ยาลดน้ำหนัก&การออกกำลัง

เริ่มใช้เมื่อ อายุ 24 ปี

ตอนนั้น เรียนจบมหาวิทยาลัยเพิ่งเริ่มทำงาน ที่สมุทรปราการ

ไม่เลือกกินอาหาร กินน้ำอัดลมทุกมื้ออาหาร กิน fast food ทุกวันหยุด

ดื่ม alc.บ้าง เดือนละ 1-2 ครั้งดื่มไม่หนัก

น้ำหนักขึ้น จาก 46 kg. ไปที่ 49 kg. ภายใน 1ปี

ก็ไม่รู้สึกว่าตัวเองอ้วน แค่ กระโปรงคับ เอวเพิ่มจาก 25 นิ้ว เป็น 26นิ้ว

พอกินยาลดน้ำหนัก เริ่มซื้อจากร้านขายยา

1 ชุด กิน 1 อาทิตย์ น้ำหนักก็ลด มา 2kg.

การกินยาลดน้ำหนัก ก็จะมีอาการใจสั่น ปากแห้ง หิวน้ำ กินอาหารได้น้อยลง

พอน้ำหนักลง ก็หยุดยา เมื่อไหร่น้ำหนักเพิ่ม ก็กินยาอีก เป็นแบบนี้

แต่งงานอายุ 26 ปี พออายุ 27 ปีย้ายกลับมาอยู่บ้านที่เชียงราย

 น้ำหนัก ก็มาอยู่ที่ 53 kg. ช่วงนี้ก็ไม่คิดว่าตัวเองอ้วน 

แต่สะโพก ขึ้นมา จาก 36 นิ้ว เป็น 38 นิ้ว

อายุ 29 ปี ท้อง น้ำหนักขึ้น 18 kg.

คลอดลูกแล้ว น้ำหนัก อยู่ที่ 60 kg.

เลยรู้จักกับ การลดน้ำหนัก แบบคุม แคลลอรี่ กินวันละ 500 แคลลอรี่

โดยซื้ออาหารเสริมมากิน ตอนเช้า และ เย็น กินเหมือนโปรตีนซอง มื้อละ 1ซอง 

กลางวันเป็น โปรตีนบาร์ 1 แท่ง

ห้ามกินอะไรอย่างอื่น นอกจากน้ำเปล่า และกาแฟดำ

อาหารเสริมนี้ ซื้อจากเภสัชกร

10 วัน น้ำหนัก มาอยู่ที่ 53 เท่าเดิม

จากนั้น ก็พยายามคุมอาหาร กินน้ำอัดลมน้อยลง งดของทอดของมัน

น้ำหนัก ก็ อยู่ ประมาณนี้ 53 kg. มาตลอด 13ปี

ถ้าน้ำหนักขึ้น ก็ หายาลดน้ำหนักที่โฆษณาในหนังสือมากิน ให้ลงมาเท่าเดิม แล้วก็หยุด

ยาลดน้ำหนัก กินมาแทบทุกยี่ห้อที่มีขาย

สถาบันเสริมความงาม ที่มีนวดตัวลดไขมัน ฉีดยาลดไขมัน ห่อตัวอบทำมาหมดทุกอย่าง

หลังทำ อบตัว นวดตัว ก็เหมือนใส่ กางเกงสบายขึ้น

เพราะน้ำมันหายไป ตัวเลยลดลงนิด พอกินเข้าไปตัวก็เท่าเดิม

ชีวิตก็หมดเงินกับเรื่องพวกนี้ มา 13 ปีไม่เคยคิดออกกำลังกาย

ไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วน คิดว่าแก่แล้วอวบๆหน่อยดูดีกว่าผอม

สูง 159 cm. น้ำหนัก53kg. อายุ 43 ปี

สัดส่วน อก33 เอว27 สะโพก 38 นิ้ว

จุดเปลี่ยน เมื่อ อายุ 43 ปี น้ำหนักขึ้น มาที่ 56 kg.

แล้วกินยาลดทุกตัวที่เคยกินและออกมาใหม่ น้ำหนักไม่ลด

และปวดหลังจากการทำงาน

เลยไปฟิตเนสเพื่อออกกำลัง

แค่ 2 เดือน อาการปวดหลังจากการทำงาน และอาการไอเรื้อรังหายไป

รู้สึกตัวว่าแข็งแรงขึ้น เลยไปออกกำลังประจำ

น้ำหนักค่อยๆลด ไม่เหมือนตอนกินยาลดที่ลดไวใน 1-2 อาทิตย์

ตอนนี้ ออกกำลังเป็นประจำ วันละ ชั่วโมง ถึงชั่วโมงครึ่ง อาทิตย์ละ 5-6วัน

น้ำหนักตอนนี้ 50 kg. สัดส่วน อก 31 เอว25.5 สะโพก 36.5 นิ้ว

พอมี 6 pack กับเค้าด้วย (แม้จะไม่ชัด) ในอายุ 45 ปี

รู้งี้ ออกกำลังมาตั้งนานแล้ว

 แถมมีเงินเหลือใช้ไม่ต้องเสียไปกับสถาบันความงามต่างๆ

มาออกกำลังกันเถอะค่ะ อย่าไปใช้เลยยาลดน้ำหนัก

Create Date : 09 มีนาคม 2559		3 comments
Last Update : 8 กรกฎาคม 2560 23:07:09 น.
Counter : 1935 Pageviews.
Share Tweet