แมวขนฟู....ช่วงนี้ขอตามรอยพ่อ #ตามรอยพ่อ #โครงการพระราชดำริ
space
space
space
 
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
space
space
15 กุมภาพันธ์ 2554
space
space
space

เอาใหม่อีกที
เคยลดน้ำหนักเมื่อ2ปีที่แล้วสำเรจ
จาก 64 เหลือ54
แต่แล้วก็ไม่ระวัง ตามใจปาก ไม่เปลี่ยนพฤติกรรม
ก็กลับมาขึ้นเหมียนเดิม แงๆๆๆๆๆๆ
ปีนี้ก็เริ่มใหม่ละกันเน๊าะ

สถิติน้ำหนัก
ม.ต้น 48 สูง 164
ม.ปลาย ขึ้นมาเป็น 53
มหาลัย ขึ้นมาเป็น 58 แต่เร่งส่วนสูงจนเพิ่มมาเป็น 168 แล้ววว อีกนิดจะ170ง่า
เรียนจบดั๊นนนนกินจุ พุ่งไป 64
แล้วก็ลดประคับประคองอยุ่ที่ 57-58
ช่วงนี้ก็ไม่ระวัง ขึ้นไป 62
แต่แล้วก็คงที่ที่ 60
ตอนนี้ ออกกำลังกาย ควบคุมมอาหารอยู่ จนลดมาเหลือ 58
เป้าหมายคือ 48 กิโลเหมือนเก่า
จะทำได้มั้ย
ตอบไม่ได้เลยจริงๆ แต่พยายามอยู่

ตอนนี้คุมอาหารอย่างมาก แต่ไม่งด
อยากกินอะไรก็กินเหมือนเดิม แต่ลดปริมาณลง
มื้อเย็น กินให้น้อย แต่มื้อเช้ากินปกติ แต่เลือกกินมากกว่า
ออกกำลังกายด้วยการ ปั่นจักรยานเป็นหลัก
รองมาก็ว่ายน้ำกับวิ่ง

ผลตอนนี้ ไปว่ายน้ำมา พอใส่ชุดว่ายน้ำ พุงยุบไปเยอะเลย
ผลจากการวิ่งกะปั่นจักรยานที่ผ่านมา

แต่ก็อย่าตบะแตกล่ะ เคยลดได้แล้ว แต่ไม่รักษาน้ำหนักให้คงที่

เริ่มใหม่ละกัน

มีปัญหากะหุ่นมากกก ช่วงบนแบนราบ แต่ช่วงล่างนี่ อิชั้นรับม่ายด้ายยเลย
ลดด่วนๆๆๆ


Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2554 20:33:31 น. 1 comments
Counter : 350 Pageviews.

 
เอาใจช่วยนะจ้ะ ก็กำลังลดเหมือน กัน แต่ลดยากมากเลยอะ


โดย: papa IP: 110.164.187.186 วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:32:21 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
space

คนหัวฟู
Location :
ปทุมธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [?]




เด็กบ้า

space
space
[Add คนหัวฟู's blog to your web]
space
space
space
space
space