|
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club 3
แหะๆ ดูบอลลืมอัพอีกแล้ว เด๋วอัพของเมื่อวานก่อนที่จะลืม
เมนูอาหารวันนี้
เช้า -หมูปิ้ง3ไม้ + ไก่ย่าง 1ชิ้น -ข้าวเหนียว 1ห่อ
กลางวัน -น้ำตกหมู เค้าสั่งมากินกันเลยไปแจมกะเค้า -ข้าว 1 จาน
เย็น -ข้าวกล้อง 1 1/2 ทัพพี -ต้มยำปลา -เครื่องในเป็ดนิดหน่อย
ออกกำลังกาย
-ว่ายน้ำ 1 ชม. ว่ายๆพักๆ เหนื่อย หมดภารกิจของเมื่อวานแล้วครับแล้วจะมาอัพของวันนี้แล้วก็อัพเดทน้ำหนักกะเอวด้วย สู้ๆครับผม
Create Date : 16 พฤศจิกายน 2551 |
Last Update : 16 พฤศจิกายน 2551 13:59:51 น. |
|
5 comments
|
Counter : 169 Pageviews. |
|
|
|
โดย: ก้อย (แม่น้องโกโก้ ) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:31:36 น. |
|
|
|
โดย: Elizabethan วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:32:22 น. |
|
|
|
โดย: Nephthys วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:41:28 น. |
|
|
|
โดย: dika วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:24:28 น. |
|
|
|
| |
|
|