|
|
ตุลา ฮาเฮ ฮูเร่ ฯ นับถอยหลัง 28 วัน
ได้ลงมาเห็นวิวชั้น 5 แล้วค่ะ59.4 กก. ดีใจจังเลยถึงความตั้งใจว่าอยากให้ นน. เหลือซัก 55-56 กก. ภายใน 45 วันจะเป็นไปไม่ได้ อย่างน้อย ๆ ก็น่าจะได้ซัก 2 กก. ค่ะ
วิว ชั้น 5 เนี่ยสวยจังเลยค่ะ ปลื้ม ๆ เพราะตอนแรกไม่คิดว่าจะลงได้เพราะช่วงที่ท้าเจ็บ ไปหาหมอชั่ง นน. ขึ้นเอาขึ้นเอา เกือบจะ 61 ค่ะ 60.9 อ่ะ แต่เราก็พยายามกินตามที่พี่ตามแนะนำ เพราะยังออกกำลังกายไม่ได้่กลัวเท้าจะกำเริบอีกคุณหมอบอกว่าต้องพักซักระยะให้หายสนิทก่อนตอนนี้ถ้าเดินมาก ๆ ก็ยังรู้สึกอยู่นิด ๆ ค่ะสงสัยมันจะเตือนว่าอย่าใช้งานชั้นมากนักเดี๋ยวชั้นจะเจ็บอีกถ้าเจ็บอีกครั้งสงสัยต้องได้ฉีดยากันเลยทีเดียว แต่วันนี้จะไปบู๊ซที่นครพนมเดี๋ยวจะเที่ยวเผื่อเพื่อน ๆ พี่ ๆ ทุกคนนะคะ มาดูเมนูเมื่อวานค่ะ
09.00 ข้าวธัญพืช 1/2 ทัพพี ไก่ย่าง ลูกชิ้นนิดหน่อย(ที่เหลือ) ผักสด
10.30 กาแฟดำ
12.00 ข้าวธัญพืช 1/2 ทัพพี ผัดเผ็ดปลาดุก น้ำฟักทอง 1 แก้ว
15.30 แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก
19.00 ข้าวธัญพืช 4 ช้อน ผัดผักบุ้ง ไข่เจียว 2 คำ น้ำพริกกะปิ
ขับถ่าย 1 รอบ น้ำ 2.5 ลิตร
เดี๋ยววันนี้จะไปขอสูตรนึ่งข้าวธัญพืชค่ะเพราะติดใจในรสชาติของข้าวค่ะดีต่อสุขภาพด้วย ถ้าได้สูตรมาจะมาแบ่งปันนะคะ
| Create Date : 19 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 19 ตุลาคม 2553 8:56:53 น. |
|
10 comments
|
| Counter : 284 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: Iaun_Tor  วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:9:06:22 น. |
|
|
|
| โดย: krooann วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:9:16:26 น. |
|
|
|
| โดย: palomaw วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:11:12:45 น. |
|
|
|
| โดย: WikiPK วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:11:12:55 น. |
|
|
|
| โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:13:16:07 น. |
|
|
|
| โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:13:45:25 น. |
|
|
|
| โดย: minajaja วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:15:46:21 น. |
|
|
|
| โดย: Iaun_Tor วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:19:27:45 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
สกลนคร Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
สวัสดีค่ะเป็นอีกคนหนึ่งที่ชื่นชอบการถักตุ๊กตาไหมพรมมาก
มากขนาดว่าถ้ามีลูกจะตั้งชื่อให้เป็นพวกอุปกรณ์การถักเลยทีเดียว
หุหุ แต่นึกไม่ออกอ่ะค่ะว่าจะให้ชื่อว่าอาราย
เข้าสู่โปรแกรมการลดน้ำหนักกับเพื่อน ๆ ใน BlogGang ค่ะ
อยากเห็นน้ำหนักตัวเองอยู่ที่ 55 กก. แต่ไม่รู้จะทำได้รึป่าว
เพื่อสุขภาพของตัวเองและคุณสามี อีก 3 เดือนคุณสามีจะกลับมาแล้ว อยากสวยค่ะ
น้ำหนักเริ่มโครงการ วันที่ 23 สิงหาคม 2553 64 กก.
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้า ออกกำลังกา่ยทั้งหมด 37 วัน ค่ะเป้าหมายอย่างน้อยขอ เลข 5 ละกันเนาะ 59 กก. ค่ะ อย่างมาก 55 กก. (ไม่รู้ว่าฝันเกินไปรึป่าว อิอิ)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
อย่าตั้งเป้าหมายที่เยอะเกิน มันทำให้เราท้อ
ถ้ามันนิ่งๆก็อย่าเพิ่งใจร้อน มันมีวิธีจัดการค่ะ พี่เองก็ปรับไปเรื่อยๆเหมือนกันค่ะ
สู้ๆนะคะ