Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2553
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
6 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 
โปรผัก(รอบที่ 1) วันที่ 5

วันนี้ก็เป็นวันที่ 5 ของโปรผักรอบแรกแล้วค่ะ อีกสองวันจะกลับไปกินโปรล้วนอีกแล้วหรือนี่ โอ้เร็วจัง....

มาดูน้ำหนักวันนี้ค่ะ





น้ำหนักลดลงพอสมควร คิดว่าส่วนหนึ่งมาจากการยกเวทเมื่อคืนด้วย... ดีใจจังค่ะ ได้เห็น 54 ซะที

แต่เรายังอยู่อีกไกลค่ะ เป้าหมายเราคือ 48 ก่อนรัปปริญญา ซึ่งก็คือต้นเดือนหน้า...มีวี่แววว่าจะไม่ทัน แต่ยังไงเราจะต้องพยายามให้ถึงที่สุดค่ะ

เดี๋ยวมาอิจะมาอัพเมนูวันนี้ตอนเย็นๆค่ะ

07.40 : ยกเวท 2 kg 20 นาที

08.00 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย ผสมกับนมจืดไร้มันเนย 1 กล่องเล็ก เกล็ดข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะและมะนาว 1 ลูก ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว

09.00 : ซุปผัก 1 ชาม

11.30 : หมูทอด 1 ขีด โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย น้ำเปล่า 1 ขวด

13.00 : แกงจืดผักรวมหมูสับ 1 ชาม น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว

14.30 : น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว

16.00 : ซุปผัก 2 ชาม โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย น้ำเปล่า 1 ขวด

20.00 : ยกเวท 2 kg 20 นาที


Create Date : 06 มิถุนายน 2553
Last Update : 6 มิถุนายน 2553 23:22:04 น. 1 comments
Counter : 321 Pageviews.

 
ค่อยๆเปนค่อยไปนะคะ
ยังไงสูตรนี้ลดแน่นอนค่ะ..ฟันธง


โดย: sweety_pub วันที่: 6 มิถุนายน 2553 เวลา:16:30:29 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

!!! Bring Me To Life !!!
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add !!! Bring Me To Life !!!'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.