|
|
| | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
ไดเอ็ท ไดอารี่ เดือน ธค.2555
ผ่านมา 1 เดือน สำหรับการลดความอ้วน จาก 69.8 เหลือ 66.5
(จริงๆ ลดได้ 66.5 ตั้งกะ10วันแรกแล้ว แล้วก็ไม่คืบหน้าอะไรตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา T_T)
คราวนี้เอาใหม่ เดือนธค. นี้ ตั้งเป้า ลดให้เหลือ 64 ถ้วน สู้ๆ
เมื่อคืนตบะแตก ช็อกโกแลต 2 ก้อน ตอน 1 ทุ่ม วันนี้เอาใหม่ๆ
เช้า-โจ๊ก 3 คำ +ไข่ขาว 1 ฟอง ไข่แดง 1/4ฟอง
สาย-กินกะหรี่พัฟไป 1 ก้อน รสสตอว์เบอร์รี่ด้วย แง๊
เย็น-นมเปรี้ยวดีไลท์ + ลูกชิ้นทอด 4 ลูก
หัวค่ำ-ข้าว 5 ช้อนโต๊ะ +แพนงหมู+ไข่ต้ม (ไข่ขาว) แกล้มน้ำพริกแมงดา
พรุ่งนี้เพิ่มผัก
| Create Date : 06 ธันวาคม 2555 |
| Last Update : 14 ธันวาคม 2555 14:04:19 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 888 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [