นอนดึกอาจส่งผลให้ฝันร้าย จากการศึกษาล่าสุด พบว่าผู้ที่นอนดึก อาจทำให้ฝันร้ายระหว่างการนอนได้มากกว่าผู้ที่นอนเร็วปกติแล้ว ผู้ใหญ่ร้อยละ 80 จะพบกับการฝันร้ายระหว่างนอนหลับ 1 ครั้งใน 1 ปี โดยเฉลี่ย แต่หากเป็นผู้ที่นอนดึกแล้วอาจทำให้พบกับการฝันร้ายมากกว่านั้นจากการศึกษาของ Yuzuncu Yil University ในเมือง Van ประเทศตุรกี ซึ่งได้ทำการสำรวจนักศึกษากว่า 264 คนเกี่ยวกับลักษณะการนอน และความถี่ในการเจอกับฝันร้าย พร้อมกับการให้อาสาสมัครจำกัดความรุนแรงของความฝันผ่าน Van Dream Anxiety Scale และได้สรุปผลการศึกษาเกี่ยวกับหัวข้อนี้ผ่านทางวารสาร Sleep and Biological Rhythms ในสัปดาห์ที่ผ่านมาเหตุผลที่การนอนดึกจะสร้างฝันร้ายให้มากกว่าการนอนเร็วยังไม่มีการสรุปออกมา อย่างแน่ชัด แต่เหล่านักวิชาการเปิดเผยว่า อาจเกี่ยวกับฮอร์โมน Cortisol ในร่างกาย ซึ่งจะถูกปล่อยออกมาในช่วงเช้า ทำให้ผู้ที่นอนดึกจะหลับไม่สนิท และฝันถึงเหตุการณ์แปลกๆและเลวร้ายได้เว็บไซต์ LiveScience ยังกล่าวอีกว่า จากอีกการศึกษาหนึ่งซึ่งศึกษาผู้คนกว่า 4,000 คน พบความเกี่ยวข้องกันระหว่างการนอนดึกและการฝันร้ายของผู้หญิงในช่วงอายุ 20-30 ปีหากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องทรมานกับฝันร้าย เว็บไซต์สุขภาพ WebMD กล่าวว่าอาจมีสาเหตุมาจากความเครียดเช่นกัน โดยเว็บไซต์ดังกล่าวยังแนะนำว่า การออกกำลังกาย การเล่นโยคะ การทำสมาธิ การหายใจเข้าออกลึกๆ จะช่วยลดความตึงเครียด และอาจช่วยลดการฝันร้ายระหว่างการนอนหลับได้เช่นกันที่มา //life.voicetv.co.th/ Create Date :08 กันยายน 2554 Last Update :8 กันยายน 2554 7:35:00 น. Counter : Pageviews. Comments :4 twitter google Comment *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก แวะมาเยี่ยมกันบ้างนะครับ ^^My Link ^^ลดน้ำหนักกับ Longderse แถมบัตรคอนเสิร์ตมันใหญ่มาก 3 ฟรีMy Bloggang บทความลดน้ำหนักต่างๆครับ โดย: ChaiKU 8 กันยายน 2554 11:56:40 น.Free konwedlge like this doesn't just help, it promote democracy. Thank you. โดย: Mooiman IP: 202.42.193.196 19 มีนาคม 2555 3:32:22 น.XImXld , [url=//zihpdjzadzxn.com/]zihpdjzadzxn[/url], [link=//vnqpwbkfmwpx.com/]vnqpwbkfmwpx[/link], //icyhiyanzeks.com/ โดย: hxyhwwixu IP: 93.114.51.125 20 มีนาคม 2555 7:52:09 น.GM2g1h , [url=//idrbhyrybgbf.com/]idrbhyrybgbf[/url], [link=//melvasekfnxo.com/]melvasekfnxo[/link], //kxdmbsunkapy.com/ โดย: itzagc IP: 129.240.15.91 21 มีนาคม 2555 11:30:22 น.
My Link ^^
ลดน้ำหนักกับ Longderse แถมบัตรคอนเสิร์ตมันใหญ่มาก 3 ฟรี
My Bloggang บทความลดน้ำหนักต่างๆครับ
โดย: ChaiKU 8 กันยายน 2554 11:56:40 น.
โดย: Mooiman IP: 202.42.193.196 19 มีนาคม 2555 3:32:22 น.
โดย: hxyhwwixu IP: 93.114.51.125 20 มีนาคม 2555 7:52:09 น.
โดย: itzagc IP: 129.240.15.91 21 มีนาคม 2555 11:30:22 น.