โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ล้วนมีสาเหตุมากมาย ทั้งปัจจัยภายนอก ไม่ว่าจะเป็น สภาพอากาศ มลภาวะต่างๆ ย่อมเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก แม้จะส่งผลต่อร่างกายก็ตาม หากแต่ก็ยังมีปัจจัยภายในที่ทำให้เกิดอาการผิดปกติทางร่างกาย โดยที่มาจากพฤติกรรมอันค่นเคยของเราเอง ซึ่ง 4 พฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ที่คุณกระทำจนเคยชิน และไม่คาดคิดว่าจะส่งผลตอร่างกายได้เพียงใด เราจึงหยิบยกมานำเสนอ เพื่อให้คุณปรับเปลี่ยนและหลีกเลี่ยงก่อนสายเกินแก้

แคะจมูก
นอกจากจะเป็นพฤติกรรมที่ดูไม่เหมาะสม ดูไม่ดี ใครเห็นแล้วต้องร้อง ยี้... การแคะจมูกยังส่งผลต่อตัวเองได้ เพราะนั่นเป็นการนำเชื้อโรคเข้าไปสู่โพรงจมูก เพราะนิ้ว หรือกระดาษทิชชู แม้แต่คอตตอนบัตเองก็ตาม เราไม่สามารถทราบได้ว่ามีเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกใดๆ แฝงอยู่ ซึ้งสิ่งเหล่านี้จะทำให้เกิดโรคโพรงจมูกอักเสบได้ ที่สำคัญผิวหนังในโพรงจมูกยังมีความบอบบาง เมื่อถูดเสียดสีบ่อยครั้ง ก็จะยิ่งกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ และทำให้รู้สึกคันจมูก มีสะเก็กขี้มูกมากขึ้น ทั้งยังทำให้เกิดอาการคัดจมูก และหายใจไม่สะดวกเช่นกัน

ขยี้ตา
เมื่อรู้สึกว่ามีฝุนเข้าตาสิ่งแรกที่หลายคนทำคือขยี้ตา แต่นั่นไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องเลย เพราะผงฝุ่นที่ปลิวเข้าตา อาจไม่ลุดออกมา นอกจากฝุ่นผงไม่ออกแล้ว อาจทำให้ฝุ่นผงนั้นไปเขี่ยผิวตาดำ ทำให้ตาดำเกิดแผลถลอก หรือมีแผลกว้างขึ้น หรืออาจทำให้ผงยิ่งฝั่งลึกลงไป ทำให้ยากแก่การเอาผงออกยิ่งขึ้น ซึ่งหากผงที่เข้าตานั้นเป็นส่ิงสกปรกมีเชื้อโรค ก่อให้เกิดการอักเสบของเยื้อบุตาขาวหรือแม้ตาดำได้

เกาจนเลือดซิบ
ผิวหนังจะมีการผลิตน้ำมันเพื่อมอบความชุ่มชื้นผิวตามธรรมชาติ แต่การดื่มน้ำน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอหรืออยู่ในห้องแอร์นานๆ ทำให้ผิวแห้งและก่อให้เกิดอาการคัน จนทำให้เผลอเกาผิวจนเป็นรอยแดง ยิ่งคันยิ่งเกา ยิ่งเกาก็ยิ่คันไม่เลิก บางคนเกาจนผิวแดงเป็นจ้ำๆ จนมีเลิอดซิบๆ ยิ่งให้ผิวแห้งนักกว่าเดิม แนะนำว่า เมื่อเริ่มรู้สึกแห้งตึง อย่าเกาเด็ดขาด ให้ทำความสะอาดร่างกายและทาโลชั่น ที่สำคัญดูแลสุขภาพด้วยปัจจัยพื้นฐานต่างๆ  ทั้งการปรับการทานอาหาร น้ำสะอาดก็อย่าให้ขาด พักให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวันและอย่าเครียด แล้วถ้าต้องอยู่ในห้องแอร์บ่อยๆ ก็หมั่นทาโลชั่นและจิบน้ำตลอดวัน ช่วยให้ผิวไม่แห้ง และสุขภาพดีอีกด้วย

แคะหู
การใช้ไม้แคะหู ใช้ขนไก่ หรือใช้ไม้พันสำลี แคะ ปั่น หรือแหย่ เข้าไปในหูอยู่บ่อยครั้ง ซึ้งบางคนอาจถึงขั้นทำกิจวัตรประจำวันเหมือนการชำรพส่ิ่งสกปรกออกจากร่างกายุกเช้าเย็น พฤติกรรมนี้ถือว่าเป็นการเสี่ยงอย่างมาก เนื่องจากผิวหนังในบริเวณรูหูมีความบอบบางมาก การใช้ไม้แคะหูเพื่อแก้อาการคัน หรือเช็ดขี้หูออกมาบ่อยๆ จำทำเกิดการถลอกและติดเชื้อ หากแคะบ่อยเกินไปอาจทำให้แก้วหูทะลุได้

//imageweberror.com/topic/550595

Create Date : 18 พฤษภาคม 2557
Last Update : 18 พฤษภาคม 2557 23:13:31 น.		1 comments
Counter : 1643 Pageviews.
Share Tweet