lozocat
สวัสดีค่ะ เชิญเยี่ยมชมบ้านข้าวสวย(ที่สุด)
">
Group Blog
 
 
ธันวาคม 2555
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
17 ธันวาคม 2555
 
All Blogs
 

ลดน้ำหนัก วันที่47 เพิ่มมา1กก.คร้าบบบบ

เป็นเสาร์อาทิตย์ที่หลุดลุ่ย แถมขาดการออกกำลังกาย

เสาร์

เช้า- ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้น+ขนมจีบ 1 ลูก  //// กลางวัน-แอ๊ปเปิ้ล ½ ลูก //// เย็น-4 โมงเย็น ข้าว 1 จาน +เป็ดย่าง หมูกรอบ แหะๆ

อาทิตย์

เช้า – ข้าว1 จาน + ปลาราดพริก////กลางวัน- ไม่ได้กิน เพราะกินข้าวเช้าสายมาก

เย็น-น้ำกรีนเมท รสองุ่น +มาม่าน้ำใสของน้ำมนต์เกือบครึ่งถ้วย +ขนมบ้าบิ่น 2 ชิ้น อร่อยโครต

และบลูเบอรี่พาย1/5 ชิ้น วีเอามาฝาก แง.........

บ้าบอ อดข้าวอดปลามานั่งกินขนม

จันทร์

เช้า ข้าวต้มหมูสับ /// กลางวัน-ข้าวขาหมูเนื้อหนัง (หึๆ) + ไข่ครึ่งลูก+มอคค่าสลิม

แล้วก็ชั่งน้ำหนัก ขึ้นมาแล้วคร้าบบบบ 1 กก.

เย็น  เซ็ง-ออกกำลังกาย วิ่งอยู่กับที่ 20 นาที

ป้อนข้าวเย็นน้ำมนต์ น้ำมนต์ดันกินเหลือ ฟาดไก่ bar b Q ซะ 3 ชิ้นเพียวๆ อันนี้ทิ้งไม่ได้ ยามไม่มีเงินจะกิน อย่าทิ้งขว้าง

...............................................................




 

Create Date : 17 ธันวาคม 2555
1 comments
Last Update : 17 ธันวาคม 2555 23:12:50 น.
Counter : 670 Pageviews.

 

สู้ๆนะคะ
กำลังลดเหมือนกันค่ะ
ช่วงนี้วันหยุดเทศกาลเยอะเนาะ
ฉลองก็ทานอย่างเดียวเลย
เป็นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: โอปอล์ค่ะ (Opor_icanfly ) 17 ธันวาคม 2555 16:24:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


เอ็มมี่
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




รักงานเขียน เรียนธรรมะ ไม่ชอบสระผม
bullet
Friends' blogs
[Add เอ็มมี่'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.