สู้ๆ นะคะ

ทานน้อยจังค่ะ วันนี้เค้าทานเยอะมากกกก

หวัดดีจ้าพริตตี้
กินผลไม้เยอะดีจัง
พี่ต้องกินผลไม้ให้มากกว่านี้ละ
ดูซิพี่กินแต่ขนม แย่จัง

55555555555555+ กินผลไม้เพื่อเสริมวิตามิน แก้หวัดรึเปล่าคะเนี่ย เยอะมาก


ปล. เรื่อง tag ว่างเมื่อไหร่ก็ค่อยทำเลยจ้า ... ลืมๆไปบ้างไม่เป็นไรหรอก .. พี่ไม่ได้ซีเรียสขนาดนั้น แค่อยากให้เขียนกันเล่นๆเฉยๆน่ะ ... อีกอย่างช่วงนี้ พี่เองก็อาจจะลืมไปบ้างด้วยแหละ เพราะยุ่งๆน่ะจ้ะ คงไม่ค่อยตามเท่าไหร่อะ

ดีออกค่ะ ทานผลไม้เยอะดีกว่าทานขนมเยอะนะคะ

สู้ ๆ

ไว้พรุ่งนี้หาผลไม้มากินมั่งดีกว่าค่ะ

กินผลไม้เยอะๆ ผิวจะได้สวยๆด้วย ฮุฮิ

เมื่อวานไม่แน่ใจ ว่าตอบเมนท์น้องพริตตี้หรือยัง..ตอบอีกแล้วกัน..
พี่ป่วยอีกแล้วน้องพริ้ตตี้ คราวนี้หนักกว่าเดิม เป็นหวัดงอมเลย ทั้งไอ ทั้งจาม ทั้งน้ำมูก สุดๆ เลยอ่ะ...เซ็ง

น้องพริตตี้หายแล้วใช่ไหม..

หายป่วยหรือยังเอ่ยจ๊ะพริตตี้ หายเร็วๆ นะ รักษาสุขภาพด้วย เป็นกำลังใจให้จ้า

24 แล้วจ้ะ เกิดปี 2528 ... ใน tag นั้นเขียนไว้ตั้งแต่ปีที่แล้ว ... สรุปว่าเพื่อนกันเหรอ??? ..... เรียกผิดมาซะตั้งนาน 5555++

หวัดดีค่ะน้องพริตตี้

อย่าน้อยใจนะคะ ไม่ได้แวะมา งานเยอะจ้ะ แต่มาแล้วนะคะ มาให้กำลังใจ และแอบดูเมนูนะ ขออนุญาตแนะนำนะจ้ะ ถ้าช่วงเป็นหวัดอยู่ก็อย่าเพิ่งไปลดมากเลยนะคะ และ อาหารก็โอเคนะ เพียงแต่ถ้าอยากจะให้ผลการลดน้ำหนักดีกว่านี้ ลองงดกล้วยไปก่อนนะคะ ทั้งสดและตากค่ะ (มีแป้งและน้ำตาลเยอะค่ะ) เดี๋ยวพอลดได้ที่แล้วก็กลับมาทานได้ค่ะ เพราะมีประโยชน์ และ หนูต้องเพิ่มการทำกิจกรรมนะคะ ออกกำลังกายไงคะ ถ้าแวะไปเยี่ยมพี่ปลาจะเห้นว่าพี่ปลาออกกำลังกายทุกวันนะคะ ไม่ต้องเยอะแบบพี่ปลาค่ะ แต่ขอให้เริ่มออกสัก 20 - 30 นาทีนะคะ
สู้ สู้ นะคะคนเก่ง พี่ปลาเป็นกำลังใจให้ค่ะ

แหะๆ กำลังจะขึ้น ม.5 ค่ะ

ที่ลดส่วนใหญ่ก็เป็นพวกขนมจุบจิบ น้ำอัดลม น้ำหวานค่ะ

และก็เลือกกินพวกผัก ปลา ผลไม้ แทนอะค่ะ

ไม่ลดแบบฮวบฮาบ เพราะเคยทำแล้วไม่ไหวค่ะ หิวมากๆเลย แถมพอหยุดกินมากกว่าเดิมอีก

หวัดดีค่ะ พริตตี้

ว้าว มีเมนูอาหารด้วย

สงสัยเอาจริงแล้วใช่ใหม่คะเนี่ย

สู้ๆ ค่ะ

น้องพริตตี้ พี่ยังไม่หายหวัดเลยจ๊ะ อาทิตย์นี้ไม่ได้ไปฟิสเนทเลย กินแต่ยาแก้ไอ จนลิ้นชาไปหมดแล้ว
ขอให้หายไว ๆ นะจ๊ะ

ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจนะคะ
ช่วงนี้ไม่สบายเป็นหวัดเหมือนกันค่ะ
แต่แปลกมาก อยากกินนู่นนี่สารพัด
คงเป็นเพราะป้าแดงมานั่นแหละค่ะ
(ถึงแม้ว่าจะเป็นข้ออ้างก็ยังดีเนาะ)

อาโหลๆๆ .. โห ลดจาก 70 เหลือ 50 หรอ .. ดีจังอ่ะ ..

อีฟ นะ จาก 77 เหลือ 66 อ่ะตอนนี้ ..

ขอ แค่ 60 ก็ บุญบารมีศีรษะแล้วววววว

สู้ๆๆ ค่ะ

พี่ก็เล่นบอดี้คอมแบตที่ฟิตเนสล่่ะ มันคงมีซีดีขายนะพริตตี้ แต่พี่ว่าเล่นแบบสดๆ สนุกกว่าเยอะ่ล่ะจ้า

ขอบคุณที่แวะไปเม้นนะค่ะ

ยินดีที่ได้รู้จักด้วยค่ะ

เอาใจช่วยเรืองการลดน้ำหนักด้วยน่า