การไดเอ็ตแบบสุขภาพดี จะช่วยให้ร่างกายจะไม่โหยโรยแรง ผิวพรรณไม่เหี่ยว เราจึงมีข้อแนะนำดี ๆ สำหรับสาว ๆ ที่กำลังตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักมาฝาก
โดยระหว่างที่คุณกำลังตั้งใจลดน้ำหนัก คุณไม่ควรยกเลิกมื้อใดมื้อหนึ่งไปเลย เพราะอาจยิ่งทำให้คุณหิวเพิ่มขึ้น แต่อาจชดเชยด้วยเครื่องดื่มเวย์โปรตีน (Whey Protein) แทนในมื้ออาหารนั้น และอย่าคิดรับประทานของว่างด้วยผลไม้เปล่า ๆ เพียงอย่างเดียว เพราะจะทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มระดับสูงขึ้น ลองผสมกันระหว่างผักและผลไม้ในปริมาณที่สมดุลกัน
นอกจากนี้ อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าสะอาดเยอะ ๆ หรือเลือกดื่มชาสมุนไพรที่คุณชอบก็ได้ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ แต่ขอเตือนว่า อย่าเติมน้ำตาลลงในชาให้มากเกินไปล่ะ เดี๋ยวการลดน้ำหนักของคุณจะไม่ได้ผล
ลองนำเคล็ดลับที่เราแนะนำไปใช้กันดูนะคะ
ที่มา ... คู่หูเดินทาง
Create Date :24 มิถุนายน 2554
Last Update :24 มิถุนายน 2554 8:18:54 น.
Counter : Pageviews.
Comments :0
- Comment