Bloggang.com : ยี่สิบห้าเดือนเจ็ด : Q&A : แก้ปัญหาลูกนอนไม่ต่อเนื่อง ชอบตื่นกินนมกลางดึก

Q&A : แก้ปัญหาลูกนอนไม่ต่อเนื่อง ชอบตื่นกินนมกลางดึก

สวัสดีครับ ถาม-ตอบกับผู้เชี่ยวชาญในครั้งนี้ เรามีคำถามจากคุณพ่อท่านหนึ่งที่พบปัญหาลูกสาววัย 19 เดือน นอนไม่ต่อเนื่อง และมักจะตื่นขึ้นมากินนมกลางดึกอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งในกรณีนี้ คุณหมอสินดี จำเริญนุสิต กุมารแพทย์ด้านพัฒนาการ และพฤติกรรมจากโรงพยาบาลเวชธานี จะมีคำตอบ และคำแนะนำดีๆ อย่างไร ไปติดตามอ่านกันได้เลยครับ

ขอบคุณภาพประกอบจาก //women.mthai.com

       คำถาม : ลูกสาวอายุ 19 เดือนยังต้องตื่นมากินนมกลางคืนอยู่เลยครับ ไม่ยอมนอนยาวๆ ซึ่งผมเคยฝืนเเล้วเเต่ลูกจะลุกเลยครับ เเละไม่ยอมไปนอนต่อ ตอนนี้เริ่ม ๆ หย่านมเเม่ได้เเล้วครับ ปรึกษาวิธีเเก้หน่อยครับ / พ่อธี

       คุณหมอสินดี : โดยทั่วไปเด็กอายุ 19 เดือน มักต้องการนอนประมาณ 9-13 ชั่วโมงต่อวัน โดยนอนกลางวัน 1 ครั้งช่วงบ่าย นาน 1-3 ชั่วโมง ซึ่งอาจแตกต่างกันในเด็กแต่ละคน นอกจากนั้น คำถามที่พบบ่อย คือ เด็กควรนอนยาวตลอดคืนเมื่อไร ก็ไม่มีคำตอบที่แน่นอน มีแต่เชิงสถิติว่า หลังอายุ 9 เดือนเด็กควรนอนยาว อย่างไรก็ตาม ปัญหาการตื่นกลางคืนก็ยังคงเป็นเรื่องที่ไม่คงที่จนกว่าเด็กจะอายุ 3-4 ขวบไปแล้วคะ ขึ้นกับว่าถ้ามีปัจจัยอะไรเข้ามาเด็กที่เคยนอนยาวก็อาจกลับมาตื่นกลางดึกได้ค่ะ

       กรณีของพ่อธี หมอสันนิษฐานว่า เกิดจากการที่เราให้นมกลางดึกตลอดจนเด็กติดและไม่สามารถนอนต่อได้เอง หากปรับตั้งแต่เด็กยังเล็กๆ ก็จะง่ายขึ้น โดยเฉพาะเด็กวัย 3 เดือนเป็นต้นไป ที่เริ่มเล่นตอนกลางวันได้นานขึ้น พอถึงกลางคืนเด็กส่วนใหญ่มักจะหลับได้ยาวติดต่อกัน 6-7 ชั่วโมงค่ะ ถ้าเด็กตื่นกลางคืน ขยับตัว พ่อแม่ลองรอเวลาในการเข้าหาเด็ก เช่น เข้าใกล้ดู ตบก้น โอบกอด อุ้ม เมื่อเด็กยังไม่หยุดร้องจึงค่อยให้นมค่ะแต่ในกรณีที่เกิดขึ้นแล้วช่วงอายุ 1-2 ปี หมอจะให้คำแนะนำกว้างๆ เพื่อที่พ่อธีและครอบครัวอื่นที่มีปัญหาคล้ายกันจะลองปรับใช้ดูค่ะ

       ก่อนเข้านอน

       - พยายามให้เด็กเข้านอนและตื่นเป็นเวลาที่เหมาะสมและสม่ำเสมอ

       - อย่าส่งเสริมให้เด็กใช้ที่นอนเป็นที่เล่นในเวลากลางวัน

       - สร้างบรรยากาศก่อนเข้านอน เช่น เล่านิทาน ร้องเพลงกล่อม ฟังเพลงเบาๆ สบายๆ จัดห้องนอนให้เงียบสงบ ไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป

       เริ่มเข้านอนและระหว่างนอน

       - ให้เด็กเข้านอนเอง โดยไม่มีหัวนมหรือขวดนมคาปากจนหลับ ยิ่งถ้าให้เข้านอนขณะที่เด็กยังตื่น ยิ่งดี เพื่อสร้างความคุ้นเคยกับเด็กให้หลับเองได้

       - ครั้งต่อไปที่เด็กลุกจากที่นอน ให้พาเข้าที่นอนอย่างสงบ ไม่เปิดไฟสว่าง ไม่ใจอ่อนยอมเล่นด้วย

       - หากเด็กยังยืนกรานที่จะกินนม ลองลดปริมาณนมที่ให้ลงโดยปริมาณน้ำเท่าเดิม จนไม่อร่อย

       - ถ้าเป็นนมแม่ ให้ลดเวลาที่ให้นมลง 1 นาทีต่อคืน พร้อมทั้งใช้วิธีการยื้อแบบที่กล่าวข้างต้น คือ ให้คุณแม่ไม่รีบร้อนให้นมลูก ลองใช้วิธีอื่นก่อน

ที่มา manager.co.th

Create Date : 19 มิถุนายน 2555

Last Update : 19 มิถุนายน 2555 19:59:42 น.

0 comments

Counter : 981 Pageviews.