ก ลั บ ม า ไ ด เ อ ท อี ก ค รั้ ง ( ๒๓ - ๒๗ )
เ เ ล ะ เ เ ล้ ว ก็ ก ลั บ ม า ไ ด เ อ ท อี ก ค รั้ ง ( >< ) เ เ ห ะ ๆ ๆ
* * * รายการต่างๆ จขบ. อัปเดทย้อนหลังนะค่ะ^^ * * *
วันที่ ๒๓ : ๓ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๔ (วันนี้วันพระทานมังสวิรัติค่ะ ^^)
เช้า - ข้าว + ไข่ต้ม + ผัดมะเขือ
เที่ยง - ข้าว + ผัดมะเขือ - ไอศกรีมกะทิ 2 ถ้วย (ออฟฟิตเลี้ยงค่ะ)
เย็น - ไม่ได้ทานค่ะ
ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้วค่ะ
น้ำหนัก : - กก.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
วันที่ ๒๔ : ๔ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๔
ทานครบ ๓ มื้อเลยค่ะ
ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้วค่ะ
น้ำหนัก : - กก.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
วันที่ ๒๕ : ๕ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๔
ทานครบ ๓ มื้อเลยค่ะ
ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้วค่ะ
น้ำหนัก : - กก.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
วันที่ ๒๖ : ๖ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๔
ทานครบ ๓ มื้อเลยค่ะ
ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้วค่ะ
น้ำหนัก : ๖๔ กก.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
วันที่ ๒๗ : ๗ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๔
ทานครบ ๓ มื้อเลยค่ะ
ออกกำลังกาย - ฮูล่าฮูป ๓๐ นาที กายบริหารอีก ๑๐ นาทีค่ะ
น้ำหนัก : - กก.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ห ม ด ไ ป อี ก วั น ค่ ะ . . สู้ ๆ ๆ ๆ กั น ต่ อ ไ ป ค่ ะ
Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2554 |
|
0 comments |
Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2554 11:17:51 น. |
Counter : 494 Pageviews. |
|
|
|