|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
10K Day7
เมื่อวานเพลียมาก วันนี้ตื่นแต่เช้า Sit Up ไป ๓๐ ครั้ง
ขับรถไปทำงาน เพราะอยากรำมวยจีนตอนเช้า
ถึงที่ทำงานหกโมงครึ่ง เขากำลังวอร์มกันพอดีเลย แต่งชุดทำงาน เปลี่ยนเฉพาะรองเท้า รีบวิ่งไปรำเลย
เจ็ดโมงสิบห้าก็เลิก ไปตักบาตร ทานข้าวเช้า แล้วเดินขึ้นบันไตสิบชั้น เฮ้อ เหนื่อย
ประชุมทั้งวันเลยวันนี้
กลับบ้านไว เห็น E-Mail น้องสาวถามถึงเรื่อง Up มา เห็นว่าเป็นคำที่ Search มากที่สุดในพันทิพย์
เลยชักสนใจ ขับรถออกไปดูที่โรงหนังใน RCA ปรากฎว่าเขาไม่เข้าที่โรงนี้ แป่ว!
เลยมาออกกำลังกายเสียเลย สี่สิบนาที ห้าจุดสองห้ากิโลเมตร เหงื่อเต็มๆ
ออกกำลังเท้าอีกสองเครื่องเล่น เมื่อยดี
ไม่ได้ดูหนัง แต่ได้ออกกำลังกาย ดีกว่กันเยอะเลย
พรุ่งนี้ไปลงแต้มสะสมครับ
10K ธันวาคม สู้ๆ
| Create Date : 16 มิถุนายน 2552 |
| Last Update : 16 มิถุนายน 2552 20:08:14 น. |
|
11 comments
|
| Counter : 797 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: บลูยอชท์  วันที่: 17 มิถุนายน 2552 เวลา:1:47:38 น. |
|
|
|
| โดย: ละอองลม (wind_drizzle ) วันที่: 17 มิถุนายน 2552 เวลา:10:18:58 น. |
|
|
|
| โดย: ละอองลม (wind_drizzle ) วันที่: 17 มิถุนายน 2552 เวลา:10:29:27 น. |
|
|
|
| โดย: ยิ้มหวานตาโต (joyaccy ) วันที่: 17 มิถุนายน 2552 เวลา:10:37:48 น. |
|
|
|
| โดย: bite25 วันที่: 17 มิถุนายน 2552 เวลา:11:38:58 น. |
|
|
|
| โดย: คนขับช้า IP: 119.31.5.29 วันที่: 17 มิถุนายน 2552 เวลา:22:52:13 น. |
|
|
|
| โดย: คนขับช้า IP: 119.31.10.148 วันที่: 18 มิถุนายน 2552 เวลา:5:07:12 น. |
|
|
|
| โดย: ละอองลม (wind_drizzle ) วันที่: 18 มิถุนายน 2552 เวลา:8:24:51 น. |
|
|
|
| โดย: กิ่งไม้ไทย วันที่: 18 มิถุนายน 2552 เวลา:8:26:08 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
นครศรีธรรมราช Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [?]
|
ย้ายมาเป็นคนสระบุรี ตั้งแต่ ๑ มกราคม ๒๕๖๖
เคยมาเป็นคนนครศรีธรรมราช ตั้งแต่ ๑ เมษายน ๒๕๕๘
เคยมาเป็นคนสระบุรี ตั้งแต่ ๑ มกราคม ๒๕๕๗
เคยเป็นคนกรุงเทพฯ ตั้งแต่ ๑ เมษายน ๒๕๕๒
ย้ายที่ทำงานในจังหวัดสระบุรี ตั้งแต่ ๑ มีนาคม ๒๕๔๖
เคยเป็นคนสระบุรี ตั้งแต่ ๑ มิถุนายน ๒๕๔๕
เคยเป็นคนนครศรีธรรมราช ตั้งแต่ ๑ สิงหาคม ๒๕๓๙
เคยเป็นคนระยอง ตั้งแต่ ๒๕๓๗
|
|
|
|
|
|
|
|
|
แล้วจะมาเล่าให้ฟังใหม่นะคะ
แต่ร่างกายแข็งแรงนี่ดีกว่าเรื่องไหน ๆ เลยนะคะ