• ดูดวง
• ผู้หญิงควรรู้
• เคล็ด(ไม่)ลับ
• เนื้อเพลงสากล
• ภัยใกล้ตัว
• นี่แหละความรัก
• ขำ ขำ
• เนื้อเพลงไทย

สิวที่เกิดจากน้ำมันใส่ผม เมื่อเปลี่ยนน้ำมันใส่ผม ซึ่งเป็นสิ่งปกติที่วัยรุ่นและวัยรุ่นตอนปลายใช้เป็นวิธีในการเปลี่ยนสไตล์ของตนเอง บางครั้งทรงผมใหม่ ๆ ก็ต้องใช้น้ำมันหรือผลิตภัณฑ์แต่งผมที่มีความเหนียว, หนา, มัน และโดยปกติแล้วการใช้ผลิตภัณฑ์แต่งผมก็จะใช้ในกรณีที่ 1) ผมหยักศกให้เป็นผมตรง หรือ 2) ผมที่ต้องจัดทรงเซ็ททรง น้ำมันใส่ผมบางชนิดมีขายตามร้านหรือสรรพสินค้าทั่วไป บ้างก็เป็นผลิตภัณฑ์ทำเอง ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งที่ไม่พึงประสงค์จากการใช้น้ำมันแต่งผมนั่นคือ อาจทำให้เกิดสิว สิวชนิดนี้มักเกิดขึ้นบริเวณหนังศีรษะ, หน้าผาก และขมับ ซึ่งเป็นผิวบริเวณที่สัมผัสกับน้ำมันแต่งผม เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีส่วนผสมที่ทำให้เกิดสิว เป็นสิวลักษณะตุ่มหนองเล็ก ๆ และสิวที่เป็นตุ่มน้ำใส ๆ เป็นกันได้มาก แต่อาจไม่เป็นทุกคน สิวจากน้ำมันแต่งผมนั้นอยู่ในหมวดของสิวอุดตันที่เกิดได้จากเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม ส่วนผสมของน้ำมันที่มีปริมาณมากในผลิตภัณฑ์จัดแต่งผมสามารถอุดตันรูขุมขน แล้วทำให้ก่อตัวเป็นสิวอุดตัน อีกทั้งยังมีสารเคมีบางอย่างในผลิตภัณฑ์แต่งผมที่อาจทำให้ระคายเคืองผิว ทำให้เกิดการอักเสบ วิธีการรักษา การรักษาสิวที่เกิดจากผลิตภัณฑ์แต่งผม มีทางเลือกดังต่อไปนี้ - หากใช้ผลิตภัณฑ์ใส่ผมเพื่อลดการเกิดรังแค ลองทาผลิตภัณฑ์นั้นห่างจากโคนผมและหนังศีรษะประมาณ 1 นิ้ว - หากใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อจัดแต่งทรงผม ลองทาผลิตภัณฑ์นั่นแค่เพียงปลาย ๆ เส้นผม เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผลิตภัณฑ์แต่งผมสัมผัสหนังศีรษะ - หากลองวิธีดังกล่าวข้างต้นแล้วไม่หาย ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับจัดแต่งทรงผม เมื่อเลิกใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งผม หรือผลิตภัณฑ์นั้นไม่สัมผัสกับผิวรอบ ๆ ไรผม สิวที่เกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ก็จะค่อย ๆ หายไป หากยังไม่หายควรใช้วิธีการรักษาเหมือนกับการรักษาสิวประเภทอื่น ๆ โดยการล้างทำความสะอาดผิว และทายาเช่น Benzoyl peroxide หากสิวยังไม่หายไปภายใน 6-8 สัปดาห์หลังการรักษา ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง ที่มา sanook.com   Create Date : 14 ตุลาคม 2552     Last Update : 19 ตุลาคม 2552 13:20:20 น. Counter : 795 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ฝึกหายใจให้หายง่วง ตกบ่ายทีไร เป็นต้องสมองตื้อตัน ความคิดไม่แล่น เนื่องจากความง่วงเหงาหาวนอนเป็นประจำหรือเปล่า จะแก้อาการด้วยกาแฟสักแก้ว ก็คงเป็นการหลอกตัวเองแบบไม่มีประโยชน์ (เพราะกาแฟมีโทษน่ะสิ) ในหนังสือ "พลังบำบัด ร่างกายคุณรักษาตนเองได้" ของนายแพทย์แอนดรู ไวล์ เขามีวิธีบริหารลมหายใจซึ่งจะช่วยกระตุ้นร่างกาย ปลุกตัวเองให้กระฉับกระเฉงขึ้นได้ด้วย น่าสนใจไหม ลองทำตามดังนี้ นั่งในท่าสบาย ๆ หลังตรง หลับตา เอาปลายลิ้นแตะที่ฟันบนด้านในแล้วเลียขึ้นไปทางเพดาน พอพ้นฟัน พักปลายลิ้นที่ตำแหน่งนั้น เรียกว่าตำแหน่ง "โยคะ" พักลิ้นไว้จุดนี้ตลอดการฝึก หายใจเข้าออกถี่ ๆ ทางจมูก หุบปากตามสบาย การหายใจเข้าและออกควรเป็นระยะเท่ากันและถี่กระชั้น จนคุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อที่ฐานต้นคอเหนือกระดูกไหปลาร้าและที่กระบังลมเกิดการเคลื่อนไหวตาม หน้าอกต้องกระเพื่อมเร็วและเป็นจังหวะคล้าย ๆ กำลังสูบลมด้วยที่สูบลม ภาษาสันสกฤตจะเรียกหารบริหารบทนี้ว่า "การหายใจแบบสูบลม" ซึ่งควรมีเสียงทั้งหายใจเข้าและหายใจออก หายใจให้ได้สัก 3 รอบต่อ 1 วินาที ถ้าพอทำไหว ครั้งแรกที่คุณลองหายใจแบบนี้ ให้ทำสัก 15 วินาทีก็พอ ตามด้วยการหายใจปกติ แต่ละครั้งที่คุณจะบริหารก็ให้เพิ่มเวลาขึ้นเป็นครั้งละ 5 วินาที จนกระทั่งทำได้ถึง 1 นาทีเต็ม วิธีนี้เป็นการออกกำลังกายให้แก่การหายใจจริงๆ คุณจึงควรรู้สึกล้าตามกล้ามเนื้อจุดต่างๆ ที่ใช้งาน ไม่ต้องวิตก การบริหารบ่อย ๆ จำทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น และเมื่อคุณกลับสู่การหายใจปกติ จะรู้สึกว่ามีพลังงานเคลื่อนไหวถ่ายเทไปตลอดทั้งร่างอย่างเบาบาง แต่หนักแน่น วิธีบริหารลมหายใจนี้จะช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางให้ทำงานมากขึ้น ลองใช้วิธีนี้แก้ง่วงแทนกาแฟ คุณหมอแอนดรูก็ใช้วิธีนี้เสมอยามขับรถ เขาพบว่ายิ่งทำมากเท่าใด ยิ่งสร้างพลังให้แก่คุณเองมากขึ้นเท่านั้น ที่มา ชีวจิต   Create Date : 09 ตุลาคม 2552     Last Update : 12 ตุลาคม 2552 7:35:56 น. Counter : 417 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ความงามผิวพรรณ... ความจริงที่ต้องพิสูจน์ ทุกวินาที วันคืนหมุนเวียนเปลี่ยนแปลง สร้างวงจรและกระบวนการที่สลับซับซ้อนให้แก่ชีวิต ไม่เว้นแม้แต่วงการความงาม จากการพอกหน้าให้ขาวเนียนด้วยผักผลไม้หลากหลายขั้นตอนที่แสนยุ่งยาก สู่ความทันสมัยในการให้อาหารแก่ผิวทั้งจากภายในและภายนอก ซึ่งหมายถึงการเลือกเฟ้นบริโภคสุดยอดอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ หากแต่ยังไม่มีผู้ใดสามารถชี้ชัดได้ว่า ความเชื่อเหล่านี้เป็น "ความจริงแท้" หรือไม่... อาจเป็นไปได้ว่า ผิวพรรณเกลี้ยงเกลาเกิดจากความโชคดีทางพันธุกรรม มากกว่าอาหารชั้นเลิศในการบำรุงผิวก็ได้ กินอาหารมัน ๆ ทำให้เป็นสิว ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ใด ๆ ชี้ชัดว่า การกินอาหารที่อุดมด้วยไขมันจะทำให้เกิดสิว แต่ถ้าอยู่ดี ๆ แล้วมีตุ่มผุดขึ้นมาบนใบหน้า อาจจะเป็นไปได้ว่าเมื่อคืนก่อนคุณนอนดึก หรือไม่ก็ปาร์ตี้ตะลุยราตรีชนิดหามรุ่งหามค่ำ จนทำให้ให้สิวปะทุขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม ถ้าสิวไม่ยอมยุบ นั่นไม่ได้หมายความว่าอาหารที่กินเข้าไปเป็นสาเหตุ และวิธีรับมือต่อสู้กับสิวอย่างได้ผลก็คือ การกินวิตามินซีและธาตุสังกะสี ช็อกโกแลตเป็นภัยต่อผิวพรรณ ช็อกโกแลตไม่ได้เป็นผู้ร้ายทำลายผิวให้หมดสวยดังที่ใคร ๆ กล่าวขวัญ แต่น้ำตาลและผลิตภัณฑ์นมที่เป็นส่วนผสมหลักของมันต่างหาก ที่เป็นอันตรายและกระตุ้นให้เกิดสิว หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก และคิดอยากจะใช้ช็อกโกแลตเป็นทางเลือก เปลี่ยนใจไปกินอาหารจำพวกถั่วอย่างอัลมอนด์ ที่อุดมด้วยกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย แทนที่จะไปกินอาหารที่อุดมด้วยไขมันและน้ำตาล อย่างช็อกโกแลตหรือขนมขบเคี้ยวอย่างอื่น การทาวิตามินหรือแร่ธาตุบริสุทธิ์ที่ผิวหนังโดยตรง ให้ผลเหมือนกับการกินหรือการฉีด วิตามินแต่ละชนิดแตกต่างกันในส่วนรายละเอียดปลีกย่อย เป็นต้นว่าวิตามินซีที่กินเข้าไป อวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายจะดูดซึมไปใช้ได้เกือบทั้งหมด เหลือเพียง 10-20 เปอร์เซ็นต์ที่ผิวหนังได้รับ แต่ถ้าเราใช้โดยการทาที่ผิว สามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์โดยตรง ขณะเดียวกัน วิตามินอีสามารถใช้ประโยชน์จากภายในและภายนอกร่างกายได้พอ ๆ กัน ส่วนแร่ธาตุต่าง ๆ แนะนำให้ใช้โดยวิธีกินหรือฉีด เนื่องจากโมเลกุลของแร่ธาตุหลายชนิดที่ผสมอยู่ในเครื่องสำอาง มีขนาดใหญ่เกินกว่าจะซึมผ่านผิวหนังชั้นนอกได้ทั้งหมด การดื่มน้ำไม่ช่วยให้ผิวสุขภาพดี เนื่องจากอวัยวะภายในต่าง ๆ ดูดซึมไปใช้ก่อนที่จะถึงผิวหนัง เป็นความจริงว่าน้ำที่เราดื่มเข้าไป ถูกอวัยวะในร่างกายนำไปใช้ และมีปริมาณน้อยที่หล่อเลี้ยงสู่ผิวหนังโดยตรงหากแต่น้ำที่ถูกดูดซึมไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือด พร้อมกันนั้น ก็ช่วยขับสารพิษในร่างกายออกทางเหงื่อ ปัสสาวะ และอุจจาระ จนทำให้ผิวเปล่งปลั่งดูมีเลือดฝาด และกระจ่างใสมากกว่าปริมาณน้ำที่ผิวหนังได้รับโดยตรงเสียอีก ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวพรรณต่างลงความเห็นว่าการดื่มน้ำหนึ่งแก้วใหญ่ช่วงตื่นนอนตอนเช้า ย้ำว่า "ตื่นปุ๊บดื่มปั๊บ" ห้ามดื่มหรือกินอย่างอื่นก่อนเด็ดขาดจะช่วยเสริมพลังการทำงานระบบขจัดของเสียในร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่ก็มีทฤษฎีใหม่เสนอว่า ควรดื่มเครื่องดื่มประเภทกาเฟอีน อย่าง น้ำชา กาแฟ หรือน้ำอุ่นผสม น้ำมะนาว อีกทั้งห้ามดื่มน้ำเกินวันละสองลิตร เพื่อการเติมน้ำให้ผิวให้ได้ ประสิทธิภาพสูงสุด ควรดื่มน้ำให้ได้วันละสองลิตรร่วมกับการบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ แล้วผิวคุณจะสุขภาพดี อาหารสดเท่านั้น ที่ช่วยให้ผิวพรรณสุขภาพดี ถ้านิยาม "ความสด" ของอาหาร คืออาหารที่ไม่ผ่านขบวนการปรุงแต่ง และไม่ถูกบรรจุในกระป๋องหรือแพ็กเกจจิ้งใด ๆ นั่นย่อมหมายถึงความปลอดภัยและโอกาสที่จะช่วยให้ผิวสุขภาพดีมากกว่าการกินอาหารแช่แข็ง แต่ก็มีผักบางชนิดที่ถูกแช่แข็งโดยไม่มีการแปรรูป หากยังคงคุณค่าทางโภชนาการของสารอาหารต่าง ๆ ไว้อย่างครบถ้วน เกินหน้าบรรดาผักสดที่ถูกแช่แล้วปล่อยให้ค่อย ๆ เน่าเสียอยู่ในตู้เย็น วิธีการปรุงก็เป็นปัจจัยสำคัญที่บ่งบอกปริมาณสารอาหารที่คงเหลือกหลังสุก การผัดเป็นวิธีแย่สุด ยกเว้นผัดด้วยน้ำมันมะกอก การย่างและต้มเป็นวิธีที่ถูกต้องและใช้ได้ แต่การนึ่งถือเป็นการคงคุณค่าสารอาหารได้มากที่สุด เนื่องจากสารอาหารจะไม่สูญสลายไปกับน้ำที่ใช้ต้มหรือลวก แสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวเสียถาวรก่อนอายุ 18 จากผลการศึกษาล่าสุดบ่งชี้ว่า ช่วงอายุ 18 ปี คุณมีโอกาส 18-23 เปอร์เซ็นต์ ในการถูกแสงแดดทำลายจนผิวเสียถาวร นั่นเท่ากับว่า เรายังมีโอกาสที่จะยังปกป้องผิวให้พ้นจากพิษภัยของแสงแดด และสามารถชะลอริ้วรอยก่อนวัยอันควรที่อาจจะเกิดขึ้นได้ สิ่งสำคัญคือการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด และผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซีและเรตินอล ซึ่งมีประสิทธิภาพในการเยียวยาผิวที่ผ่านการถูกทำลายจากแสงแดด ผลิตภัณฑ์ขัดลอกผิวต้องมีส่วนผสมหลักเป็นสารเคมีเท่านั้น... ? ไม่จริงเสมอไป ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่ผลิตซึ่งแตกต่างกัน มีผลิตภัณฑ์ขัดลอกผิวจำนวนมากที่ใช้สารเคมีเป็นส่วนประกอบหลัก แต่ปัจจุบันได้พัฒนาไปสู่การใช้ผลึกเล็กละเอียดของคริสตัลในการขัดผิวขรุขระ รอยแผลเป็น หรือรอยด่างดำที่เกิดจากสิว ฝ้า กระ ให้เรียบ เนียนไร้ริ้วรอย ซึ่งรู้จักกันดีในนามของ "ไมโครเดอร์มาเบรชั่น" (Micro-dermabrasion) นอกจากนี้ เทคโนโลยียุคใหม่ยังพัฒนาลำแสงเลเซอร์หลายระดับความถี่มาใช้เป็นเวชสำอางเพื่อความงามอีกด้วย ที่มา Lisa   Create Date : 09 ตุลาคม 2552     Last Update : 14 ตุลาคม 2552 13:05:52 น. Counter : 425 Pageviews.   0 comment Share Tweet

5 ประโยชน์จากน้ำมันมะกอก ปรับสภาพเส้นผมอย่างล้ำลึก หลังจากสระผมและใช้ผ้าขนหนูเช็ดให้แห้งแล้ว ก็ชโลมน้ำมันลงบนเส้นผมให้ทั่ว สวมหมวกอาบน้ำเอาไว้ แล้วใช้ไดร์เป่าผมเป็นเวลา 10 นาที ปล่อยทิ้งไว้อีก 10 นาที แล้วล้างน้ำออก ใช้ปรุงสครับขัดผิวตำรับทำเอง สครับที่ใช้ขัดผิวตำรับต่างๆ นั้นมักจะมีน้ำมันมะกอกเป็นส่วนผสมสำคัญเสมอ เพราะน้ำมันมะกอกมีคุณสมบัติที่ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าคุณไม่มีเวลาปรุงตำรับขัดผิว ก็แค่ทาน้ำมันมะกอกลงบนผิว แล้วใช้เม็ดน้ำตาลหรือเกลือหยาบๆ ขัดผิวแบบง่าย ๆ ก็ได้ บำรุงหนังหุ้มเล็บ ผสมน้ำมันมะกอกเล็กน้อยเข้ากับน้ำอุ่น แล้วแช่มือไว้ในส่วนผสมนั้นเป็นเวลาห้านาที จากนั้น อุ่นน้ำมันกอกให้ร้อนขึ้นเล็กน้อย แล้วทาลงบนมือ โดยเน้นบริเวณหนังหุ้มเล็บเป็นพิเศษ ขจัดเครื่องสำอางที่ดื้อด้าน ถ้าคุณเจอปัญหาล้างเครื่องสำอางบนใบหน้าออกได้ยาก ก็ลองใช้ก้อนสำลีชุบน้ำมันมะกอก แล้วนำไปเช็ดคราบเครื่องสำอางที่ติดแน่นนั้นออก แต่ต้องระวังเป็นพิเศษเวลาที่ใช้ทำความสะอาดเครื่องสำอางรอบดวงตา ใช้แทนครีมโกนขน ถ้าคุณมีผิวที่ไวต่อความรู้สึกหรือแพ้ง่าย การใช้น้ำมันมะกอกแทนครีมโกนขนก็นับเป็นทางเลือกที่ดี เพราะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ แถมยังทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นขึ้นด้วย ที่มา Lisa   Create Date : 09 ตุลาคม 2552     Last Update : 10 ตุลาคม 2552 10:05:08 น. Counter : 401 Pageviews.   0 comment Share Tweet

แก้ปัญหาหัวเข่าด้าน ผิวหนังบริเวณหัวเข่า มีต่อมน้ำมันอยู่น้อยมาก จึงเกิดอาการแห้งได้ง่าย และถ้าคุณต้องคุกเข่าทำอะไรเป็นประจำด้วยแล้วล่ะก็ ผิวบริเวณหัวเข่า ก็จะยิ่งหยาบกร้านมากขึ้นจนดูน่าเกลียด เกินกว่าจะใส่กางเกงขาสั้นหรือกระโปรงโชว์หัวเข่าได้ โชคดีที่เรายังพอมีวิธีง่ายๆ ในการฟื้นฟูผิวบริเวณหัวเข่าให้กลับมาดูเนียนนุ่มขึ้นได้ โดยผสมน้ำมันทาตัว (หรือจะใช้น้ำมันมะกอกก็ได้) ครึ่งถ้วย กับน้ำตาลทราย 4–5 ช้อนโต๊ะ ทำผิวให้เปียกน้ำ หรือจะอาบน้ำไปเลยก็ได้ จากนั้น ก็ใช้น้ำตาลขัดผิวที่ผสมไว้นั้น นวดลงบนผิวบริเวณหัวเข่าเป็นแนววงกลม น้ำตาลจะช่วยลอกสะเก็ดผิวแห้งๆ ออก ในขณะที่น้ำมันจะช่วยทำให้ผิวนุ่มขึ้น จากนั้น ก็ล้างออกด้วยเจลอาบน้ำ เมื่อเช็ดผิวให้แห้งแล้วก็อย่างลืมทาครีมชนิดเข้มข้นตามลงไปทันที ถ้าคุณทำแบบนี้สัปดาห์ละครั้ง คุณก็น่าจะเห็นพัฒนาการที่ดีขึ้นภายในหนึ่งเดือน ที่มา Lisa   Create Date : 23 กันยายน 2552     Last Update : 25 กันยายน 2552 15:34:51 น. Counter : 368 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• veerar
• มิสเตอร์ฮอง
• fleuri
• ดอกฝิ่นในสายลมหนาว
• บ้าได้ถ้วย
• หนีแม่มาอาร์ซีเอ
• Charlotte Russe
• I_sabai
• fifty-four
• amornsri
• UStogetheR
• Megeroo
• plely
• โสมรัศมี
• ส้มแช่อิ่ม
• joblovenuk
• หมอหมู
• หมอเอ็กซ์
• Webmaster - BlogGang

• แชร์ข้อมูลดีๆ
• ข่าวสาร-เทคโนโลยี
• Make Money Online
• Share File ได้ตังค์
• แชร์รูปได้ตังค์
• BlogGang.com