เรื่องกล้วยๆๆ พร้อมกับหุ่นสวย นำมาฝากสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน!!!!

กล้วยหอม กระแสสูตรลดน้ำหนักสุดฮิตของหนุ่มสาวชาวไทย ญี่ปุ่น
ใครจะเชื่อว่าการทานกล้วยหอมกลายเป็นสูตรลดน้ำหนักสุดฮิตที่หนุ่มสาวชาวไทยกำลังแห่ทำตามวัยรุ่นชาวแดนซากุระอยู่ ณ ขณะนี้ จนแทบจะแย่งชิงกล้วยหอมมาครอบครองเพื่อหวังลดน้ำหนักและผอมเพรียวกันถ้วนหน้า สูตรลดน้ำหนักเกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้เอง โดยหนุ่มสาวชาวญี่ปุ่นได้นำประโยชน์ของกล้วยหอมมาบริโภคแทนข้าวในแต่ละมื้อโดยมื้อเช้า กินกล้วยหอม 1-2 ผล พร้อมกับน้ำในอุณหภูมิปกติ มื้อกลางวันและมื้อเย็น สามารถทานได้ตามปกติ หรืออาจจะเพิ่มกล้วยหอมเป็นของว่างตอนบ่าย แต่ต้องมีข้อแม้ว่าต้องงดของหวานทุกชนิดและเข้านอนก่อนเที่ยงคืนทุกวัน

ถ้ามองในทางโภชนาการแล้วสูตรนี้น่าจะสามารถลดน้ำหนักได้จริง เนื่องจากในกล้วยหอม 1 ลูก น้ำหนักประมาณ 100 กรัม (ไม่รวมเปลือก) จะให้พลังงาน 120 กิโลแคลอรี ในกรณีที่กินข้าวเช้าตามปกติ เช่น ข้าวมันไก่ 1 จาน ที่ให้พลังงาน 500 กิโลแคลอรี หากเปลี่ยนมาทานกล้วยหอมเป็นมื้อเช้าก็จะได้แคลอรีน้อยลงในขณะเดียวกันหากปฏิบัติตามสูตรต้องกินกล้วยหอมพร้อมกับน้ำ ทำให้เกิดการอิ่มเร็วขึ้น จึงมีการบริโภคที่น้อยลง และสำหรับคนที่ไม่เคยกินข้าวเช้า คุณแววตา เอกชาวนา นักโภชนาการ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล กล่าวว่าสูตรนี้ช่วยได้อย่างมากเนื่องจากจะสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้ได้รับอาหารเช้าซึ่งเป็นมื้อที่จำเป็นต่อร่างกายและสมอง ซึ่งในสังคมปัจจุบันคนเร่งรีบจนไม่ได้กินอาหารเช้าหรือดื่มเพียงกาแฟ 1 แก้วเท่านั้น ซึ่งต่อมาจะส่งผลต่อระบบการเผาผลาญในร่างกาย กล้วยหอมจึงถือเป็นอาหารมื้อเช้าที่ช่วยให้ระบบการเผาผลาญในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะในกล้วยหอมจะมีสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ น้ำตาลกลูโคส ฟลุกโตสและซูโคส ที่มีคุณสมบัติสามารถช่วยเพิ่มพลังงานให้กับสมองและร่างกาย

นอกจากนี้นักโภชนาการยังมองว่า สูตรลดน้ำหนักด้วยกล้วยหอมนี้จะเป็นที่นิยมนานกว่าสูตรอื่นๆ เนื่องจากเป็นสูตรที่ทำง่าย ราคาไม่แพง แถมยังอร่อย ทำให้คนไม่เกิดอุปนิสัยฝืนใจกิน ในขณะเดียวกันก็สามารถใช้กับกล้วยประเภทอื่นได้ ไม่ว่าจะเป็นกล้วยน้ำว้าหรือกล้วยไข่

พอจะมองเห็นเส้นทางสู่การมีรูปร่างผอมเพรียวแล้วใช่ไหมคะ กับสามสูตรลดน้ำหนักยอดนิยมของคนจาก 3 แถบทวีป ทั้งทวีปอเมริกา เมดิเตอร์เรเนียนและเอเชียที่นำมาฝากกัน

จากกระปุก

Create Date : 27 สิงหาคม 2555
Last Update : 27 สิงหาคม 2555 18:55:26 น.		0 comments
Counter : 1273 Pageviews.
Share Tweet