Part 2 : สู่ปีใหม่สุขภาพดี วันที่ 6,7 (66,67) เมื่อวานก็ลืมอัพแต่จริงๆไม่ลืมครับหลบไปทำใจ เชลซีแพ้คาบ้าน หลังจากไม่เคยแพ้ใครในบ้านตัวเองมา4ปี 80กว่านัด ต้องจบสถิติลงด้วยน้ำมือของเป็ดแดงทำเอาไม่ได้อัพblogเลย (ข้ออ้าง) ฮ่าๆ เมนูอาหารวันนี้ เช้า -ข้าวกระเพราไก่+ไข่ต้ม กลางวัน -ยำผักรวมใส่ฮอทด็อก ปูอัด ลูกชิ้น เย็น -ข้าวผัดหมู ออกกำลังกาย ดัมเบลสวิง ซ้ายขวาข้างละ 40 เวลามีบอลทีไรก็ดูเพลิน ช่วงนี้อาหารก็วนๆไปวนๆมา สงสัยต้องหาเมนูอื่นเปลี่ยนๆบ้างแล้ว ออกกำลังกายก็น้อย เมื่อวานก็ไม่ได้ออกมานั่งดูบอลเลย แล้วฝนก็มาตกกันทุกวันเลยช่วงนี้ รักษาสุขภาพกันด้วยนะครับทุกคน โชคดีสุขภาพแข็งแรง น้ำหนักลดทุกคนนะครับ   Create Date : 27 ตุลาคม 2551 12 comments Last Update : 27 ตุลาคม 2551 22:48:23 น. Counter : 248 Pageviews. Share Tweet

รักษาสุขภาพเช่นกันคะ ช่วงนี้ตกกันถ้วนหน้าคะ เชียงใหม่ก็ตกทุกวันเลยคะ   โดย: NOKKIE-CM 27 ตุลาคม 2551 23:00:10 น.

วันนี้ซีก็ตากฝนค่ะ ปวดหัวๆ รีบไปนอนละคะ พี่มนรักษาสุขภาพเช่นกันนะคะ ทานผักค่ะ จะได้แข็งแรงๆ สู้หวัดได้ 55+   โดย: Ceelicious 27 ตุลาคม 2551 23:05:24 น.

วันนี้ไม่มีบอลหรอคะ? รีบนอนนะคะ ขอบคุงค๊าบ สำหรับกำลังใจน๊า   โดย: Ceelicious 27 ตุลาคม 2551 23:14:11 น.

ดัมเบลสวิงทำยังไงเหรอคะ สงสัยอยู่เหมือนกัน   โดย: superbox3 27 ตุลาคม 2551 23:33:29 น.

เชียร์บอลใส่อารมณ์หน่อยสิคะ น้ำหนักอาจลด   โดย: beautystone 28 ตุลาคม 2551 4:22:10 น.

ปิ๊กหนีมาทำน้ำหนักที่เชียงใหม่ยังไม่กลับเลยอะ ฮือๆๆ น้าพาไปตัดหน้าม้ามา กลมกว่าเดิมเน้อออ สู้ทั้งคนสู้ทั้งบอลนะคะ   โดย: weirdopickko 28 ตุลาคม 2551 10:20:07 น.

ขอดูเว็บเป็นไอเดียหน่อยสิครับ ผมไม่มีหัวออกแบบทางศิลป์เลยครับ ยังคิดไม่ออกด้วยซ้ำว่าจะทำเกี่ยวกับเรื่องอะไรดี ไม่อยากทำอะไรที่มันยุ่งยากครับ ส่งหลังไมค์ก็ได้นะครับ หรือจะแปะเม้นท์ทิ้งไว้ก็ได้ครับ เว็บมนกราฟฟิคต้องเจ๋งแน่เลย   โดย: ปลาทองพุงย้อย 28 ตุลาคม 2551 10:58:21 น.

ดูบอลตอนกลางคืนระวังหิวน้า อิอิ สู้ๆคะเป็นกำลังใจให้   โดย: Elizabethan 28 ตุลาคม 2551 16:07:31 น.

ผู้ชายอะไรกินน้อยกว่าเราอีก ช่วงนี้ฝนตกบ่อยๆน่าเบื่อเน้อะ   โดย: pekei 28 ตุลาคม 2551 16:53:33 น.

ถ้าเบื่ออาหารเดิมๆ ก้แวะไปดูเมนูที่บล๊อกเราก็ได้นะ เมื่อวันก่อนเพิ่งลงข้าวมันไก่ไปเอง เผื่อจะเป็นแนวทางลดความอ้วนได้ 5555555555 ล้อเล่น ยังไงก็สู้ๆนะคะ   โดย: ลูกแพร แช่อิ่ม 28 ตุลาคม 2551 17:42:38 น.

แวะมาให้กำลังใจคะ   โดย: shinjung (shinjung2231 ) 28 ตุลาคม 2551 21:13:14 น.

ม่ะอัพอีกละ   โดย: Ceelicious 28 ตุลาคม 2551 22:56:33 น.