|
|
5 หมู่หรรษา ลัลล้า ออกกำลังกาย 13/37
วันที่ 13 แล้วเกือบ ๆ ครึ่งเดือนแล้วที่ร่วมโครงการนี้มาสนุกค่ะอีกไม่ถึงเดือนก็จบโครงการไม่รู้ว่าพี่ตามจะมีอะไรดี ๆ แบบนี้มาให้ร่วมกิจกรรมรึป่าว
อาหาร และกิจกรรมวันนี้ค่ะ
08.10 ข้าว 1 1/5 ทัพพี หมูแดดเดียวทอด ผักสด
09.00 กาแฟเพิ่มนมจืด 1 แก้ว
10.00 นมจืด 1 แก้ว
12.00 ข้าวสวย 4 คำ เกาเหลา ตำแตง แกงปลา (อย่างละนิดละหน่อย) ผักสด
12.15 แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูกเล็ก
13.10 กาแฟเพิ่มนมจืด 1 แก้ว (ห่วย ไม่น่าไปได้กลิ่นกาแฟกับพี่ ๆ เค้าเล้ยอดใจไม่ไหว)
15.00 โฮลวีตทาเนย 1 แผ่น ปลาเส้นนิดหน่อย
17.30 ตีปิงปอง 20 นาที จักรยาน 30 นาที ฮูลาฮูป 25 นาที
19.20 ข้าวเหนียว 4 คำ ซุปหน่อไม้ ปลาดุกย่าง ผักสด
ดื่มน้ำ 2 ลิตร ขับถ่าย 1 ครั้ง ค่ะ
วันนี้ออกกำลังกายได้เยอะขึ้นค่ะสนุกเหมือนกันเนาะใส่รองเท้าผ้าใบแล้วนะคะพี่ตาม หุหุ เดี๋ยวปวดเท้า ปวดเข่าอีก อดเล่นเลย
รู้สึกดีมาก ๆ เลยค่ะที่มีพี่ ๆ น้อง ๆ แวะมาให้กำลังใจอยู่บ่อย ๆ ทำให้รู้สึกว่าเหมือนมีเพื่อนร่วมชะตากรรม 5555
| Create Date : 04 กันยายน 2553 |
| Last Update : 4 กันยายน 2553 19:58:53 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 242 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
สกลนคร Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
สวัสดีค่ะเป็นอีกคนหนึ่งที่ชื่นชอบการถักตุ๊กตาไหมพรมมาก
มากขนาดว่าถ้ามีลูกจะตั้งชื่อให้เป็นพวกอุปกรณ์การถักเลยทีเดียว
หุหุ แต่นึกไม่ออกอ่ะค่ะว่าจะให้ชื่อว่าอาราย
เข้าสู่โปรแกรมการลดน้ำหนักกับเพื่อน ๆ ใน BlogGang ค่ะ
อยากเห็นน้ำหนักตัวเองอยู่ที่ 55 กก. แต่ไม่รู้จะทำได้รึป่าว
เพื่อสุขภาพของตัวเองและคุณสามี อีก 3 เดือนคุณสามีจะกลับมาแล้ว อยากสวยค่ะ
น้ำหนักเริ่มโครงการ วันที่ 23 สิงหาคม 2553 64 กก.
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้า ออกกำลังกา่ยทั้งหมด 37 วัน ค่ะเป้าหมายอย่างน้อยขอ เลข 5 ละกันเนาะ 59 กก. ค่ะ อย่างมาก 55 กก. (ไม่รู้ว่าฝันเกินไปรึป่าว อิอิ)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
