Enjoy yourself อยู่คนเดียวก็มีความสุขได้
หนุ่มสาวสุขภาพดีทั้งหลาย วัฒนธรรมการใช้ชีวิตอย่างเปิดเผยในเมืองใหญ่ และสัญชาตญาณของการมีคู่เคยทำให้ชีวิตโสดของคุณมีปัญหาไหมคะ?

ภาพคู่รักเดินโอบกันอย่างถึงเนื้อถึงตัว หอมแก้ม ซุกไซ้ซอกคอ ฉากรักร้อนระดับถึงพริกถึงขิงในภาพยนตร์ฮอลลีวูด เคยสร้างปัญหาจำพวกอาการเหงื่อออกที่ปลายจมูก ร้อนซู่ซ่าทั่วหน้า ลามไปที่ยอดอกและหว่างขา เสียววาบในช่องท้องเหมือนมีผีเสื้อกระพืออยู่ พาลให้หัวสมองคิดวนเวียนว่า ‘อยากมีแฟนมั่งจัง’ หรือเปล่า?

อย่าเพิ่งเข้าใจว่าดิฉันกำลังแนะให้หาคนโสดอีกคนมาเป็นแฟน จะได้ช่วยกันเติมเต็มชีวิตที่ขาดหาย เพราะในความคิดของดิฉันแล้ว คนเราควรจะคบกันเพราะต้องการจะคบกัน หรือเพราะอะไรที่มั่นคงยั่งยืนกว่านั้น คนเคยมีแฟนย่อมรู้ดีว่า การคบกับใครอีกคนต้องใช้ความรับผิดชอบไม่น้อย ทั้งยังต้องแลกกับชีวิตโสดอันแสนสุขอีกต่างหาก
ฉะนั้นหากคุณยังลังเลไม่แน่ใจว่าพร้อมจะมีชีวิตที่ไม่โสดไหม ดิฉันว่าเรามาทบทวนความสุขของการใช้ชีวิตโสดกันดีกว่า

ไม่มีใครช่วย..ก็ต้องช่วยตัวเอง
สิ่งที่เรากำลังพูดถึงก็คือ การช่วยตัวเอง หรือ Masturbation ซึ่งได้แก่การเล่นสนุก โดยการแตะหรือใช้สัมผัสที่สร้างความพึงพอใจทางเพศ ไม่ว่าจะด้วยการใช้มือ สิ่งของ แม้กระทั่งของเล่นเซ็กซี่ๆ กระตุ้นเร้าอวัยวะเพศของตัวเองกระทั่งเกิดความสุขสมถึงจุดสุดยอด

ตามทฤษฎีแล้วคนเราค้นพบความพึงพอใจทางเพศ จากการจับต้องอวัยวะหลายส่วนในร่างกายมาตั้งแต่ยังเป็นเด็กน้อยด้วยซ้ำไป (เด็กชายวัย 1-3 ขวบมักชอบทำให้คุณแม่หนักใจกับความหมกมุ่นในการจับต้อง ‘ช้างน้อย’ ของพ่อหนูเสมอ)

แต่ต้องรอจนย่างเข้าสู่วัยรุ่น ฮอร์โมนเพศเริ่มทำงาน พร้อมๆ กับการแลกเปลี่ยนข้อมูลกับเพื่อนๆ เสียก่อนนั่นแหละ เด็กวัยรุ่นส่วนใหญ่โดยเฉพาะเด็กชาย จึงจะค้นพบการสร้างความหฤหรรษ์ส่วนตัวนี้อย่างแท้จริง

ในสายตาของดิฉัน ยากที่จะเชื่อนะคะว่าตลอดชีวิตของผู้ใหญ่คนหนึ่ง(ไม่ว่าจะโสดหรือไม่) ไม่รู้จักการทำให้ตัวเองมีความสุข และไม่เคยมีความสุขจากการช่วยตัวเอง ไม่ว่าดิฉัน คุณ หรือใครก็ต้องมีประสบการณ์ไม่มากไม่น้อยในความสุขส่วนตัวนี้ ตราบเท่าที่การช่วยตัวเองของใครคนใดคนหนึ่ง ไม่เป็นการลิดรอนสิทธิของคนอื่น หรือทำให้ใครอีกคนเดือดร้อน ดิฉันว่าเรามาเปิดอกถกถึงศาสตร์และศิลป์ของการสร้างความสุขให้ตัวเองแขนงนี้กันดีกว่า

หลายเหตุผลดีๆ ของการช่วยตัวเอง
ดิฉันรวบรวมประโยชน์และข้อดีของการช่วยตัวเองไว้ดังนี้ ลองอ่านดูซิคะว่าคุณเห็นด้วยหรือเปล่า

เป็นการกระทำตามสัญชาตญาณ หากยังอยู่ในวัยหนุ่มสาวและไม่ใช่นักบวชผู้ตัดขาดจากความรู้สึกทางโลก การมีอารมณ์ความต้องการทางเพศตอบสนองเมื่อได้รับการกระตุ้นถือเป็นเรื่องปกติ และถ้าคุณไม่อยู่ในสถานการณ์ปลอดภัยและสบายใจที่จะปลดปล่อยความต้องการนี้กับใครอีกคน จะเก็บกดความรู้สึกปรารถนานี้ไว้เพื่ออะไร ทำไมไม่ปลดปล่อยมันด้วยตัวเองเล่าคะ

เป็นการปลดปล่อยตัวเองจากพันธนาการ การใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ที่มีแต่การแข่งขันทำให้เกิดความเครียด ไม่ว่าจะจากงานหรือจากความสัมพันธ์กับคนอีกคน การสัมผัสตัวเองจึงเป็นเหมือนช่วงเวลาของการปลดตัวเองจากความเครียดที่รุมเร้า ล่องลอยไปอย่างเสรี และมีความสุขได้โดยไม่ต้องง้อใคร

เป็นช่วงเวลาส่วนตัวอย่างแท้จริง ช่วงเวลานั้นมันเหมือนได้หลบจากโลกแห่งความจริงไปอยู่ในโลกส่วนตัว คุณมีอิสระที่จะใช้จินตนาการตามต้องการ จะสมมติว่ามีชายหนุ่มที่ได้รับการโหวตว่ามีแผงซิกซ์แพกที่สวยที่สุดมาจ้องเรือนร่างของคุณอย่างมีความหมาย หรือจะนึกถึงสาวขาวหมวยที่มีหน้าอกแบบดาราฮอลลีวูดมากระซิบคำหวานข้างหูก็ย่อมได้ จะจินตนาการถึงบทรักร้อนๆ ระหว่างเตรียมมื้อเย็น หรือใต้กระโจมเบดูอินกลางทะเลทราย หรือจินตนาการถึงเซ็กซ์แบบทรีซัมก็ทำได้ทั้งนั้น... มีความเป็นไปได้สักเท่าไหร่ล่ะคะที่สถานการณ์เหล่านี้จะเกิดในชีวิตจริง

เป็นการให้รางวัลกับตัวเอง การช็อปปิ้ง ทำศัลยกรรม หรือซื้อรถเฟอรารี่ให้ตัวเองอาจนับเป็นการให้รางวัลตัวเองที่ดี แต่การมาสเตอร์เบชั่นคือการปรนนิบัติตัวเองโดยไม่สะเทือนกระเป๋า เป็นทั้งการให้กำลังใจ แสดงความรักต่อตัวเอง และเสริมความมั่นใจให้ตัวเองอย่างวิเศษ เป็นการตามใจตัวเองอย่างรู้ใจที่สุด ชนิดที่แม้แต่แฟนคนที่รักคุณมากที่สุดก็ยังทำได้ไม่ดีเท่า การปรนนิบัติที่ดีเลิศนี้เป็นสิ่งที่คุณสมควรได้รับมิใช่หรือ

เป็นตัวของตัวเองสุดๆ การช่วยตัวเองมักเกิดขึ้นเมื่อเจ้าตัวสบายใจที่จะทำ ฉะนั้นจึงเป็นอะไรที่ไร้รูปแบบและเป็นตัวของตัวเองสุดๆ จะทำเมื่อไหร่ก็ได้ จะทำๆ หยุดๆ ทำแล้วทำอีก หรือทำเสร็จบ้าง ไม่เสร็จบ้างก็ไม่เป็นไร ไม่มีใครกดดันด้วยคำถามว่า ‘ทำไม?’ นอกจากนี้การพึ่งพาตัวเองโดยไม่แยแส หรือขอร้องให้ใครช่วยยังทำให้ชีวิตพบกับความสบาย ไร้กังวลสุดๆ ไม่จำเป็นต้อนทนเวลาเขาพูดถึงเพื่อนสาวสุดสวย แสนดี และน่าฟัดของคุณ ทนควันบุหรี่ กลิ่นต้นหอมและกระเทียม เคราหยาบๆ เสียงกรนดังสนั่น หรือต้องทนกับความจ้ำจี้จ้ำไช เจ้าระเบียบ และความตระหนี่ของแฟนสาว เชื่อดิฉันเถอะค่ะ แค่ไม่ต้องทนอยู่กับบางคนก็ทำให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้นเยอะเชียว

เป็นอะไรที่รับประกันผล 100% ไม่ว่าด้วยสาเหตุใดก็ตาม เป็นไปไม่ได้เลยที่คนสองคนจะถึงสวรรค์ในทุกครั้งที่ร่วมรัก ยิ่งการถึงพร้อมๆ กันยิ่งเกือบจะเป็นมิชชั่นอิมพอสซิเบิ้ลทีเดียว ในขณะที่มาสเตอร์เบชั่นจะทำให้คุณเสร็จเสมอ สุขเสมอ เป็นความสุขที่คุณพึงพอใจ โดยไม่ต้องทนเจ็บเสียด้วย(ไม่เข้าใจว่าทำไมพวกผู้ชายถึงได้คิดว่าเราโปรดปรานความรุนแรงกันนัก) ดิฉันยังมองเห็นความดีงามอีกประการของการช่วยตัวเอง นั่นคือเวลาคุณทำเอง ไม่จำเป็นต้องเสแสร้งแกล้งทำเป็นว่ามีความสุขเพื่อเอาใจหรือรักษาน้ำใจคนรัก แค่นี้ก็รู้สึกได้ว่าสบายใจชะมัด

เป็นยานอนหลับชั้นดี หลังจากถึงจุดสุดยอด สมองจะหลั่งฮอร์โมนไกลโคเจนออกมา ทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและพร้อมจะหลับไปในนาทีนั้นเลยล่ะ

เป็นการช่วยบรรเทาอาการปวด สารอีกตัวที่จะหลั่งออกมาเมื่อถึงจุดสุดยอดก็คือ เอ็นดอร์ฟิน หรือสารแห่งความสุข สารตัวนี้มีคุณสมบัติแบบเดียวกับมอร์ฟีนคือช่วยลดความเจ็บปวด มีรายงานทางการแพทย์บอกว่า เอ็นดอร์ฟินช่วยลดความเจ็บปวดได้ถึง 70% ทีเดียว วันไหนปวดหัวเพราะความเครียด อาบน้ำอุ่นๆ ให้สบายตัวแล้วลองมาสเตอร์เบชั่นก่อนนอนดูซิค่ะ

เป็นการออกกำลังกาย ข้อมูลคือถ้าเทียบนาทีต่อนาทีแล้ว การช่วยตัวเองเผาผลาญพลังงานมากกว่าการเล่นเทนนิสเสียอีก และแน่นอนว่ามันเพลินกว่ากันเยอะ

เป็นความสุขที่ไม่ต้องติดสินบน หนุ่มๆ คงไม่ปฏิเสธใช่ไหมคะว่า หลายครั้งที่คุณต้องติดสินบนอีกฝ่ายเสียก่อนจึงจะได้ร่วมรักกับเธอ ส่วนกับสาวๆ ซึ่งดิฉันเห็นว่าควรระมัดระวังเอาไว้ก่อน แม้ที่คุณมีอะไรด้วยจะเป็นแฟนหนุ่มที่คบกันมานาน แต่คนสมัยนี้เข้าใจยาก เทคโนโลยีก็ก้าวไวจนตามไม่ทัน ที่ดิฉันกำลังพูดถึงก็คือการแบล็กเมล์ ไม่ว่าจะด้วยภาพหรือเสียง

เป็นความสุขที่ปลอดภัย-ไร้กังวลสุดๆ เพลย์บอย-เพลย์เกิร์ลชั้นเซียนต่างรู้ดีว่า สิ่งจำเป็นที่ต้องมีทุกครั้งในการเมคเลิฟ(แม้จะเป็นคนคุ้นเคยในฐานะแฟนก็ตาม) คือถุงยางอนามัย ซึ่งช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แต่ถ้าถุงยางเกิดรั่ว อะไรจะเกิดขึ้น ไหนจะโรคติดต่ออื่นๆ อย่างไวรัสบางตัวที่ติดกันได้ทางน้ำลาย ไหนจะการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์ที่จะมาพร้อมกับปัญหาน่าปวดหัวอีกร้อยแปด สิ่งเหล่านี้ป้องกันได้ แค่ไม่ไปยุ่งกับคนอื่นโดยไม่จำเป็นและไม่ประมาท

ไม่มีใครตั้งกฎว่าการช่วยตัวเองเป็นทางออกของคนไม่มีแฟนเท่านั้น ดิฉันได้ยินว่าคนมีคู่เป็นตัวเป็นตนจำนวนไม่น้อยยังช่วยตัวเอง ไม่ว่าจะเพราะมันเป็นความสุขแบบส่วนตั๊วส่วนตัว หรือเพราะไม่เต็มอิ่มจากคนรัก แต่ในเมื่อการช่วยตัวเองเป็นเรื่องส่วนตัวโดยแท้ และไม่ควรมีคนที่ไม่ต้องการให้รู้มารู้มาเห็น ก็ควรจัดการให้มันเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างแท้จริง
โดยการเลือกเวลาและสถานที่ให้มิดชิดและเป็นที่เป็นทาง ยกตัวอย่างง่ายๆ คือห้องน้ำที่บ้าน เป็นที่เป็นทางกว่าห้องน้ำที่ออฟฟิศ และห้องนอนก็มิดชิดกว่าหน้าเครื่องเล่นดีวีดีในห้องรับแขก

ส่วนวิธีปฏิบัตินั้นไม่มีข้อจำกัดค่ะ จะให้เป็นไปโดยธรรมชาติ ด้วยแม่นางทั้งห้าของคุณเอง หรือใช้อุปกรณ์ช่วยก็ตามแต่ถนัด เพียงแต่ควรระมัดระวังเรื่องความสะอาดสักนิด อุปกรณ์ที่จะเลือกมาใช้ในการนี้ควรเป็นของที่สามารถล้างทำความสะอาดได้ง่าย และควรทำทุกครั้งหลังใช้ นำไปเก็บไว้ในที่ลับหูลับตา ไม่ให้เด็กๆ มาเจอได้ง่ายๆ ที่สำคัญไม่ควรจะหมกมุ่นกับมันมากเกินไป ชีวิตนี้ยังมีความสุขและความเพลิดเพลินในด้านอื่นๆ รอคุณอยู่อีกมากมาย ใช้ชีวิตให้สมดุลแบบครบถ้วนทุกด้านกันดีกว่าค่ะ

ความจริงเกี่ยวกับการช่วยตัวเอง

ช่วยตัวเอง-ช่วยป้องกันมะเร็ง ทีมนักวิจัยของสภามะเร็งวิกตอเรียในเมลเบิร์น ออสเตรเลีย พบว่า การช่วยตัวเองบ่อยๆ ช่วยลดโอกาสในการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย โดยทำการศึกษาจากผู้ชาย 2,338 คน ในจำนวนนั้น 1,079 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก จากการซักประวัติพบว่า ผู้ที่ช่วยตัวเองอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 ครั้ง ขณะอายุ 20 กว่าๆ มีความเสี่ยงเพียง 2 ใน 3 ของคนที่ไม่ค่อยช่วยตัวเองในช่วงเวลาเดียวกัน

ช่วยตัวเองมากๆ-ไม่เตี้ย ผู้ใหญ่มักจะขู่เด็กวัยรุ่นชายว่าอย่าช่วยตัวเองมากเดี๋ยวจะเตี้ย ความจริงคือการช่วยตัวเองมากๆ ไม่ได้ทำให้เตี้ย หรือทำให้หย่อนสมรรถภาพ ไม่ได้ทำให้เป็นบ้า และไม่ได้ทำให้หลั่งเร็ว(หากรู้จักฝึกควบคุมการหลั่ง) แต่การช่วยตัวเองบ่อยๆ ซึ่งต้องใช้จินตนาการสูง อาจทำให้ร่างกายเสียพลังงานมากเกิดเหตุจนอาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมได้

ช่วยตัวเอง-บริหารเซ็กซ์ แม้จะไม่เคยลองรักกับผู้หญิงมาก่อน แต่หนุ่มน้อยสามารถฝึกฝนตัวเองเพื่อป้องกันอาการหน้าแตกจากการล่มปากอ่าวได้ด้วยการกระตุ้นให้น้องชายตื่นตัว เร้าให้เกิดอารมณ์ พอใกล้ถึงจังหวะปลดปล่อยก็ให้ขมิบ กลั้นเอาไว้ พอน้องชายเริ่มอ่อนตัวก็ปลุกให้ลุกขึ้นมาใหม่ ฝึกแบบนี้เรื่อยๆ จะควบคุมการหลั่งได้ ทั้งยังเป็นการบริหารหลอดเลือดที่มาหล่อเลี้ยงน้องชายให้แอคทีฟพร้อมทำงานอยู่เสมอ สำหรับสาวน้อย การสัมผัสตัวเองจะทำให้รู้จักและเข้าใจว่า ทำอย่างไร องศาไหน น้ำหนักเท่าไร จึงจะเกิดความพึงพอใจ ไม่พลาดโอกาสของความสุขสุดยอดที่จะเกิดขึ้นในอนาคต

เขาบอก: ผมมีความสุขกับการช่วยตัวเอง มีแฟนแล้วก็ยังทำอยู่เรื่อยๆ และชอบดูแฟนช่วยตัวเองด้วย
เธอบอก: เชื่อไหมว่าฉันไม่เคยถึงจุดสุดยอดกับแฟนเลยสักครั้ง แต่ฉันก็รักเขา.. ฉันทำอย่างไรน่ะเหรอ ก็ช่วยตัวเองไง

สนับสนุนเนื้อหา

Create Date : 23 กุมภาพันธ์ 2557
Last Update : 23 กุมภาพันธ์ 2557 21:38:36 น.		0 comments
Counter : 1936 Pageviews.
Share Tweet