มาคนแระเลยจ้า

ไข่เจียวข้าวโพดอ่อนอร่อยไหมจ๊ะเห็นกินทั้ง 3 มื้อเลย

ยู้ฮู...~~~ เอากำลังใจมาฝากสาวบ้านนี้จ้ะ..

ตัวเองกินข้าวน่ารัก กระจุ๋มกระจิ๋มดีจังเลยอ่ะ สองช้อน สามช้อน อ่านแล้วอดยิ้มไม่ได้
อาหารก็กินหลากหลายดีเนาะ มีหลายเมนูเลยที่เอ๋อยากกินมั่ง
ยกดัมเบลล์ยกละ ๙๐ ทีเหรอ..?? อ่านแล้วตกกะใจ
สุดยอดเลยอ่ะ ถ้าเป็นเรารุ่งขึ้นคงยกแขนไม่ขึ้นแน่ ๆ

แนะนำอะไรนิดนึงคร๊าบบ

ยกเวทก่อนนะ ร่างการจะได้ดึงเอาพลังงานจากอาโบฯ ก่อน
แล้วค่อยทำคาดิโอ มันจะได้ดึงที่เหลือจากที่สะสมไว้

สู้ๆ ต่อไปคร๊าบบบบ

สู้ๆๆๆ นะค้า ^^

โอ้โห ทีแรกพี่อ่านนึกว่า ข้าว 1 ทัพพีที่ไหนได้ 1 ช้อน ทานน้อยแบบนี้น้ำหนักลดเร็วแน่ๆ เลยจ๊า

แต่อย่าทานน้อยบ่อยๆ นะคะ มันไม่ดีต่อการลดน้ำหนักในระยะยาวจ๊ะ (แต่เอ๊ะ มาดูๆ ไม่ได้น้อยนะคะ มีมื้อค่ำด้วย อิอิ)

ยกนน.เยอะมากๆเยยอ่า เค้าแขนยังเดี้ยงจาก body combat อยู่เรย

เอาความคิดถึงฝากพี่พริตตี้คร้า สู้ๆๆน้าคร้า น้องโอ๋เปงกำลังใจให้เหมือนเดิมคร้า


ไข่เจียวข้าวโพดอ่อนน่าทานจัง เลยค่ะ อิอิๆๆ


พยายามเข้าน้าคร้า


เส้นชัยอยู่ไม่ไกลแล้วคร้า

อย่างงจ้ะ ที่หนูเม้นน่ะมันไตรมาสแรก (ผ่านมาแย้ว) ไตรมาสปัจจุบัน ไตรมาส 3 แล้วจ้ะ สู้สู้นะคะ

พี่พริตตี้ ทำได้ไงคะ กินข้าวแค่ช้อน 2 ช้อนเองอะ
ปิ๊คนะถ้าได้กินข้าว จะเอาจานพูนๆเลยล่ะ ... เป็นพวกทานข้าวมากกว่าทานกับ 555555555++ ........ แต่ตอนนี้ทานขนมมากกว่าทานข้าว 555555555555555555555+


ปล. แรกๆปิ๊คกินเบียร์ก็ไม่ชอบค่ะ ... แต่บางครั้งบางงานมันก็เลี่ยงไม่ได้ เพราะไม่มีเหล้า ก็เลยต้องกิน(แบบไม่มีใครบังคับ ฮ่าๆ)

อิอิ ออกกำลังกายเก่งจังเยย

เรายังอู้อยู่เรย งุงิ

ไข่เจียวหอมๆ อยากกินไข่เจียวจังเลย ต้องหาคนทำให้กินแล้วน่ะเนี่ย

ปล. เวลาเรายกดัมเบลแล้วกล้ามจะไม่ขึ้นเหรอค่ะ กลัวมันขึ้นอ่ะค่ะแล้วแขนจะเล็กลงหรือเปล่าเอ่ย

น้องพริตตี้...ไข่เจียวข้าวโพดอ่อน นี่้ท่าทางอร่อยนะ..กิน 3 มื้อ เลยอ่ะ..พี่ก้ออยากินไข่เจียวเหมือนกัน..แต่น้ำมันเยอะ เลยเปลี่ยนไปกินยำไข่ต้มดีกว่า..
ปล. เล่นเวท เก่งจังเลย..เซ็ทละ 90 ครั้ง เก่งจริ๊งๆๆๆค่าาาา

***เรื่องอัพบล๊อค รอหน่อยนะจ้า...

เก่งจังได้ออกกำลังกายด้วย
ของพี่นะคะ ตามสูตรบ้างแอบเกเรบ้าง
ลงไปสองโล
อืมมมม ก็ยังดีเนอะ อิอิ