|
Part 2 : สู่ปีใหม่สุขภาพดี วันที่ 5 (65)
เสาร์อาทิตย์อาจจะได้มาอัพช้าบ้างเร็วบ้าง ไม่ได้เลยครับติดภารกิจดูบอล ช่วงนี้เตะกันชุกจริงๆทำเอาอดหลับอดนอน ไกล้จะเข้าอาทิตย์สุดท้ายของโครงการหน่อย 30วันฉันจะผอมแล้ว ดูแล้วหนักไปทางเพิ่มกันมากกว่า 55+แต่ก็ยังต้องลดกันต่อไปครับเพราะเราจะลดน้ำหนักและสุขภาพดีก่อนปีใหม่ มีเวลาอีก2เดือน
เมนูอาหารวันนี้
เช้า -ข้าวคลุกกระปิครึ่งกล่องแบ่งกับแม่
กลางวัน -ขนมจีน แกงลูกชิ้นปลา
เย็น -ข้าว 1 1/2 ทัพพี -ไก่ย่าง 2ชิ้น -ต้มซุปหมู
ออกกำลังกายไม่มีอีกแล้วออกไปข้างนอกตอนเย็นกลับมาบอลมาอดทำแน่ๆ ข้ออ้างเยอะจริงๆเรา ฝนตกบ่อยช่วงนี้รักษาสุขภาพด้วยนะครับ เด่วจะเป็นหวัดอดออกกำลังกายกันนะครับ สู้ๆปีใหม่เราจะผอมกันทุกคน ..มั้งไปดูบอลก่อนละครับ แว๊ปๆ
Create Date : 25 ตุลาคม 2551 |
Last Update : 25 ตุลาคม 2551 23:57:27 น. |
|
8 comments
|
Counter : 268 Pageviews. |
|
|
|
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:0:21:58 น. |
|
|
|
โดย: LiLLa_JoY วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:3:46:56 น. |
|
|
|
โดย: beautystone วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:5:43:39 น. |
|
|
|
โดย: Hotpink วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:11:16:48 น. |
|
|
|
โดย: ขวันขะขัน วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:22:05:59 น. |
|
|
|
โดย: Ceelicious วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:23:52:47 น. |
|
|
|
| |
|
|
สนใจฟิตเนส อยู่แถวไหนล่ะครับ มาเล่นด้วยกันก็ได้นะครับ เพราะผมก็ไปเล่นคนเดียวครับ