพี่ว่าง พี่จะแวะมาให้กำลังใจพริตตี้นะจ๊ะ สู้ตายจ้า

เราก็เป็นเหมือนกันกินของทอดต้องซับน้ำมันจนมันบี้ซะจนไม่น่ากิน แม่บ่นว่าถ้าลำบากขนาดนั้นก็อย่ากินมันเลยลูก

อยากแขนกระชับ มีให้เล่นหลายท่าครับ
ดูได้ใน //www.tuvayanon.net/6index.html
แล้วใช้ น.น. ให้น้อยๆ แค่เอากระชับ

แล้วก็คาดิโอลดชั้นไขมัน

เดี๋ยวก็กระชับเองครับ

ว่าจะมาแซวเรื่องข้าว 1 ช้อนเหมือนกัน อิอิ แต่มีคนแย่งแซวไปซะและ

มีเมนูที่อยากจะแนะนำเป็นข้าว ที่ไม่ขัดสี คือ ข้าวโอ๊ตค่ะ พี่เอามาต้มแล้วก็ใส่พวกทูน่าลงไป อร่อยดีด้วยนะคะ ไม่ต้องกลัวอ้วนด้วยค่ะ ใส่แม๊กกี้ลงไป ทานเหมือนโจ๊กก็ได้ ใส่ไข่อีก 1 ฟอง ถ้าสนใจเอาไปลองทำทานได้นะคะ สามารถทำที่ทำงานได้ด้วยนะ ถ้ามีน้ำร้อน

สู้ๆ จ้า

เอากำลังใจมาฝากพี่พริตตี้ค่ะ

สู้ๆๆนะคะ

น้องโอ๋เปงกำลังใจให้เหมือนเดิมค่ะ

พยายามเข้าน้าคร้า

หวัดดีจ้า..
อาทิตย์นี้ พี่จิ๊บหลุด..หลายวัน เลยอ่ะ น้องพริตตี้..ไปแต่งานปราตีั้..เมื่อวานซัดเค็ก..ไปซะหลายชิ้น..ไม่รุ้เป็นไง..ลืมตัวทุกที

ใช่ค่ะ พี่พริตตี้ ไปสนใจสุขภาพดีด้วยการออกกำลังให้มันเฟิร์มดีกว่า ........ อย่าไปท้อ อย่าไปซีเรียสกับมันค่ะ

คนเรานะคะ (รวมถึงปิ๊คเมื่อก่อน) ชอบแก้ปัญหาไม่ตรงจุดค่ะ ...... คนทั่วไปที่น้ำหนักเท่าพี่พริตตี้ เมื่อโดนใครทักว่าอ้วน ก็แก้ไขผิดวิธี ไปเน้นตัวเลขน้ำหนักอย่างเดียวเลย ไม่ออกกำลังกายไรงี้ อดอาหารลูกเดียว ....... ไม่ได้คิดเลยว่าไอ้ที่อ้วนน่ะเพราะร่างกาย(หน้า/ขา/แขน/ฯลฯ)มันพอกพูนไปเพราะไขมันหรือเพราะอื่นๆ ไม่ได้คิดเลยว่าควรจะไปเน้นให้ร่างกายส่วนๆนั้นมันลดลงด้วยการออกกำลังกาย (พออดอาหารแขน ขาอาจเล็กลงแต่ที่ลดลงนั่นอาจเพราะกล้ามเนื้อก็ได้ค่ะ ไม่ใช่ไขมัน)

การที่พี่พริตตี้ จะเน้นออกกำลังกาย มันเป็นกำไรต่อพี่พริตตี้ใช่มั้ยคะ และการที่พี่พริตตี้ไม่ไปซีเรียสกับการกินหรือกินอย่างมีความสุขเนี่ย มันก็เป็นกำไรเพิ่มขึ้นอีกเหมือนกันค่ะ ... ถ้าคนเราทำ 2 อย่างนี้ได้จิตกับกายมันก็ดีใช่มั้ยล่ะ ........... น้ำหนักอย่างพี่พริตตี้ ค่า BMI ก็ไม่เยอะ ก็อย่าไปท้อกับมันเลยค่ะ มันอาจจะถึงจุดอิ่มตัวแล้วก็ได้ เผลอๆถ้าพี่พริตตี้ไปเน้นออกกำลังโดยที่ไม่สนเรื่องการกิน ผ่านไปซักพักน้ำหนักมันก็อาจจะลดงเองก็ได้ค่ะ ........ ถ้าพี่พริตตี้คิดว่าส่วนไหนของร่างกายดูบวมไปอ้วนไปก็ไปเน้นส่วนนั้นดีกว่านะคะ ........... อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นเลยนะคะ

สู้สู้

สนับสนุน ความเห็นข้างบนครับ ใช่เลย