ออกกำลังกายอย่างไร ไม่ให้เหนื่อยเร็ว (Woman's story)

มี เคล็ดลับดี ๆ มาบอกสาว ๆ ที่ชอบออกกำลังกายกันค่ะ.. ว่าทำอย่างไรนะ ไม่ให้เหนื่อยง่ายในขณะที่ออกกำลังกาย ตัวการสำคัญคือกระจก กระจกที่ติดอยู่รอบห้องออกกำลังกายตามสถานที่ออกกำลังกายต่าง ๆ ที่ติดไว้เพื่อให้เรามองลักษณะท่าทางการออกกำลังกายของเรา เจ้ากระจกนี้จะเป็นสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยเร็วขึ้นค่ะ

จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ จากประเทศแคนาดา พบว่า การออกกำลังกายหน้ากระจก โดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ จะเหนื่อยเร็วกว่าผู้ที่ปั่นจักรยาน โดยไม่ได้ส่องกระจกค่ะ

รู้อย่างนี้แล้วสาว ๆ ที่ไม่อยากจะเหนื่อยง่ายเวลาออกกำลังกาย ลองออกกำลังกายในที่ ๆ ไม่มีกระจกดูสิคะ แล้วจะทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น..






ขอขอบคุณข้อมูลจาก