|
|
วันนี้ยังคงนิ่งๆเหมือนเดิม
กินเยอะปกติก555
ตื่นแต่เช้า
ไปถ่ายพรีเวดดิ้งให้เพื่อนสนิทเปนของขวัญให้เค้าหน่อย ที่ รร.ฮิลตัน
มื้อเช้าทานโยเกิรตถ้วยนึง
ตอนแต่งตัว ก้กินขนมเพลินไปหน่อย
กินลูกเกตถุงนึง
เลย์ครึ่ีงถุง ดีนะเป็นสูตรน้ำมันรำข้าว
ป๊อกกี้อีกครึ่งกล่อง
แปร้บๆเที่ยงแระ
กินข้าวผัดปูเซเว่นไปหมดกล่อง พลังงานเยอะมาก
แล้วก้่ถ่ายรุปเสรจห้าโมง
ไปกินโชคดีติ่มซำซะท้องป่องเลย
อุส่าพุงแฟ้บมาหลายวัน
วันนี้ก็ตบะแตกอีกวัน
ค่ำๆเลย ไปออกกำลังกาย 1 ชม 20 นาที ติดต่อกันเลย
มีวิ่ง ปั่นจักรยาน อีคลิป สลับกันไป
ไม่รู้เผาผลาญหมดหรือเปล่า
แต่ก็ดีที่ได้ออกกำลังกาย
ตอนนี้ติดออกกำลังกายมาก สนุกๆๆๆๆๆ
| Create Date : 22 กุมภาพันธ์ 2554 |
| Last Update : 22 กุมภาพันธ์ 2554 21:14:18 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 575 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: คิมคิ้ม  วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:52:05 น. |
|
|
|
| โดย: คนหัวฟู วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:59:41 น. |
|
|
|
| โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:01:54 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
การออกกำลังกายนี่ ถ้าทำบ่อยๆเเล้วติดเนอะ
เราต้องออกวันละนิดวันละหน่อยถึงไม่มีเวลาก็ต้องออกค่ะ ติดไปเเล้ว
ลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน อาทิตย์นี้ลงไปเกือบสองโลแน่ะ.
แนะนำว่าให้เลือกกินอาหารมื้อหลักแบบไขมันน้อยแป้งน้อยดีกว่านะคะ คือ มันจะโอเคกว่าเรากินจุบจิบเเล้วมาตบะแตกทีหลัง ฮ่าๆ