Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2555
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
13 พฤศจิกายน 2555
 
All Blogs
 

ทำอย่างไรจะมีสมาธิ?

ทำอย่างไรจะมีสมาธิ?

ไม่ใช่เอาแต่หารูปแบบทำสมาธิเดี๋ยวเดียว แต่ต้องเฝ้ากำจัดต้นเหตุความฟุ้งซ่านกันทั้งวัน และฝึกยอมรับความจริงตรงหน้าให้ได้เรื่อยๆ ด้วยความใจเย็น...

Pic_305615

คนส่วนใหญ่ถามหาวิธีทำสมาธิ
โดยไม่ตั้งโจทย์ให้ถูกว่าทำอย่างไรจะมีจิตใจตั้งมั่น
คนส่วนใหญ่ติดใจอยากสร้างเหตุแห่งความฟุ้งซ่านกันยาวๆ
แต่เรียกร้องหาวิธีลัดสั้นในการหยุดความฟุ้งซ่าน
คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดคิดว่าต้องทำสมาธิด้วยการจ้องดูลมหายใจให้ชัด
โดยไม่เข้าใจว่าที่ถูกคือสังเกตไปเรื่อยๆ ว่า
แต่ละลมหายใจมี ‘ความจริง’ อะไรให้ยอมรับบ้าง
ลมกำลังเข้าหรือออก ลมกำลังยาวหรือสั้น
ลมกำลังนำมาซึ่งความอึดอัดหรือสบาย
ลมกำลังก่อให้เกิดความสงบเยือกเย็นหรือฟุ้งซ่านวกวน
รู้ให้หมด ไม่ใช่เลือกรู้เฉพาะดีๆ และปฏิเสธภาวะแย่ๆ
เพื่อจะเป็นสมาธิจริงในระยะยาว
ต้องคิดจะยอมรับทุกความจริงไปเรื่อยๆ เป็นร้อยเป็นพันลมหายใจ
ไม่ใช่ตั้งใจจะอดทนดูแค่ลมสองลมแล้วอยากได้ความสงบท่าเดียว
โดยจุดมุ่งหมายสูงสุดของการดู คือความสามารถในการเห็นความจริง
ว่าแต่ละลมหายใจคือการแสดงความไม่เที่ยง
ไม่ใช่การแสดงว่าทุกสิ่งจะเป็นดังใจนึก
ที่สุดของการยอมรับความจริง
คือการได้เป็นอิสระจากอุปาทาน เป็นอิสระจากการคิดไปเองต่างๆ นานา
ไม่ใช่สามารถทำในสิ่งที่ยังทำไม่ได้
ไม่ใช่เป็นในสิ่งที่ไม่อาจเป็น
มีความสุขความพอใจอยู่กับการรู้ว่ากำลังมีอะไรให้ดู
ไม่ใช่เอาแต่พอใจจะคิดว่ามีอะไรให้เป็น
ความพอใจในการรู้ความจริง
ด้วยจิตใจที่เป็นปกติอย่างต่อเนื่องนั่นแหละ สมาธิ

 

 




 

Create Date : 13 พฤศจิกายน 2555
0 comments
Last Update : 13 พฤศจิกายน 2555 9:38:50 น.
Counter : 1117 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


ยี่สิบห้าเดือนเจ็ด
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






Friends' blogs
[Add ยี่สิบห้าเดือนเจ็ด's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.