|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
Fit and Firm To Slim <<< 1/11/11
น้ำหนักวันที่ 1/11/11 ยังไม่ได้ชั่งเลย ถ่านเครื่องชั่งหมด
รายการอาหาร เช้า
07.00 น้ำป่าว 3 แก้ว 07.30 ปีกไก่ย่าง 3 ไม้ 08.30 กาแฟเย็น Shape me up Latte 1 ขวด 10.30 กาแฟเพรียว 1 แก้ว ( จิบจนถึงเที่ยง )
กลางวัน
12.20 ข้าว2ช้อน + ผัดพริกขิง+ปลาทูเค็ม +ไข่ต้ม1/2 ลูก ต้มจืดเต้าหู้ผักกาด 1 ถ้วย
เย็น
การขับถ่ายเช้า 2 ครั้ง
ออกกำลังกายเย็น ระหว่างวันดืมน้ำเยอะๆๆๆ
Create Date : 01 พฤศจิกายน 2554 |
Last Update : 1 พฤศจิกายน 2554 13:05:19 น. |
|
13 comments
|
Counter : 856 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: Water_1 วันที่: 1 พฤศจิกายน 2554 เวลา:20:33:18 น. |
|
|
|
โดย: Water_1 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2554 เวลา:14:26:18 น. |
|
|
|
โดย: Water_1 วันที่: 8 พฤศจิกายน 2554 เวลา:21:09:16 น. |
|
|
|
โดย: Water_1 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2554 เวลา:14:09:24 น. |
|
|
|
โดย: คุณหนูชาลิสา วันที่: 10 พฤศจิกายน 2554 เวลา:14:23:01 น. |
|
|
|
โดย: Water_1 วันที่: 11 พฤศจิกายน 2554 เวลา:22:06:23 น. |
|
|
|
โดย: jaysephine วันที่: 20 พฤศจิกายน 2554 เวลา:21:45:20 น. |
|
|
|
โดย: Water_1 วันที่: 21 พฤศจิกายน 2554 เวลา:14:45:07 น. |
|
|
|
โดย: คมไผ่ วันที่: 28 พฤศจิกายน 2554 เวลา:22:06:54 น. |
|
|
|
โดย: vlninsure (ponglds ) วันที่: 7 เมษายน 2555 เวลา:10:14:27 น. |
|
|
|
|
|
|
|
สุขสันต์วันฮาโลวีนๆๆๆๆๆ