แมวขนฟู....ช่วงนี้ขอตามรอยพ่อ #ตามรอยพ่อ #โครงการพระราชดำริ
space
space
space
 
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
space
space
22 กุมภาพันธ์ 2554
space
space
space

บัันทึกวันที่ 22 กพ
วันนี้ยังคงนิ่งๆเหมือนเดิม
กินเยอะปกติก555
ตื่นแต่เช้า
ไปถ่ายพรีเวดดิ้งให้เพื่อนสนิทเปนของขวัญให้เค้าหน่อย ที่ รร.ฮิลตัน
มื้อเช้าทานโยเกิรตถ้วยนึง
ตอนแต่งตัว ก้กินขนมเพลินไปหน่อย
กินลูกเกตถุงนึง
เลย์ครึ่ีงถุง ดีนะเป็นสูตรน้ำมันรำข้าว
ป๊อกกี้อีกครึ่งกล่อง
แปร้บๆเที่ยงแระ
กินข้าวผัดปูเซเว่นไปหมดกล่อง พลังงานเยอะมาก
แล้วก้่ถ่ายรุปเสรจห้าโมง
ไปกินโชคดีติ่มซำซะท้องป่องเลย
อุส่าพุงแฟ้บมาหลายวัน
วันนี้ก็ตบะแตกอีกวัน
ค่ำๆเลย ไปออกกำลังกาย 1 ชม 20 นาที ติดต่อกันเลย
มีวิ่ง ปั่นจักรยาน อีคลิป สลับกันไป
ไม่รู้เผาผลาญหมดหรือเปล่า
แต่ก็ดีที่ได้ออกกำลังกาย
ตอนนี้ติดออกกำลังกายมาก สนุกๆๆๆๆๆ




Create Date : 22 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 22 กุมภาพันธ์ 2554 21:14:18 น. 3 comments
Counter : 408 Pageviews.
Share

 

การออกกำลังกายนี่ ถ้าทำบ่อยๆเเล้วติดเนอะ
เราต้องออกวันละนิดวันละหน่อยถึงไม่มีเวลาก็ต้องออกค่ะ ติดไปเเล้ว

ลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน อาทิตย์นี้ลงไปเกือบสองโลแน่ะ.
แนะนำว่าให้เลือกกินอาหารมื้อหลักแบบไขมันน้อยแป้งน้อยดีกว่านะคะ คือ มันจะโอเคกว่าเรากินจุบจิบเเล้วมาตบะแตกทีหลัง ฮ่าๆ


โดย: คิมคิ้ม วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:52:05 น.  

 
ตบะแตกเหมือนกัน5555


โดย: คนหัวฟู วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:59:41 น.  

 
กินเยอะ ออกกำลังกายเยอะ ช่วยได้อยู่นะคะ น้ำหนักจะได้ไม่เพิ่มค่ะ สู้ๆ ต่อไปค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:01:54 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
space

คนหัวฟู
Location :
ปทุมธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [?]

เด็กบ้า

space
space
[Add คนหัวฟู's blog to your web]
space
space
space
space
space