น้ำใบมะกรูดใส่ใบเตย  

การทำน้ำใบมะกรูด  หรือ ชาใบมะกรูดดื่ม นั้น

เป็นการช่วยลดความดันโลหิตสูง  ซึ่งคนส่วนมาก

สมัยนี้นิยมเป็นกันมากคงจะเป็นโรคที่น่าสนใจ

เพราะเจ้าความดันโลหิตสูงนั้น 

 เป็นสาเหตุให้เกิดโรคร้ายอื่นๆตามมา

 เช่น โรคอัมพฤกษ์ที่ปัจจุบันเป็นกันมาก

โรคนี้สังเกตุง่ายเพราะถ้าเราเหนื่อยมาก

ความดันก็จะขึ้นทันที แต่โดยหลักทั่วไป

เมื่อเธอขึ้นไปแล้วขณะเหนื่อย

เมื่อหายเหนื่อยเธอก็จะลดลง

แต่ไอ้ที่ไม่ลดยังเดินหน้าดันให้สูงต่อไปนั้น

ถึงจะเรียกได้ว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง 

ปัจจุบันไปหาหมอโรงพยาบาล

ก่อนตรวจเขาจะวัดความดันโลหิตก่อน

 ว่าสูงกว่าปกติหรือไม่

โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ต้องระวังตัวเองให้มากหน่อย

ถ้าไม่เคยเป็นโรคความดันนี้เลย อย่าตกใจ

เราเองทุกครั้งที่ไปตรวจกว่าจะถึงสถานที่ตรวจ

เราต้องเดินไปบางครั้งด้วยความแก่ที่ไม่เคยปรานีใคร

มันก็ทำให้เราเหนื่อยในการเดินเมื่อเข้าไปวัดความดัน

ผลออกมาความดันก็จะสูง

เพราะเมื่อเหนื่อยเลือดก็ต้องฉีดแรงเป็นธรรมดา

  อย่าปล่อยให้พยาบาลวัดแล้วลงประวัติว่า

เราเป็นโรคความดันโลหิตสูงเด็ดขาด

  เมื่อพยาบาลบอกเราว่าความดันเราสูงกว่าปกติ 

 ก็ต้องถามว่าสูงกว่ามากไม๊

ถ้าไม่ค่อยมากหรือค่อนไปทางจะมาก

ก็บอกเธอไปว่าเราไม่เคยเป็นโรคนี้ 

ครั้งนี้อาจจะเกิดจากความเหนื่อยที่เราเดินเข้ามาก็ได้

เพราะเราอายุมากแล้ว

แน่นอนเดินมากก็ต้องเหนื่อยมากเป็นธรรมดา 

 ต้องขอนั่งพักให้หายเหนื่อยก่อน

แล้วค่อยวัดความดันใหม่อีกครั้ง 

 อย่ายอมรับโรคนี้ตามคำบอกเล่า

จากการวัดความดันครั้งแรกโดยเด็ดขาด

  เพราะนั่นหมายความว่า

คุณๆทั้งหลายจะต้องเป็นโรคความดันไปตลอดชีวิต

ต้องกินยาหลายเม็ด  ซึ่งยาเหล่านั้น

ช่วยให้ความดันปกติก็จริง

แต่กินมากมันมีผลข้างเคียงกับตับและไตแน่นอน

เรานั้นมีอาการความดันโลหิตสูงแทบทุกครั้ง

ที่ไปโรงพยาบาลเพราะกว่าจะเดินไปถึง

สถานที่ตรวจนั้นมันก็เหนื่อยบ้าง

เป็นธรรมดาของคนแก่อย่างเรา วัดครั้งแรกทีไรสูงทุกที

แต่เราก็ไม่ยอมให้บันทึกเราขอนั่งพักให้หายเหนื่อยก่อน

แล้วจึงขอวัดใหม่อีกครั้ง

ซึ่งเมื่อหายเหนื่อยความดันก็ลงมา

เป็นปกติทุกครั้ง   ก็คงจะเหลือแค่ความดันทุรังละมัง

ที่ยังไม่ยอมหายไปจากตัวเรา ยาอะไรก็ยากจะรักษาเน๊อะ

เราเริ่มค้นหายาสมุนไพร

ช่วยบรรเทาอาการของโรคความดันโลหิตสูง 

 ซึ่งจะได้ไม่ต้องกินยาแผนปัจจุบัน

เพราะกินมากมันมีผลข้างเคียงกับตับและไต

ดังที่กล่าวมาแล้ว แล้วเราก็พบจากผู้รู้เรื่องพืชสมุนไพร

และสรรพคุณของสมุนไพร ซึ่งได้นำมาบอกกล่าวไว้ใน

อินเตอร์เนต  ซึ่งบรรดาท่านเหล่านั้นประกอบไปด้วย

ผู้ศึกษาค้นคว้าเรื่องพืชสมุนไพร

 และคุณค่าของพืชสมุนไพรในทางเป็นยา

ประกอบกับหมอแผนโบราณก็ได้กล่าวไว้ให้รู้

ถึงสรรพคุณของสมุนไพรนั้นๆ

เราพบว่าใบมะกรูดเมื่อนำมาต้มน้ำ

เคี่ยวสักสิบห้านาทีก็จะเป็นน้ำชาใบมะกรูด

นำมาดื่มบรรเทาความดันโลหิตสูงได้ 

ประกอบกับใบมะกรูดนั้นเป็นพืชสมุนไพร

ที่เราเอามาต้มยำ ทำแกง

กินกันอย่างครื้นเครงตั้้งแต่รุ่นปู่ย่าตายายเป็นร้อยปีแล้ว

 ก็ไม่น่าจะเป็นพิษเป็นภัยต่อร่างกาย

ลองต้มน้ำใบมะกรูดดื่มกันดีกว่านะ

 เพราะนอกจากจะชื่นใจแล้ว

ยังช่วยลดความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย

อาจจะแปลกใจว่าเราขึ้นหัวข้อว่าน้ำใบมะกรูดผสมใบเตย

แต่เราไม่เคยพูดถึงใบเตยเลย  ความจริงนั้น

เราก็ต้มน้ำใบมะกรูดดื่มบ่อย 

 แต่ที่ใส่ใบเตยนั้นเพิ่งมาใส่ตอนหลังๆนี่ 

 เพราะเพิ่มความหอมเข้าไปอีก

 ประกอบกับใบเตยนั้นนอกจากหอมแล้ว

เธอยังช่วยบำรุงหัวใจให้ชุ่มชื่น

และลดอัตราการเต้นของหัวใจได้ 

 จึงคิดว่าเธอนั้นเข้ากับใบมะกรูดได้ดีทีเดียว

 และก็จริงดังคาดเมื่อเรานำมาต้มด้วยกัน

เธอเพิ่มความหอมชวนดื่มอีกมากมายเชียวละ

 การต้มน้ำใบมะกรูดผสมใบเตย มีวิธีทำดังนี้

นำน้ำสะอาดใส่หม้อให้เต็ม สำหรับเราใช้หม้อเบอร์ 24 ต้ม

จะได้น้ำ 6 ขวดขนาดกลาง  ล้างใบมะกรูดเด็ดเอาแต่ใบ

ล้างใบเตยให้สะอาดหั่นท่อนยาวประมาณ  3  นิ้ว

นำทั้งสองอย่างใส่ในหม้อต้มเคี่ยวประมาณ 15 นาที

ก็ใช้ได้แล้ว  ตั้งทิ้งไว้ให้เย็นก่อนแล้วค่อยกรองใส่ขวด

เก็บแช่ตู้เย็นไว้ดื่มแทนน้ำชื่นใจจริงๆ  ถ้าต้องการดื่มร้อน

ก็ได้เช่นกัน  ลองทำดื่มกันนะจ๊ะ สมุนไพรไทยทำเอง

เพียบพร้อมด้วยคุณค่าและรักษาสมดุลร่างกายได้อีกด้วย

ขอให้ทุกท่านโชคดีไร้โรคานะจ๊ะ