Bloggang.com : ใจรัก Jairuk Channel : ปฏิวัติสุขภาพ

ปฏิวัติสุขภาพ

ปฏิวัติสุขภาพกับปานเทพ

ปฏิวัติสุขภาพด้วยการลดแป้งและน้ำตาล

น้ำตาลมะพร้าวดีสุดในหมู่น้ำตาลทั่วไป ของแท้จะก่อตัวแข็งไม่ได้จะเหลวที่ทำแข็งใช้น้ำตาลทรายแดงช่วย
ข้าวกล้องเป็นข้าวที่ดีสุด น้ำตาลน้ำมันมะพร้าวดีกว่าข้าวกล้องอีก
ถั่วโปรตีนจากพืชทานได้ แต่ประโยชน์น้อยกว่าน้ำมันมะพร้าว

https://www.youtube.com/watch?v=Igt_LOt_pa4

น้ำตาลเป็นสารเสพติด ดื่มน้ำมันมะพร้าวช่วยทดแทนน้ำตาลดูดซึมได้เร็วสุดแม้น้ำตาลจะตกเร็วของคนเป็นโรคเบาหวานก็ไม่เป็นปัญหา น้ำมันมะกอกแทนน้ำมันมะพร้าวแต่น้ำมันมะกอกต้องไม่โดนความร้อนจะเป็นทรานซ์ได้ เนยกินได้ดี ชีสได้แต่ต้องไม่แพ้ ปลา ไข่
-แคลเซี่ยมกินงาดำแทนนมวัวงาดำได้7เท่าในปริมาณที่เท่ากัน กินปลาทูหนึ่งตัวเท่ากับนมวัวสามแก้ว
กินนมคนที่เป็นเนื้องอกเนื้องอกจะโตขึ้นเลิกกินนมเนื้องอกลดลง คนเป็นมะเร็งไม่ควรกินนม โปรตีนในนมมีส่วนช่วยกระตุ้น กินถั่วแทนโปรตีนจากนม อยากได้การเผาผลาญไม่เป็นโรคหัวใจดื่มน้ำมันมะพร้าวแทนได้ กินกะทิแทนนมวัว
น้ำนมธัญพืชใส่งาดำ

https://www.youtube.com/watch?v=803fkZO1i-E

นมล้วนไม่ควรกิน แต่เนยและชีสกินได้
เนยคือไขมันของนม
ชีสคือโปรตีนของนม พาเมซานชีสมีไขมันโปรตีนมากสุด มอสซาเลร่ารองลงมา เชลด้าชีสรองลงมา กินชีสถ้าคนเป็นไมเกรนไม่ควรกินเพราะกระตุ้นไมเกรน
ยิ่งกินไขมันอิ่มตัวการเป็นโรคหัวใจจะน้อยจากการกินเนย ชีส ยิ่งดีสุดได้จากวัวที่กินหญ้าไม่ใช่พวกเมล็ดพืช กินมาการีนเสี่ยงต่อเป็นโรคหัวใจ

https://www.youtube.com/watch?v=HxocFkG_mis

ลำไส้รั่ว

จะเป็นผดผื่นง่าย แพ้อาหารง่ายเพราะมันถือเป็นสิ่งแปลกปลอม เกิดจากยีนส์เชื้อราอาหารที่ยีสต์คือพวกแป้ง ทำให้จุลินทรียช่วยย่อยน้อย ทำให้ย่อยไม่ดีไม่สมบูรณ์ เป็นหวัด ไอง่าย ผื่นแพ้ลมพิษตามตัว ไขข้ออักเสบรูมาตอย สะเก็ดเงิน
ผลกระทบจากลำไส้รั่ว
ภูมิต้านทานมีน้อย ย่อยผิดปกติ อ่อนเพลียเรื้อรัง เหนื่อยง่าย ซึมเศร้า วิตกกังวล นอนไม่หลับ สมาธิสั้น
ระบบทางเดินอาหาร ท้องอืด ท้องผูก ท้องเสีย คือระบบแปรปรวน
เป็นสิว เชื้อราที่เล็บ
อารมณ์แปรปรวนก้าวร้าว ปวดประจำเดือนมาก

สาเหตุโรคลำไส้รั่ว

-กินอาหารสดน้อย
-ทานหวานมากพวกอาหารหวาน น้ำอัดลม ผลไม้หวานจัด อาหารพวกแป้งขัดขาว เป็นอาหารพวกราและยีนส์ชอบ
-ดื่มนมวัวมาก
-กินยาแก้อักเสบมากทำให้จุลินทรย์ลดลง
-กินยาสเตรอยด์มาก ทำให้กดภูมิ โฮโมนลดลง ทำให้เกิดผื่นแพ้เรื้อรังได้ง่าย ทายาภายนอกประจำ ต่อมหมวกตสร้างการรักษาร่างกายจะไม่ค่อยทำงานพราะได้จากภายนอกก็จะไม่ผลิต ได้น้ำตาลมาก้จะทำให้เครียดง่าย สลายแคลเซี่ยมจากกระดูก
สมองไวต่อสิ่งเร้า เครียดง่าย ป่วยมาก็จะอาศัยยาอย่างเดียว ถ้าใช้สเตรอยด์ต่อเนื่อง บวม สิว ความดัน ต้อกระจก ติดเชื้อง่ายขึ้น กระดูกพรุน คลื่นไส้อาเจียนเบื่ออาหาร โรคลำไส้ แผลในปากง่าย ผิวบางจนเห็นเส้นเลือด ประจำเดือนไม่มี

https://www.youtube.com/watch?v=I46ya6SaWZM

ภาวะลำไส้รั่ว

หยุดหวาน ลด/งดแป้ง นมวัว ไขมันทรานซ์ ยาแก้อักเสบ สเตอรอยด์
ธัยรอยฮอโมนต่ำ
ห่างคลื่นรังสีทุกชนิด เวลานอนห่างไกลๆโทรศัพท์มือถือ นาฬิกา เครื่องใช้ไฟฟ้า ลำโพง
หยุดแป้ง หยุดหวาน หยุดยาคุม ยาแก้สิว ยาฮอร์โมนวัยทอง ลดเนื้อสัตว์ นม ไข่ ไขมันทรานซ์ กินผักที่ต้านไทรอยด์ให้ผ่านความร้อน คะน้า กระหล่ำ บล็อคเคอรี่ ความเครียด อดอาหารบ่อยๆไม่เป็นเวลา พักผ่อนไม่เพียงพอ
สิ่งที่ควรทำเป็นประโยชน์
ทานผักผลไม้เพิ่ม ผลไม้ไม่หวานเลือกแบบรสอมเปี้ยวอมหวาน เช่นพวกเบอรี่ต่าง ๆ เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีทานนมเปรี้ยว โยเกริต จุลินทรีย์จริง ดื่มน้ำให้มาก ขับถ่ายทุกวันก่อน 7.00 น
เพิ่มการเผาผลาญให้ดีขึ้น
ดื่มน้ำมันมะพร้าว ออกกำลังกายเป็นประจำ ทานผักผลไม้เพิ่ม เพิ่มโพนเจนเตอโรนให้ปวดประจำเดือนน้อยลง เช่น ฟักทอง เมล็ดฟักทอง ถั่วซิกพี ผักโขม ข้าวกล้อง งาดำ กล้วย ดื่มทานอาหารเผาผลาญเพิ่มพวกฤทธิ์อุ่น เช่น พริกไทย ขิง จะเพิ่มความอุ่นในร่างกาย

วิธีเลิกน้ำตาล ต้องกินไขมันมากขึ้นเพื่อร่างกายได้พลังงานทดแทนน้ำตาล

https://www.youtube.com/watch?v=9tkzWVL_B2Q

ถ้าร่างกามีสมดุลจะรู้สึก เบาสบายมีกำลัง ไม่เจ็บป่วย
วัดอุณหภูมิ ร้อนเกิดการเผาผลาญ ถ้าเผาผลาญต่ำจะขับพิษได้น้อย คนที่เผาผลาญต่ำบริโภคมาก โอกาสเกิดภาวะตกค้างก็เยอะ ก็จะเกิดภาวะไม่สมดุล
ถ้าคนที่เผาผลาญต่ำบริโภคน้อย ไฟก็จะน้อยขับถ่ายขับพิษไม่เป็นปัญหา
ไทรอยต่ำ
ไทรอยด์มีหน้าที่เผาผลาญสารพลังงาน

อาการตวจพบบางอย่างจะเป็นไทรอยด์ต่ำ

-ไขมันคลอเรสเตอรอลสูง
-ถ้าระบบเผาผลาญต่ำชีพจรจะเต้นช้า 85ครั้งต่อนาทีหรือตื่นเต้นจะเต้นเร็วผิดปกติ 100 ครั้งต่อนาที
-มือเท้าเย็น บวมตามแขนขา การไหลเวียนเลือดผิดปกติ
-ถ้าบวมที่ข้อมือ อาจพบการชาที่ปลายนิ้วมือตื่นเช้ากำมือยาก
-ท้องผูกลำไส้เคลื่นตัวช้า
-อาการซึมเศร้ามีปัญหาเรื่องอารมณ์
-นอนไม่ค่อยหลับ
-อ้วนง่าย
-มีปัญหาผิวหนังและเส้นผม

https://www.youtube.com/watch?v=QJDlbYFH9uI

ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ

เป็นผื่นคันง่าย เป็นหวัดง่าย เป็นอัตราการเผาผลาญกินเย็นเกินเยอะเกินการเผาผลาญก็ไม่ดี กินอาหารให้น้อยจะทำให้อายุยืน คนกินเยอะแก่เร็ว
กินเย็นจัดขาดพลังงานในการขับเคลื่อน ไร้พลัง ฮอโมนต่ำ โฮโมนสังเคราะห์ไม่ดี ผิวแห้ง แก่กว่าวัย
การมีสมดุลของอารมณ์ต้องรู้สึกเบาสบาย มีกำลัง ไร้โรค ระบบภูมิคุ้มกันไม่ปกติจะเป็นหวัดได้

อาการตรวจพบบางอย่างโฮโมนไทรอยด์ต่ำ

-คอเรสเตอรอลสูง เนื่องจากเปลี่ยนไขมันเป็นน้ำดีและฮอโมนได้น้อย
-หัวใจเต้นช้ากว่า85ครั้งต่อนาที หรือบางคนเต้นเกิน100ครั้งต่อนาที รู้สึกหัวใจเต้นตุบๆ เหมือนหัวใจจะวาย เป็นเรื่อยๆจะเป็นโรคหัวใจ
-บวมที่ข้อมือ อาจพบการชาที่นิ้วมือ ตื่นเช้ามากำมือยาก บางทีเป็นนิ้วล็อค ระบบไหลเวียนร่างกายไม่ดีเพราะเย็นเกิน
-ท้องผูก เนื่องจากลำไส้เคลื่อนตัวช้า
-อาการซึมเศร้ามีปัญหาเรื่องอารมณ์ ฮอโมนหลั่งไม่ปกติจะมีปัญหาทางอารมณ์
-นอนไม่หลับ
-อ้วนง่าย
-มีปัญหาผิวหนัง มีผื่นขึ้น และเส้นผม ผมร่วง
วิธีตรวจ
ใช้ปรอทวัดใต้ลิ้น 5 วันต่อเนื่อง ถ้าวัดได้ต่ำกว่า 34 องศาเย็น ร่วมกับอาการขางบนบ่งชี้ว่าจะเป็น
สาเหตุ
-คลื่นรังสี
-ผลิตภัณฑ์นมวัว จมูกข้าวสาลี อาหารที่มียีสต์ กราวเครือขาว กระเจี๊ยบแดง เพราะพวกนี้ฮอโมนเอสโตรเจนสูงมากเป็นหยินเป็นฮอโมนเพศหญิงจะกดให้ไทรอยด์ต่ำ
-กินหวานทุกชนิดมากเกินไป แม้แต่ผลไม้หวาน น้ำอัดลม
-ได้รับเอสโตรเจนจากสัตว์จากการฉีดเร่งฮอโมนให้โตเร็ว เนื้อสัตว์ ไข่เป็ด ไก่ยังเป็นรองเนื้อ นม
-มีเอสโตรเจนจากเคมี เพื่อให้ผิวเนียน ยาคุม ยาแก้สิว ยาฮอโมนวัยทอง ยาปราบศัตรูพืช น้ำยาฟอกสี
-กินไขมันมากเกินไปจากเนยเทียม ยกเว้นน้ำมันมะพร้าว
-มีไอโอดีนมากเกินไป
-มีโลหะหนัก เช่น ปรอท ที่ใช้อุดฟันสีเงิน
-กินผักบางชนิดที่ไม่ผ่านความร้อนกดไทรอยด์ให้ต่ำ เช่น คะน้า บล็อกเคอรี่ กระหล่ำปลี

https://www.youtube.com/watch?v=Tn0gCdowcYM

-เครียดบ่อยๆและนานเกินไป ต่อมหมวกไตมันล้า เรื่องที่เราไม่เคยเครียหรือทนความเครียดได้เราจะทนไม่ได้ หงุดหงินง่าย สังเกตคนอายุมากการเผาผลาญจะต่ำจะอารมณ์แปรปรวนกว่าเดิม หงุดหงิดง่ายจนบางคนเป็นคนหยาบคาย เพราะไม่สังเคราะห์ได้เหมือนเดิม จะผื่นขึ้นง่าย
-อดอาหารบ่อยๆและนานเกินไป
กินน้อยตายยาก กินมากตายง่าย คนญี่ปุ่นคิดว่ากินอาหารอย่างไรให้อิ่มเพียง 80% ของความรู้สึกของเราคืออิ่มเกือบๆอิ่ม ลิงที่ไม่เคยอดอาหารเลยจะแก่เร็วลิงที่เคยอดอาหารจะแก่ช้าและอายุยืนกว่า
-อดนอนหรือนอนน้อยเกินไป ฮอโมนต์จะต่ำช่วงตีสองถึงตีสี่จะผวาตื่น เพราะผื่นขึ้นหรือนอนไม่หลับ ต้องแอบเพิ่มการเผาผลาญก่อนเที่ยงคืนดื่มน้ำมันมะพร้าวก่อนนอนถ้ามีผื่นคันกิน 4-5 ช้อนหาย หรือกินน้ำขิงก่อนนอน

https://www.youtube.com/watch?v=ucqqYkZUGRA

Create Date : 04 ธันวาคม 2557

Last Update : 4 ธันวาคม 2557 13:21:30 น.

0 comments

Counter : 1633 Pageviews.