|
|
| | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
โปรล้วนวันที่ 5
พรุ่งนี้มีสอนพิเศษค่ะ 10.00-15.00
(คาดว่า)เมนูวันพรุ่งนี้ค่ะ30/05/2010)
07.30 : น้ำธรรมดา 1 แก้ว และ วิ่ง 10 นาที ซิทอัพ 60 ครั้ง
08.00 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ เมจิ 1 ถ้วย ผสมกับนมจืดไร้มันเนย 1 กล่องเล็ก และมะนาว 1 ลูก ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว
10.00 : สันในไก่ต้ม 3 ชิ้น ไข่ต้ม 2 ฟอง ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว
12.00 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ศิริชัย(นมแพะ) 1 ถ้วย ตามด้วยน้ำธรรมดา 1 ขวด
16.00 : ตัปปิ้ง 4 ไม้ นมจืดไร้มันเนย 1 กล่องเล็ก ตามด้วยน้ำธรรมดา 1 ขวด
18.00 : ทูน่าในน้ำแร่ 1/2 กระป๋อง โยเกิร์ตรสธรรมชาติ โฟร์โมส 1 ถ้วย ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว
เมนูตามที่ทำได้จริงค่ะ
08.00 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ เมจิ 1 ถ้วย ผสมกับนมจืดไร้มันเนย 1 กล่องเล็ก และมะนาว 1 ลูก ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว
10.00 : สันในไก่ต้ม 3 ชิ้น ไข่ต้ม 2 ฟอง ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว
12.00 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ศิริชัย(นมแพะ) 1 ถ้วย
13.00 : ลูกชิ้นปิง้ 4 ไม้ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย ตามด้วยน้ำธรรมดา 1 ขวด
16.00 : ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง โยเกิร์ตรสธรรมชาติ โฟร์โมส 1 ถ้วย ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว
19.00 : ตัปปิ้ง 4 ไม้ กึ๋นปิ้ง 1 ไม้ นมเปรี้ยวไขมันและน้ำตาลต่ำบีทาเก้น ขวดกลาง 1 ขวด ตามด้วยน้ำธรรมดา 1 ขวด
| Create Date : 30 พฤษภาคม 2553 |
| Last Update : 30 พฤษภาคม 2553 20:03:28 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 308 Pageviews. |
 |
|
|
| โดย: จอมโจรพันจอก IP: 180.180.200.93 วันที่: 30 พฤษภาคม 2553 เวลา:9:01:37 น. |
|
|
|
โดย: sweety_pub  วันที่: 30 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:11:58 น. |
|
|
|
| โดย: ป้าวุ้นเส้น IP: 58.10.30.135 วันที่: 30 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:28:28 น. |
|
|
|
| โดย: maynie วันที่: 30 พฤษภาคม 2553 เวลา:11:34:25 น. |
|
|
|
| โดย: maesnake วันที่: 30 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:39:52 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [