50 วันผ่านไป กับการลดความอ้วน

เห็นคนอื่นๆ เขาลดกันยากๆ ตรงต้นแขนต้นขา เราว่าต้นขาเราก็ท่อนซุงไม่แพ้ใครนะ
เอ... สายวัด ซื้อจากไหนได้อ่ะ จะเอามาวัดตัวซะหน่อย ตอนนี้ พุงเหลืออีกจิ๊ดเดียว
ไม่ปลิเหมือนแต่ก่อน รู้สึกดีกับตัวเองขึ้นเรื่อยๆ
เมื่อวาน 20/12/2555
เช้า-แกงจืดพ่อทำให้+บุกเส้นแก้ว
กลางวัน - ปีกไก่ + ข้าวเหนียว 1/2 ห่อ
เย็น-มันนึ่ง 2 หัวเล็ก + แตงกวาถั่วฝักยาวนิดหน่อย (ผักแกล้มในจานของน้ำมนต์)
วิ่งอยู่กับที่เกือบๆ 30 นาที

แต่เช้านี้ ดันลืมเอามันต้มมากิน
เช้า-น้ำเต้าหู้ 2 ถุง จุก ตาลาย
กลางวัน-สลัดผักใส่ไข่ต้ม 1 ฟอง
เย็น-มีกินเลี้ยงกับพี่แจ๊ค พี่เจี๊ยบ จะต้องกินน้ำ v-fit เคลือบกระเพาะไปก่อน
จะกินอย่างมีสติ ไม่แตะต้องเหล้า เพราะวันพระ

Create Date : 21 ธันวาคม 2555		1 comments
Last Update : 21 ธันวาคม 2555 9:47:28 น.
Counter : 5590 Pageviews.
Share Tweet