ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
26 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club 13,14

ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club 13,14 อัพ2วันควบ ก่อนจะลืมของเมื่อวาน วิ่งมา 2วันติดแล้วแต่หนักไปทางเดินซะมากกว่า ต้องกระเตื้องตัวเองหน่อย ชั่งน้ำหนักทุกวันถ้าตอนนี้แล้วรายงานแดงแน่ๆครับต้องเอาใ้ไม่ติดแดงก่อนวันอาทิตย์สู้

เมนูอาหาร เมื่อวาน
เช้า
-โจ๊กหมูนิดนึงประมาณครึ่งถุงหลานกินเหลือ

-ข้าวไข่เจียว 1จาน


กลางวัน
-เกาเหลาหมู

เย็น
-เกาเหลาหมูตุ๋น

ออกกำลังกาย วิ่งเดินวิ่งรอบใหญ่วิ่งรอบใหญ่เกือบๆ3รอบแล้วเดินต่อ -.-

--------------------------------------------------------


เมนูอาหารวันนี้
เช้า
-ข้าวกระเพราไก่ ไข่ต้ม


กลางวัน
-ไก่ย่างปีกอันเล็ก3ปีก
-ปลาดุกย่าง นิดหน่อย
-ข้าว 1 1/2 ทัพพี

เย็น
-สลัดผักไข่ต้ม

ออกกำลังกายวิ่งเหมือนเดิม วิ่งๆเดินๆ 40 นาที
ยกดัมเบลท่าบริหารแขน เซตละ 15ที 2ข้าง 2เซต
ออกกำลังกายหลายวันติดแล้วมีเบี้ยววันจันทร์แค่วันเดียว แต่วิ่งแล้ววันนี้มีอาการนิ้ว บวมๆพองๆขึ้นมา เจ็บตัวอีกต้องดูว่าพรุ่งนี้จะดีขึ้นมั้ย ถ้าไม่ได้คงต้องหาวิธีออกกำลังกายใหม่ไปก่อนครับ

งานอิลาสคงเบื่อแล้ววันนี้เอางานที่เพิ่งเรียนผ่านมาไม่นานให้ดูครับ 3Dmax บ้านหลังแรกในชีวิตครับ
ส่วนงานอิลาสขอไปศึกษาข้อมูลอีกนิดจะมาช่วยเสนอแนะ ให้สอนคงยังไม่ถึงขั้นครับ แล้วเจอกันชาวคลับ Diet ขอให้โชคดี สุขภาพแข็งแรง และน้ำหนักลดครับ


Create Date : 26 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2551 22:43:46 น. 18 comments
Counter : 464 Pageviews.

 
สู้กันต่อไปค่ะ......


โดย: นางมารสีขาว วันที่: 26 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:14:52 น.  

 
มีเพื่อนเถิกด้วย อิอิ น่ารักกันดีนะครับเนี่ย
^
^
ก็เพื่อนเราชอบเรียกเรว่า "อู๊ด" เราก็เลยต้องเรียกกลับไปให้สมศักดิ์ศรี หน่อย ฮ่ะๆๆๆ เพื่อนเถิก อิอิ

หหุ

จะภูมิใจดีไหมเนี้ย ค่ารองเท้าถูกกว่าค่าโทรศัพท์ แง่ว

บ้านสวยนะค่ะ (ออกแบบเองเหรอ??)
หม่ำน้อยแบบนี้น้ำหนักลดแน่ๆ ค่ะ


โดย: wayoflife วันที่: 26 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:29:45 น.  

 
บ้านมีแบบให้ดูครับผม แล้วเราก็มาเอาโปรแกรม3d สร้างขึ้นมา ไม่ได้จบมาทางสถาปัตไรพวกนี้ครับให้ออกแบบให้จัดวางคงแปลกๆได้


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:19:39 น.  

 
อ่า ผลงานยังเนี๊ยบเหมือนเดิมจ้า

สู้ๆ หมวยเป็นกำลังใจให้นะ


โดย: Enzember วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:09:22 น.  

 
แบบบ้านสวยดีน๊า อยากได้ๆ เอาข้างในมาโชว์บ้างน๊า


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:28:46 น.  

 
ย่องเข้ามาดูบ้านหลังแรก แบบนี้ไม่เปลืองเงินดีเนอะ สร้างหลายๆหลังเลยน้อง....


โดย: ยายหนูAK วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:18:15 น.  

 
Body Combat ก็เอาพวกท่าการต่อสู้มาเป็นท่าออกกำลังกายอ่ะค่ะ เน้นไปทางเตะๆต่อยๆ เช่น มวยไทย คาราเต้ ประมาณนี้ค่ะ สนุกดีนะคะ แต่ตอนเล่นต้องระวังตรีนคนข้างๆกะคนข้างหน้านี๊ดส์นึง เวลา Side kick กะ back kick อ่ะ หวาดเสียวทู้กที

บ้านสวยนะคะเนี่ย


โดย: R e R a : วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:36:39 น.  

 
แง่มๆๆๆๆ เจอผู้ชายทานน้อยคนที่สามแล้วแฮะ


โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:42:05 น.  

 
วันนี้แอบอู้ไม่ไปออกกำลังแล้วค่า

เหตุผลไม่ได้เจ็บเท้าค่า แต่ขี้เกียจ 55

หนูเอาพลาสเตอร์แปะไว้อะคุณพี่

กินน้อยกัง สู้ค่า ..กลัวติดแดงเหมือนกานน

ปล.เลิศค๊า นึกว่าสถาปนิกมาเอง อิอิ


โดย: ขวันขะขัน วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:45:22 น.  

 
โหแจ๋วครับมน นี่แน่ใจว่าเพิ่งเรียนนะ เคยใช้ zbrush หรือเปล่าครับ เห็นใน cg+ เค้าแนะนำว่ามันขึ้นรูปโมเดลได้ดีมากครับ ถามๆ ไว้ก่อน เพราะยังไม่มีโปรแกรมอะไรเลยครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:10:59 น.  

 
เว็บก็ยังคิดไม่ออกเลยครับ เหลือเวลาอีกอาทิตย์เดียวด้วย งานก็ยุ่งด้วยครับ ถ้าคิดไรไม่ออกจริงๆ ก็คงทำเว็บตัวเองลดน้ำหนักนี่ล่ะครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:51:05 น.  

 
ผมก็เคยเรียน 3D MAX พักนึงสมัยเรียนเอาไปทำ present ทีสิส แต่หลังจากนั้นมาก็ไม่ได้แตะอีกเลย


โดย: Dotpng วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:2:25:34 น.  

 
มีกำลังใจดีจังเลย...ซินขอบ้างได้มั้ยนะ ฮะฮะ

ปล.ซินชอบภาพจากฟิลม์มากกว่านะ มันดูท้าทายดี และถ่ายยากกว่าดิจิตอลเยอะเลยค่ะ


โดย: บานชื่นรื่นรมย์ (ZiNNiAz ) วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:2:42:29 น.  

 
เด๋วนี้ ขยันนะ มน....หน่อยเดะ....ไม่ไปออกกำลังกายเลย มันยุ่งๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ อีก 2 อาทิตย์ก็ไฟนอลแล้ว ยังไม่ได้เตรียมตัวอะำไรเลย การบ้านก็ัยังไม่เสร็จ เหลืออีกบานเบอะ...

ตอนนี้ทำได้แค่ ควบคุมอาหาร (แต่เหมือนจะไม่ค่อยได้คุม กั้กๆๆ) นน.ก็ค่อยๆขึ้นๆ อะ แหะๆๆ

สู้ๆต่อไปนะ มน...หน่อย ขอ ยกธงขาว (แต่ยังแข่งอยู่ งงมะ??)



โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:5:23:52 น.  

 
นั่นสิเอาข้้างในบ้านมาดูบ้าง


โดย: pekei วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:27:08 น.  

 
ผู้ชายอะไรกินน้อยกว่าผู้หญิงอย่างเราอีก 5555

3D เจ๋งมากค่ะ อยากดูข้างในเหมือนกัน


โดย: kawa วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:49:51 น.  

 
แวะมาเยี่ยมคู่แข่งและเอาวัฟเฟิล ฯลฯ มาฝากค่ะ ^^ ..... สู้ๆนะคะ




โดย: Cype วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:02:48 น.  

 
กำลังกลัวไปรายงานน้ำหนักแล้วแดงเหมือนกันค่ะ ฮ่าๆๆๆ

แต่ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย ยังไม่กล้าชั่ง


โดย: cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว ) วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:36:30 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.