Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2553
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
29 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 

ลดน้ำหนักกับพี่ปลา โปรล้วนวันที่ 1

โปรล้วนวันที่ 1

เลขที่ 51

มาอิเองค่ะ

น้ำหนักแรก 56.5 kg

น้ำหนักปัจจุบัน 56.3 kg

เมนูค่ะ

ตื่นนอน โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ไร้มันเนย 1 ถ้วย ผสมกับนมจืดไร้มันเนย 1 กล่องเล็ก และมะนาว 1 ลูก ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว

ว่างเช้า ไข่ต้ม 1 ฟอง

เที่ยง สันในไก่ต้ม 4 ชิ้น ไข่ต้ม 1 ฟอง ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว

ว่างบ่าย นมจืดไร้มันเนย 1 กล่อง

เย็น เบอร์กอร์ไก่อบ(ทำเอง) ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว

กิจกรรม ยกเวท 20 นาที เดินไปทำงาน 15 นาที


ความรู้สึก...วิ้งๆทั้งวันค่ะ แอบวูบนิดนึง เลยต้องทานลูกอมเข้าไป...




 

Create Date : 29 มิถุนายน 2553
3 comments
Last Update : 29 มิถุนายน 2553 0:07:05 น.
Counter : 354 Pageviews.

 

 

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 29 มิถุนายน 2553 0:45:11 น.  

 

มาส่งกำลังใจจ้า
อาการวิ้ง ขาดน้ำตาล และแป้งค่ะ อดทนหน่อยนะคะ
ตอนคุมอาหารแรกๆ ก็เป็นค่ะ ประมาณ 3-4 วันก็หายค่ะ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 29 มิถุนายน 2553 10:32:20 น.  

 

มาส่งกำลังใจคร๊าา สู้ๆๆๆ นะค่ะ

 

โดย: maesnake 29 มิถุนายน 2553 13:12:49 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


!!! Bring Me To Life !!!
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add !!! Bring Me To Life !!!'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.