|
|
Self Healing รู้รักษาตัว
Self Healing รู้รักษาตัว
อาหารต้านมะเร็ง Neutraceuticals
ประเภทผัก-ผลไม้
มะเขือเทศ-บล็อกโคลี่/ฟักทอง/แครอท/ส้ม/ถั่วเหลือง/กระหล่ำปลี/ฝรั่ง/เห็ดต่างๆ/เก๋ากี้
ประเภทสมุนไพร
ขมิ้นชัน/ใบและน้ำมันมะกอกโอลีฟ/มะรุม/ว่านหางจระเข้/หม่อน/ลูกพรุน/หอม+กระเทียม/=kdiuomu
Life style and Environment
วิถีชีวิตและสิ่งแวดล้อม
- พยายามใช้สมองหลายๆส่วนพร้อมๆกัน
- หากิจกรรมที่ทำให้เกิดความ่อนโยน
ความคิดโปร่งใส และสร้างความพึงพอใจ
เช่น เดินเล่นหลังอาหารค่ำ หรือ หลับสั้นๆ ตอนบ่ายต้นๆ/
ลงเรียนคอร์ตสั้นๆในสิ่งที่เราชอบ เช่น เรียนร้องเพลง
- หัวเราะจากท้อง 30 นาที/วัน จะทำให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้น
- ออกกำลังกาย เช่น เดิน วิ่ง ขี่จักรยาน ขึ้นบันได เต้นรำ ร้องเพลง
แต่ best exercise คือ การเดินค่ะ
เพราะหัวใจจะขับเคลื่อนเลือดไปหล่อเลี้ยงทั่งร่างกาย
และหลอดเลือดซึ่งอยู่รอบกล้ามเนื้อ 600มัด
ทำให้กล้ามเนื้อทุกส่วนแข็งแรง
วิธีต้านกระดูกบาง กระดูกพรุน
Calcium มี 2 รูปแบบ คือ
1 Organic Calcium
หาได้จากผัก/ผลไม้/ไข่ได่/ข้าว/ถั่ว/น้ำผึ้ง/และนม
2. Non-organic
หาได้จากอาหารแปรรูป ขนมปัง/นมผ่านความร้อน
ซึ่ง Organic Calcium นี้ จำเป็นต่อการไหลเวียนเลือด
ป้องกันแบททีเรียเข้าทางเลือด/ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
/จำป็นสำหรับการทำงานของระบบประสาท และเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ส่วน Non-organicดูดซึมเข้ากระดูกน้อยมาก
และเกิดแคลเซี่ยมชนิดยากต่อการละลาย
ทำให้กลายเป็นนิ่วในไต ถุงน้ำดี และตับได้
ดังนั้น Calcium แบบ Organic Calcium
จะสามารถย่อยสลายไปสู่กระแสเลือด
และกลับเข้าไป สู่กระดูกในรูป calcium salts
การทำงานของ calcium salts
ถ้าเราทานอาหารประเภท Meat,Cheese,sugar,animal fats
หรืออาหารขยะทั้งหลายแหล่ จะทำให้เกิดกรดอันตราย
ซึ่งกรดอันตรายคือ Lactic,oxalic,uricและอื่นๆ
แต่ถ้าเราใช้ calcium salts
จะทำให้กรดอันตรายที่เรากินเข้าไปจะเป็นกลาง
วิธีการทำ calcium salts
เราสามารถทำ calcium salts ด้วยตัวเอง
เพื่อไว้ทานป้องกันกระดูกบาง
กระดูกพรุนจากต้นเหตุ(ซึ่งคืออาหารที่เรากิน)
- นำเปลือกไข่ ต้มในน้ำเดือด 5 นาที
- ทำให้แห้ง
- บดด้วยเครื่องบดกาแฟให้ละเอียด
- ใช้ผงที่ได้ 0.5-1 กรัม /วัน ผสมน้ำมะนาว
- ใช้สูตรนี้ 30 วัน ต่อเนื่องกัน และ2 ครั้งต่อปี
ในเปลือกไข่ มีส่วนประกอบที่สำคัญดังนี้
Calcium carbonate
Essential microclements
/sulfur/silicon/zine> Similar to our bones and teeth
วิธีการป้องกันโรคกระดูกพรุนอย่างถาวร
1 งดอาหารที่นำแคลเซี่ยมออกจากกระดูก (คาเฟอีน,ไขมันสัตว์,น้ำตาล)
2 ดื่มน้ำผลไม้สด 2 แก้วต่อวัน
3 ท่านอาหารให้ครบทุกหมู่ และวิตตามิน c and d
4 รับประทานเปลือกไข่บด ไข่ต้มสุกและแอปเปิ้ลทุกวัน
5 รับประทาน ถั่ว บล็อกโคลี่ ข้าวโอ๊ต ข้างกล้อง ถั่วเหลือง
6 อาบน้ำด้วยน้ำร้อน สลับน้ำเย็น
7 ออกกำลังกาย
8 ล้างพิษด้วยวิธีธรรมชาติ
โรคที่มากับกรดยูริค
เก๊าต์ รูมาตอยส์ เบาหวาน โลหิตจาง อ้วน
โรคประสาท ความดันโลหิตสูง
เกิดแคลเซียมที่ไม่ดีในไตและตับ โรคผิวหนัง
ข้อเท็จจริงก็คือ โรคเรื้อรังทุกชนิด ทำให้กรดยูริคในเลือดสูง
(โรคกระดูก/ข้อ/ปวดหลัง/รูมาตอยส์/เกาต์)
และกรดยูริคจับกับสารในลือด เกิดเป็นวุ้นติดอยู่ในหลอดเลือด
วิธีกำจัดกรดยูริค
วิธีที่ดีที่สุดคือ ใช้มะนาว 1 ลูก
ล้างให้สะอาด นำมาคั้น และดื่ม
และเปลือกก็ยังนำมาใช้ได้ด้วย โดยการ
หั่นเปลือกให้ละเอียด ใส่ถ้วยชา เติมน้ำผึ้ง
ปิดด้วยฟิล์มพสาสติก เก็บไว้ในตู้เย็น
(อย่างน้อย 10 ชั่วโมง) พอเราจะใช้
เราก็เติมน้ำเดือดให้พอดี ดื่มแทนน้ำชา หรือกาแฟ
(เพราะชา/กาแฟ มีคาเฟอีน ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ
วิธีทำชากุหลาบและคุณประโยชน์
เราจะใช้กลีบกุหลาบมอญ (Rose gallica) สำหรับทำชา
เพราะกลีบกุกลาบมอญนั้น ช่วยในเรื่อง
ระบบย่อยอาหาร/ระบบการไหลเวียนของโลหิต / ระบบหายใจ
ตา/ผิว/ สมองและประสาท / อาการจากความร้อนทางอากาศ
นำกลีบกุหลาบมาตากให้แห้ง
เวลาชงดื่ม ใช้กลีบกุหลาบแห้ง 0.5 กรัม ต่อน้ำ 150 มล.
มะรุม Maringa oleifera Tree of Life
มะรุมใช้ได้เกือบทุกส่วน
-อเมริกาใช้กับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- อินเดียใช้ลดความดันโลหิต
- มีสารอาหารกว่า 90 ชนิด และมีโปรตีนครบถ้วน
(ต้านโรคขาดสารอาหาร)
- ใช้ป้องกันและรักษาโรคขาดขาดสารในอัฟริกา
- ต้านอนุมูลอิสระ
- บำรุงเซลล์ ดวงตา ปอด สมอง กระดูก
ข้อ ตับ เม็ดเลือดแดง และไต
- ช่วยระบบทางเดินอาหาร ระบบไหลเวียนของเลือด ระบบเผาผลาญ
- ลดอาการไข้ ต้านการอักเสบ
- บำรุงผิวพรรณ ต้านรอยย่น
- ต้านมะเร็ง ต้านไวรัส แบททีเรีย เชื้อรา
- เสริมภูมิคุ้มกัน
สารอาหารที่มีอยู่ในมะรุม
ดอก แคลเซี่ยม และโปรแตสเซียมสูง
มีสาร Pterospermin ต้านแบททีเรีย และเชื้อรา
(เราต้องทำให้สุกก่อนรับประทาน)
ใบ วิตามิน a c b แคลเซี่ยม เหล็ก และแหล่งรวมสารพัดโปรตีน
น้ำมัน จากเมล็ดใช้หล่อลื่นในนาฬิกาแบรนด์แพงๆ
เพราะคงสภาพ และไม่เหม็นหืน
พฤกษาเคมีในใบมะรุม
Zeaxanthin
Quercetin
Keta-sitosterol
CaffeoylQuinic acid
Kaempferol
Herbs for Cleansing ค่ะ
1 ดอกเก็กฮวย ช่วย ตับ
2 Citrus peel ช่วย ตับ
3 ใบหม่อน ช่วย ผิว-ระบบน้ำเหลือง ลด tg
4 สาหร่ายทะเล ช่วยระบบทางเดินอาหาร
5 ขมิ้นชัน ช่วย whole body
จากงานสัมมนาสุขภาพ Self-Healing วันอาทิตย์ที่ 22 มีนาคม 2552
บรรยายโดย รศ.ดร. วีณา เชิดบุญชาติ ณ อาคาร ทรินิตี้ คอมเพล็ค ชั้น 8
เป็นห่วงสุขภาพทุกท่านนะคะ
ขวัญค่ะ
| Create Date : 26 มีนาคม 2552 |
| Last Update : 26 มีนาคม 2552 19:59:45 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 1698 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ญามี่  วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:1:22:39 น. |
|
|
|
| โดย: พ่อระนาด วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:6:43:11 น. |
|
|
|
| โดย: อาลีอา IP: 125.24.80.102 วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:9:00:46 น. |
|
|
|
| โดย: พรหมญาณี วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:14:34:22 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [
ดอกไม้สวย กินได้แบบนี้
เรียกว่า สวยมีคุณค่า
ดอกตาเบบูญ่า ไม่ทราบรับประทานได้ไหมครับ
ถ้าได้น่าจะดีนะอยากเยอะนัก
ลมแล้งด้วย
ตะแบก เสลา
มีผู้กล้าหาญลองยังครับ