โปรผักวันที่ 4

พรุ่งนี้ต้องไปทำงาน กรี๊ด.....

ช่างเป็นอาทิตย์ที่แสนยาวนาน

ช่างเถอะ คิดว่าไปตากแอร์+กินน้ำอุ่นละกัน...

ว่าแต่มาอิมีข้อสงสัยอย่างนึงค่ะ ข้าวโอ๊ตเนี่ย เป็นแบบนี้ใช่มั้ยเอ่ย




เห็นหลังซองเขียนว่าต้องต้มหรือผสมน้ำอุ่นให้สุก แต่เห็นหลายคนบอกว่าทานกับโยเกิร์ต งั้นมันก็ไม่สุกอ่ะจิ??? แต่มาอิอ่ะ ตักใส่โยเกิร์ตแล้วคนๆๆ แล้วก็ทานเลย ไม่รู้ว่าถูกวิธีไหม??? ใครทราบช่วยตอบทีนะคะ





เอ่อ...ขึ้นมาไม่น้อยเลยนะเนี่ย...

คงเพราะเมื่อวานไม่ได้ออกกำลังกายตอนเย็น วันนี้ตอนเช้าก็เบี้ยวค่ะ รู้สึกเหมือนไม่ค่อยสบาย เหมือนใกล้วันแดงเดือดด้วยมั้ง?

06.30 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย ผสมกับนมจืดไร้มันเนย 1 กล่องเล็ก เกล็ดข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะและมะนาว 1 ลูก ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว

07.40 : ไข่ต้ม 2 ฟอง สันในไก่ต้ม 1 ชิ้น แครอทลวก 1/4 หัว แตงกวา 3 ลูก ชาเขียวเย็น 1 แก้ว บล็อคโคลี่ลวก 1/3 หัว มะเขือเทศราชินี 2 ขีด ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว
09.10 : น้ำอุ่น 1 แก้ว

10.00 : น้ำอุ่น 1 แก้ว

12.00 : สันในไก่ต้ม 3 ชิ้น แครอทลวก 1/4 หัว แตงกวา(ลูกเล็ก) 1 ลูก บล็อคโคลี่ลวก 3/4 หัว โกโก้เย็นไม่หวาน 1 แก้ว ลูกชิ้นทอด 10 บาทกินกับโหระพาสด 1 กำ

13.30 : น้ำอุ่น 1 แก้ว

15.40 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย น้ำอุ่น 1 แก้ว

17.00 : น้ำอุ่น 1 แก้ว

20.00 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย ผสมเกล็ดข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ

21.30 : ยกเวท 2 kg 20 นาที

Create Date : 04 มิถุนายน 2553		0 comments
Last Update : 6 มิถุนายน 2553 7:47:17 น.
Counter : 1638 Pageviews.
Share Tweet