โปรผักวันที่ 7

ไม่ได้ชั่งน้ำหนักอีกแล้วค่ะ ตื่นสาย ต้องรีบไปทำงาน เมื่อวานทำงานดึกไปหน่อย....

วันนี้ท้องอืดค่ะ แล้วก็ไม่ถ่ายด้วย รู้สึกเหมือนน้ำหนักน่าจะขึ้นค่ะ เพราะอึดอัดอีกแล้ว...


เมนูวันนี้

05.00 : ยกเวท 2 kg 20 นาที

06.30 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย ผสมกับนมจืดไร้มันเนย 1 กล่องเล็ก เกล็ดข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะและมะนาว 1 ลูก ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว

07.10 : เดินจาก BTS ช่องนนทรีมาซ.นราธิวาส10 ใช้เวลา 10 นาที

07.40 : สันในไก่ต้ม 3 ชิ้น แครอทลวก 1/4 หัว บล็อคโคลี่ลวก 1/4 หัว ตามด้วยชาอู่หลงร้อน 1 แก้ว

09.10 : ชาอู่หลงร้อน 1 แก้ว

10.00 : ชาอู่หลงร้อน 1 แก้ว

12.00 : ไข่ต้ม 2 ฟอง แครอทลวก 1/4 หัว บล็อคโคลี่ลวก 3/4 หัว ชาอู่หลงร้อน 1 แก้ว

13.30 : น้ำอุ่น 1 แก้ว

15.40 : น้ำอุ่น 1 แก้ว

17.00 : น้ำอุ่น 1 แก้ว

18.00 : น้ำพริกปลาทู กินกับผักบุ้งและกระเจี๊ยบเขียวลวก โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย

21.30 : ยกเวท 2 kg 20 นาที

Create Date : 08 มิถุนายน 2553		2 comments
Last Update : 8 มิถุนายน 2553 20:20:03 น.
Counter : 525 Pageviews.
Share Tweet