วิธีแก้ “หย่อน ยาน ย้วย” หลังการลดน้ำหนัก วิธีแก้ “หย่อน ยาน ย้วย” หลังการลดน้ำหนัก ผิวหนังแบ่งออกเป็น 3 ชั้น คือ ชั้นหนังกำพร้า ชั้นหนังแท้ ซึ่งมีเส้นใยอีลาสติน คอลลาเจน ที่ช่วยเพิ่มความยืดหนุ่นและความกระชับให้แก่ผิว และชั้นสุดท้าย คือชั้นใต้ผิวหนังซึ่งมีไขมันเป็นส่วนประกอบอยู่ เมื่อมีน้ำหนักตัวมากขึ้น เซลล์ไขมันในชั้นใต้ผิวหนังจะยืดขยาย ทำให้เส้นใยอีลาสตินในชั้นหนังแท้ต้องขยายตาม และหากอ้วนนานเส้นใยอีลาสตินก็จะยืดตัวถาวร ส่วนคอลลาเจนจะเรียงตัวผิดปกติจากเดิม ทำให้เกิดรอยแตกลาย ด้วยเหตุนี้ หากลดน้ำหนักมาก ๆ ในระยะเวลาอันสั้น คือ เกินกว่า 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ อาจทำให้เกิดผิวหย่อนคล้อย เพราะผิวที่เคยยืดขยายหดตัวอย่างรวดเร็ว หลังลดน้ำหนักผิวจะหย่อนคล้อยมากน้อยเพียงใดนั้น ก็ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวที่ลดลงและอายุด้วย ในกรณีที่คุณยังอายุน้อยและลดน้ำหนักตัวมาก ผิวของคุณอาจหย่อนคล้อย แต่จะน้อยกว่าและฟื้นฟูสภาพผิวได้เร็วกว่าคนที่อายุมาก เพราะอายุที่มากขึ้น เป็นตัวแปรของปริมาณเส้นใยอีลาสตินและคอลลาเจนของผิวหนัง ที่น้อยลงเรื่อย ๆ ผอมแบบไม่ทำร้ายผิว ปัจจุบันมีวิธีการลดความอ้วนที่นิยมทำและส่งผลเสียต่อผิว เช่น กินยาลดความอ้วน การอดอาหาร และการตบสลายไขมัน การอดอาหารทำให้ระบบร่างกายเสียสมดุล เพราะไปลดปริมาณน้ำตาลในเลือดลง ส่วนการตบสลายไขมันที่ใช้ครีมและความร้อน จะมีผลต่อปริมาณน้ำในผิว ทำให้ผิวแห้ง เหี่ยว และในความเป็นจริงไขมันอยู่ลึกมาก การตบสลายไขมันนั้น นอกจากจะไม่สามารถกำจัดไขมันได้แล้ว ยังส่งผลให้ผิวชั้นหนังแท้และหนังกำพร้าช้ำอีกด้วย การลดความอ้วนที่ไม่ส่งผลเสียต่อผิวนั้น น้ำหนักตัวจะต้องลดลงไม่เกิน 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ และลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี คือ ลดน้ำหนักโดยการเผาผลาญไขมันในชั้นผิวหนัง ไม่ใช่การลดน้ำหรืออาหาร ซึ่งอย่างหลังจะกระทบต่อปริมาณน้ำตาลภายในเลือดด้วย วิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด คือ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ งดแป้ง ไขมัน และออกกำลังกายร่วมด้วย โดยเฉพาะแอโรบิก วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เพราะการออกกำลังกายเหล่านี้ ช่วยให้เผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังทั่วร่างกาย ส่วนการออกกำลังกายเฉพาะส่วนนั้น จะไปช่วยเผาผลาญไขมันในกล้ามเนื้อ วิธีแก้ “หย่อน ยาน ย้วย” การฟื้นฟูผิวให้กลับกระชับดังเดิม จะได้ผลแค่ไหนขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ปล่อยให้ผิวเสียด้วย ตัวอย่างเช่น ผิวเปลือกส้มหรือเซลลูไลท์ ที่เกิดจากการหดตัวอย่างรวดเร็วของผิวหนัง หากทิ้งไว้นานเกินไปก็อาจหมดสิทธิ์รักษา ถ้าเป็นระยะเริ่มต้น แก้ได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังกายประเภทแอโรบิก เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง และเลือกรับประทานอาหาร ที่อุดมด้วยวิตามินซี อี โคเอนไซม์คิวเทน และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ผิวหนังชุ่มชื้นมีความยืดหยุ่นดีขึ้น ช่วยให้ระบบการไหลเวียนเลือดดี และลดปัญหาเซลลูไลท์ได้ หากผิวยากจะฟื้นฟูและทำแล้วไม่เห็นผล อาจต้องใช้เครื่องมือทางการแพทย์ ที่รักษาได้ลึกถึงชั้นไขมัน โดยใช้ความร้อนไปจัดการก้อนไขมันให้แตกตัว เช่น ทำเลเซอร์ การใช้คลื่นความถี่วิทยุแบบขั้วเดียว ส่วนการทำคาร์บ็อกซี่จะช่วยในเรื่องเซลลูไลต์ โดยคาร์บอนไดออกไซด์ ที่เข้าไปใต้ผิวหนังจะจับตัวกับน้ำเกิดเป็นกรดคาร์บอนิก ที่ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดเซลลูไลต์ แต่ต้องทำหลายครั้งจึงจะเห็นผล ขอขอบคุณข้อมูลดี ๆ และมีประโยชน์จาก //beauty.charming-land.com   Create Date : 18 มิถุนายน 2555 9 comments Last Update : 18 มิถุนายน 2555 10:01:33 น. Counter : 30541 Pageviews. Share Tweet

คุณวี ขอบคุณคะ อิอิอิ อาการโยโย่แม่หนูยิมก็กังวลไม่หาย อิอิ ได้เคล็ดลับแระ รีบไปปฏิบัติก่อน ฟิ้วววววววววววว สบายดีน๊าาา ช่วงนี้แม่หนูยิมบ้าบอลไม่ได้อัพสาวติสเลยคะ   โดย: gymstek 18 มิถุนายน 2555 10:20:08 น.

เขียนดีครับ ให้ห้าดาวเลย   โดย: bluepharm 18 มิถุนายน 2555 11:17:05 น.

แวะมาด้วยคนค่าาาา อบากลดใจจะขาด   โดย: Your Grace 18 มิถุนายน 2555 17:18:11 น.

สวัสดีค่ะคุณวี.. กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิมแล้วนะค่ะ.. ช่วง2-3วันนี้ น้ำหนักลดไป 2กิโลค่ะ มันเบื่ออาหาร ไม่มีเวลาเต้นแอร์โรบิก ได้แต่เดินเร็วๆค่ะ.. ขอให้มีความสุขมากๆในทุกๆวันนะค่ะ   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 20 มิถุนายน 2555 14:26:22 น.

มาขอเก็บวีธีแก้ หย่อน ย้วย ยาน ด้วยคนนะคร้าาา ขอบคุณค่ะ   โดย: Just a life 23 มิถุนายน 2555 17:39:27 น.

ขอบคุณครับ สำหรับข้อมูล   โดย: bluepharm 1 พฤศจิกายน 2555 13:58:14 น.

ถ้าเป็นในส่วนของผิวหน้าลองใช้ครีมบำรุงของEucerin Volume Filter ก็โอนะค่ะ   โดย: ARIN IP: 171.98.32.72 1 พฤษภาคม 2557 3:19:38 น.

ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ   โดย: janji IP: 1.47.168.128 18 พฤศจิกายน 2558 23:26:13 น.

แวะมาทักทาย ด้วยนะจ้าาาาา อิอิ rassapoom rassapoom clinic รัสมิ์ภูมิ รัสมิ์ภูมิ คลินิก ฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ ฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ Ultraformer ยกกระชับ ลดริ้วรอย สลายไขมันใต้ชั้นผิว ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม Drakarian สลายไขมันใต้ผิว ฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ปาก เลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์ขน กำจัดขน Hair Removal ฉีดฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์น้องสาว ดูดไขมันเหนียง คางสองชั้น FaceTite AccuTite Hifu Super Hifu มาส์กหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น ศัลยกรรมตาสองชั้น ฟิลเลอร์สะโพก ฟิลเลอร์เสริมสะโพก ฉีดฟิลเลอร์สะโพก ฉีดฟิลเลอร์เสริมสะโพก Morpheus Morpheus Pro ยกกระชับผิว ฟิลเลอร์คาง โปรแกรมฟิลเลอร์คาง Exosome Exosome Plus Exosome Plus+ กระชับช่องคลอด ช่องคลอด Vaginal Vaginal Reju Skin Quality ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ใต้ตา Ultracol ไหมน้ำ Allergan โบ Allergan ฉีดโบ Allergan Super Skin Laser ฝ้า กระ ฝ้า กระ จุดด่างดำ Picocare 450 Laser ร้อยไหม ร้อยไหมคืออะไร Lenisna JUVELOOK สารเติมเต็ม REVIVE BELOTERO REVIVE Rejuran Gouri คอลลาเจน กระตุ้นคอลลาเจน Juvederm Juvederm Volite New Juvederm Volite Radiesse Radiesse Filler Sculptra คอลลาเจน เสริมจมูก ศัลยกรรมเสริมจมูก ปลูกผม FUE ฟิลเลอร์ Filler ฉีดฟิลเลอร์ Thermage Thermage FLX ยกกระชับ ยกกระชับผิว Ulthera New Ulthera SPT Ulthera SPT EMFACE ยกกระชับ ยกกระชับกล้ามเนื้อ ฉีดแฟต สลายไขมัน ฉีดแฟตสลายไขมัน CoolSculpting Elite CoolSculpting สลายไขมันด้วยความเย็น สลายไขมัน BodyTite ดูดไขมัน Emsculpt สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน สอนฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ สอนฉีดฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ ให้ใจ สุขภาพ   โดย: teawpretty 13 มีนาคม 2567 14:33:47 น.