หวัดดีจ้าน้องวรรณ ^^
อย่ากินเผ็ดหลายเด้อ.. เพราะมันจะทำให้น้องวรรณบวมน้ำค่ะ ถ้าจะกินเผ็ดหาแอปเปิ้ลกินหลังกินเผ็ดสักลูกช่วยได้ค่ะ

หมูยออยากให้เลี่ยงค่ะน้องวรรณ เพราะเวลาเขาทำนะ เขาขะเอาเนื้อหมูตี ยี กับมันหมู และบางเจ้าใส่แป้งเยอะ ที่สำคัญใส่เกลือเยอะค่ะ ตอนที่พี่ตามบ้านอยู่อุดรเคยไปดูวิธีที่เขาทำ โห.. ถ้าช่วงไดเอทนี่เลี่ยงได้็ก้ดีนะจ๊ะ

เอาอย่างงี้ค่ะ ..
พยายามทานอาหารที่เขาไม่ไ้ด้แปรรูปมาอ่ะน้องวรรณ
คือ พยายามเลี่ยงอาหารที่เขาถนอมไว้กินนานๆ เช่น ไส้กรอก หมูยอ หมูหยอง หมูแผ่น ไส้กรอกอิสาน หม่ำ ปลาส้ม ปลาจ่อม ไว้ก่อนค่ะ

สู้ๆนะคะ

ตามมาเก็บเกี่ยวข้อมูล
เป็นกำลังใจให้น้องวรรณลดได้เร็วๆ
และมีสุขภาพที่แข็งแรงนะจ๊ะ

สวัสดีค่ะ ^^
ดีจังตีปิงปองกะผนังบ้านได้

555 พี่หมีอ่ะตีไม่ได้แล้วค่ะ มองไม่ทัน วิ่งไม่หว
สู้ สู้ ต่อไปนะคะ

มาอีกแระ ^^
เบื่อกันมั้ยเนี่ย 555 พี่ตามเล่นกีฬาไม่เป็นเลยค่ะนอ้งวรรณ
ไม่ชอบเล่นกีฬา แต่ชอบออกกำลังกาย เอ๊ะยังไง 555