เรื่องเซ็กซ์ไม่ใช่เรื่องเสียหายถ้ามีอย่างถูกต้อง เราจะบอกให้ว่าเซ็กซ์ดีๆ ทำอะไรดีๆ ให้แก่ร่างกายและจิตใจคุณได้มากแค่ไหนเซ็กซ์ทำให้นอนหลับสบาย“การปลดปล่อยทางเพศจากการมีเซ็กซ์ช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น” ดร. อีวอน ฟูลไบร์ท ผู้เขียนเรื่อง The Better Sex Guide to Extraordinary Love Making บอก
“ออกซิโทซินที่หลั่งออกมาจากการไคลแม็กซ์คือสิ่งที่จะทำให้คุณง่วงและหลับได้ง่ายขึ้น”เซ็กซ์ทำให้คุณมีความสุข เรา
ยังต้องบอกคุณเรื่องนี้อีกหรือเนี่ย แต่เอาเถอะ
นี่คือหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
จากการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้ในหมู่ผู้หญิงอเมริกัน 4,000 คน
ที่มีความเครียดต่ำและมีสภาวะทางจิตใจที่ดี
พวกเธอยังเป็นพวกที่สนใจในเรื่องทางเพศอย่างมากด้วย
มีเซ็กซ์แล้วมีความสุข หรือยิ่งมีความสุขก็ยิ่งอยากมีเซ็กซ์ จะเป็นทางไหนก็เจ๋งทั้งนั้นเซ็กซ์เพิ่มความนับถือตัวเอง เรา
อาจจะไม่ไม่ต้องการมัน
แต่บางทีมันก็ดีเหมือนกันนะที่จะได้รับการยอมรับจากผู้ชาย
โดยเฉพาะในเรื่องที่เกี่ยวกับร่างกายของเรา ดร. ฟูลไบร์ท บอกว่า
การ
มีเซ็กซ์เพิ่มความนับถือตัวเองในทุกๆ เรื่อง
ไม่เฉพาะในเรื่องภาพลักษณ์ของตัวเองเท่านั้น
ยิ่งคุณมีประสบการณ์ทางเพศในแง่บวกมากแค่ไหน
คุณก็จะยิ่งมีความนับถือตัวเองมากขึ้นเท่านั้นเซ็กซ์ทำให้มีการหลั่งออกซีโทซินและเอนดอร์ฟินส์ คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าเอนดอร์ฟินส์ทำอะไรให้เราได้ แต่กับออกซีโทนซินนี่ล่ะ? ปกติแล้วออกซีโทซินมักถูกเรียกว่า
“ฮอร์โมนความรัก” เพราะมันนำไปสู่ความสนิทเสน่หา ความใกล้ชิด
และการสร้างสายสัมพันธ์ทางสังคมอันแข็งแกร่งกับคนอื่น
นี่เป็นฮอร์โมนเดียวกับที่ทำให้คุณรู้สึกผูกพันในทันทีที่ได้เห็นลูกที่
เพิ่งคลอดออกมา
เซ็กซ์กำจัดอาการปวดประจำเดือน...และเรื่องอื่นๆ เบรเมอร์บอกว่า
การมีเซ็กซ์อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายอาการปวดประจำเดือน ผู้หญิง
จำนวนมากบอกว่าการมีเซ็กซ์ไม่เพียงแต่จะทำให้ผ่อนคลายอาการปวดเกร็งได้
แต่ยังอาการปวดอื่นๆ ด้วย เช่น ปวดหัวหรืออาการปวดหลังเรื้อรัง
เซ็กซ์คนเดียวหรือสองคนก็ใช้ได้ทั้งนั้นคน
เรามักกลัวว่าจะช่วยตัวเองบ่อยเกินไป
โดยคิดว่ามันจะทำให้พวกเขาติดเซ็กซ์โซโล่ และมีปัญหากับเซ็กซ์แบบปกติ
แต่เรื่องนี้ไม่จริงเลย ดร. เบรเมอร์ บอกว่า
ยิ่ง
มีเซ็กซ์ ไม่ว่าจะรูปแบบไหนก็ตาม คุณก็จะยิ่งอยากมีเซ็กซ์มากขึ้น
โดยเฉพาะผู้หญิงที่อายุมากขึ้นหรือหมดประจำเดือน ช่องคลอดจะเริ่มแห้ง
ถ้าไม่มีการใช้งานเป็นประจำเซ็กซ์สัมพันธ์กับความต้องการทางเพศของคุณเช่นเดียวกับที่เซ็กซ์สัมพันธ์กับสุขภาพและความสุข มันก็สัมพันธ์กับความต้องการทางเพศของคุณด้วย ดร. เบรเมอร์ บอกว่า
เมื่อ
คุณรู้สึกเครียด ความต้องการทางเพศของคุณจะลดลง
ในขณะเดียวกันก็จะลดความอยากในเรื่องเซ็กซ์ลงไป
ซึ่งก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้า
การมีเซ็กซ์เป็นตัวทำให้อารมณ์สดใสขึ้นทันที
และสามารถแก้ไขอาการเหล่านี้ได้ด้วย